其次，要善于与他人沟通，尊重友谊。心理健康的人喜欢与人交往，保持和谐的人际关系。他们以尊敬、信任、谦让和诚恳的态度对待他人，团结友爱，乐于助人，合作共事，而不是自私自利、猜疑和孤傲。

再次，要善于表达和控制自己的情绪，做情绪的主人。心理健康的人能够控制自己的情绪，善于表达自己的情感。在面对困难和挫折时，他们能够冷静地处理，寻找解决问题的办法，而不是逃避和推卸责任。

最后，要提高面对挫折和困难的承受力，建立自我防御机制。心理健康的人能够正视困难和挫折，勇于面对现实。他们能够客观地认识周围的事物，寻找问题的病结和解决的办法。他们凭借理智办事，能够听取他人的合理建议和意见。

同学们，希望你们能按照上述标准检验自己，要求自己。正视现实，尊重自己，善待自己。在与人交往中，要诚恳、谦让，团结互助。要掌握好自己的情绪，做情绪的主人。面对挫折和困难时，要有承受力，建立自我防御机制。

最后，我想引用一句国外的格言：“我是我心灵的主宰。”衷心祝愿同学们能够掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和工作中取得不平凡的成就！

心理健康教育主题班会演讲稿精选6

亲爱的老师和同学们：

美丽不仅仅体现在光鲜的外表上，更应该体现在健康的心理上。联合国卫生组织曾经提出了一句口号：“健康是人类的第一财富，一半的健康是心理健康”。这句口号解释了健康的含义不仅仅是指身体没有疾病，更是指一个人拥有良好的心理和社会适应能力。

据相关机构的调查，一些中学生缺乏远大理想、自主能力和奉献精神。此外，由于处于青春期，他们的头脑还不够成熟，因此会积累很多烦恼，导致不必要的焦虑，甚至出现孤僻和自暴自弃等心理问题。作为中学生，我们每个人都应该思考如何培养健康的心理，提高自身素质，实现全面发展，成为优秀的人才。

在我看来，首先，我们应该培养积极的生活态度。很多学生经常抱怨学习成绩差、压力大，因此整天郁闷，浪费时间。然而，人生的道路总是经历起起落落，这是无法避免的。只要我们坚持自己的信念，追求自己的目标，积极奋斗，我们就会发现生命的天空是广阔的，青春的花朵是美丽的。

其次，道德素质修养的提高对形成健康心理有着重要的影响。孔子曾经说过：“仁者寿”，这说明人的道德品质与健康之间存在着关系。古人也说过：“有德则乐，乐则能久”，这明确说明只有高尚的道德才能导致快乐的心态，从而有利于人们的健康和长寿。帮助别人，别人也会帮助自己；尊重别人，别人也会尊重自己。这种积极的反馈一定会让人感到宽慰、鼓舞、快乐和健康。

最后，我们要养成努力学习的好习惯。一些学生由于各种原因产生了厌学情绪，对待阅读和学习充满了痛苦、负担和压力。这不仅不利于学业成绩的提高，也不利于促进心理健康。因此，我们必须认真对待学习，培养积极的学习兴趣，养成良好的学习习惯。通过学习，我们可以树立正确的人生观，积极面对生活和未来。只有这样，我们的生活才能变得精彩和有价值。

我祝愿每个学生都能拥有良好的心理状态，快乐地学习，健康地成长，成为最好的自己。

心理健康教育主题班会演讲稿精选7

同学们、老师们：

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中难免会遇到许多困难和挫折，所以我们要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。青春期是人从幼稚走向成熟的重要转折，是一生中心理发展最活跃的阶段。由于身体的快速增长、激素分泌的急剧增多以及学习的重重压力，都能导致许多心理问题。

首先，抑郁是一种常见的心理问题。当我们总觉得苦闷、无精打采、提不起干劲时，就可能陷入抑郁的情绪中。其次，焦虑也是青少年常见的心理问题。当我们总感到莫名其妙的紧张、坐立不安，心情烦躁、不踏实时，就是焦虑的表现。此外，青少年常常对人际关系敏感，总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己，与异性在一起时感到不自在。情绪不稳定也是一个常见的问题，心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近，一会儿疏远。心理不平衡是指当我们看到同学成绩比自己好、比自己有钱或穿得好时，会感到不舒服，总觉得别人对自己不公平。此外，适应不良也是一个常见的问题，对学校的各种科目都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。还有一些同学可能存在强迫症状，总在想一些没有必要的事情，如总想考不好该怎么办、说错了话该怎么办，总担心自己服装不整洁爱照镜子等。同时，青少年也容易表现出对抗倾向，常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。

针对这些心理问题和障碍，我们在最近对我们班级的同学进行了心理测试，结果显示大部分同学的心理健康状况良好。然而，也有部分同学在测试量表中显示出存在一定程度的心理问题。因此，作为中学生，我们必须关注心理健康问题，学会正确认识和合理调节自己的心理状态。

青少年的身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是一个人能否成就、贡献、成才的前提。素质教育、和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。

基于此，我希望同学