人际关系处理不好，是一件很烦恼的事。大多数同学内心有强烈的交友需要，但有些同学常常不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦、误解和猜疑。怎样才能建立和谐的人际关系呢？ 我们知道“人”字是一撇一捺写成的，人字的写法中包括着三种含义：一是，每个人都有长处和短处；二是，每个人一生中都有上坡路、逆境的时候，也都有下坡路、顺境的时候；三是，人与人之间是互相帮助、互相支撑的，你拿走一撇不让我做人，那么，我也撤掉一捺让你做不成人。这三层含义，可以说，道出了做人的真谛。同学们，要想处理好人与人之间的关系：

首先，要摆正自我位置，以坦诚的态度、宽阔的胸襟对待朋友，彼此交流，取长补短，共同进步。

其次，在交流中学会表达自己，尊重他人。“尊人者，人尊之”，尊重别人的生活习惯，不探究别人的隐私；对别人的帮助表示感谢，并能在别人困难的时候真诚地帮助别人；“送人玫瑰，手存余香”。约定时间要守时；交流中要注意对方的感受。不要小看了一句话、一个动作这样的细节，可能就为一句不恰当的话，你就失去了一个朋友，有一句话说得好：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

再有，同学们在交往中，要克服“以偏概全”、“以貌取人”、“固执己见”、“自命清高”等认识偏向，努力寻求双方的共同点，做到全面、客观地认识自己和他人。

六、学会适应、学会感恩

1.多改变自己，少埋怨环境

人不能要求环境适应自己，只能让自己适应环境。比如，今天下大雨，你心情不好，不停的埋怨天气坏也无济于事，不打雨伞、不穿雨衣，只能被大雨淋成感冒。你所在的班级，老师再不如意、同学再不称心，你光生气不起任何作用，消极抵触只会越来越糟，只有去适应才是积极的态度。变换角度思考问题，选择积极的角色进入生活，才容易成为一个成功者。 举个例子：有个小男孩叫艾克，他闲暇时经常与家人一起打扑克牌。有一天晚上，他连续几把都抓到破牌，就不高兴了，不停地抱怨起来。母亲正色说道：“如果你要玩，就必须把手上的牌玩下去。发牌的是上帝，你能做的，就是把手中的牌玩得最好。打牌是这样，学习、生活更是这样。”后来，艾克在遇到生活困境时，总是会想起母亲的话，总是尽力调整好自己的心态去适应环境，去面对挑战。他从一个平民家庭走出，从士官而成为上校，后来成为二战时的盟军总司令，最终成为美国总统。他就是艾森豪威尔。

2.学会感恩

我在网上曾经看到过这样一篇报导：一位母亲陪同儿子参加高考，儿子在教室里考试，母亲在外面守侯。因为天气太热，气温过高，不久这位母亲便中暑倒在了地上，被路人送到了医院。在医院，母亲一直没有苏醒过来，令众多医生束手无策，最后还是一个护士想到一个好点子，在母亲的耳边轻轻地说 “高考结束了”。话还没说完，母亲便坐立起来，大声地说“我得赶紧问问我儿子考得怎么样?！”在这个生死关头，母亲心里牵挂的仍是正在考试的儿子。这是一种多么伟大的母爱啊！她永远把儿子放在了第一位，因为关心儿子，而忽略了自己的一切，甚至是生命。

我相信各位同学的家长在遇到这种情况的时候，也同样会为你们付出的，可是同学们，你们又有多少人是把父母放在第一位的呢？不少同学总是不断地报怨自己的父母这样不好，那样不对，对父母的行为和做法挑三拣四，横加指责，甚至于直接与父母顶撞！有些同学不知道自己父母身体的健康状况，不记得自己父母的生日，有的连自己父母的工作单位在哪都不知道，想想看，父母为你们付出那么多精力和心血，扪心自问，你关心过他们吗？你为你们的父母做过什么呢？

一个孩子应该有感恩之情，感谢父母、感谢老师、感谢同学，感谢社会。（邹越老师演讲）如果孩子怀有一颗感恩之心，内心就会充满阳光，干事情也会劲头十足。一个孩子如果不知道感恩，老觉得父母对不起他，同学对不起他，老师也跟他过不去，她的心就会越来越阴暗，易于消沉，甚至堕落。

努力吧！同学们，我相信，只要我们都能够尽我们的全力了，即便不能取得成功，我们也将无悔。

最后，祝全体同学都能健康快乐地成长！

心理健康教育主题班会演讲稿精选4

同学们、老师们：

学习是一项艰苦的脑力劳动。在学习过程中，我们难免会遇到许多困难和挫折。因此，要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，就必须有坚定的意志和不屈不挠的向上精神。青春期是人从幼稚走向成熟的重要阶段，也是心理发展最活跃的阶段。由于身体的快速增长、激素分泌的急剧增多以及学习的重重压力，我们常常会面临各种心理问题。

首先，抑郁是一种常见的心理问题，表现为总觉得苦闷、无精打采、提不起干劲。其次，焦虑也是一种常见的心理问题，常常感到莫名其妙的紧张、坐立不安、心情烦躁、不踏实。此外，青春期的人际关系敏感度较高，总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。还有，情绪不稳定也是青少年常见的心理问题，心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师的态度也时好时坏。此外，青少年还可能出现心理不平衡的问题，对同学成绩比自己好、比自己有钱或穿得好就感到不舒服，总觉得别人对自己不公平。还有适应不良的问题，对学校的各种科目都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。同时，一些青少年还可能出现强迫症状，总在想一些没有必要的事情，如总想考不好该怎么办、说错了话该怎么办；总担心自己服装不整洁、爱照镜子等。最后，对抗倾向也是一种常见的心理问题，常常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。

以上是中学生中常见的心理问题和障碍。我们曾对20__级共1288人进行了心理测试，发现整体心理健康状况基本良好。65.73%的学生认为自己人缘比较好，受欢迎；78.64%的学生认为自己心情开朗。然而，仍有5%的学生从测试量表看来存在一定程度的心理问题。因此，作为中学生，我们一定要关注心理健康问题，学会正确认识和合理调节自己的心理状态。

青少年的身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，也是社会文明进步的标志，更是一个人能否成就、贡献、成才的前提。素质教育和谐发展的基础是健康的心理品质，一个人的心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。拥有良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且对终身的发展也大有裨益。

基于此，我希望同学们能学会以下几点：

首先，用爱装点生命。热爱生活，感恩生活，勇于担当。

其次，用沟通温暖心灵。推心置腹地与父母、老师和同学进行交流，为个性健康发展注入爱的阳光。

再次，用宽广心胸待人。开诚心布大度，对周围的老师、家人、朋友、同学给予更多的谅解、宽容、信任、礼貌与友爱，给心灵多一份关注与呵护，让生活充满甜蜜和喜悦。

此外，要学会补充心理健康知识，充盈心灵，积极维护身心健康。主动学习心理健康方面的知识，积极参与学校各项活动。

同时，要用正确的态度看待心理健康问题。不歧视、不硬撑，早发现、早调理。

还要时刻留意身边的美好事物，让自己内心多些喜悦和快乐。

同时，要戒除网瘾，回归社会，用阳光的心态积极参加丰富多彩的综合实践活动。

同学们：

让我们一起参与多彩的活动，汲取知识的营养，迎接阳光生活的每一天。

让我们一起承受蜕变的烦恼，分享成长的快乐，让青春像花儿一样灿烂。

愿我们每位同学拥有健康的身心、强健的体魄、坚强的意志。希望同学们能斗志昂扬地迎接各种挑战，意气风发地追求更大的梦想。祝愿每位同学学业有成，身心健康，梦想成真，终生幸福。

心理健康教育主题班会演讲稿精选5

尊敬的各位老师和同学们：

下午好！很高兴与大家一起探讨中学生心理健康的话题，我想谈谈自己对此的看法。在中国文学史上，有两位著名的唐代作家，一个是因为《陋室铭》而著名的刘禹锡，另一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元。他们是好朋友，都曾经经历过仕途不顺被贬官的经历。然而，刘禹锡性格开朗，积极向上，虽然被贬官，但他能将陋室布置得雅致，追求高雅的生活情趣，与知识渊博的人交谈，与音乐和书籍为伴，保持着健康的心态，活到了70岁。而柳宗元被贬后长期心情沮丧，最终导致了他早逝，只活到了47岁，他的作品集《柳河东集》也未来得及整理出版，正是刘禹锡帮助他完成的。

这说明积极向上的人生态度与身体健康密切相关。

中学生常见的心理问题主要有以下几类：学业带来的压力，偏执和敌对心理，人际关系紧张，抑郁，焦虑和心烦意乱，适应能力差，情绪波动大，心理不平衡。其中，学习压力是当前中学生最严重的心理问题。

这些问题的产生受到多种因素的影响，我们应该从生理、家庭、学校、社会等多个角度进行分析。

作为教育工作者，我们应该重视和加强青少年心理健康教育，这是当务之急。

如何定义心理健康呢？在现代社会，健康的理解包括身体健康、心理健康和社会适应良好。那么，什么样的心理才算健康呢？

首先，要有正确的自我认知。心理健康的人具有自知之明，能够反思自己。他们通过与他人的比较来认识自己，了解自己的优点、缺点、兴趣和爱好，正确评价自己的能力和性格，并据此安排自己的生活、学习和工作。因此，他们具有较高的成功率。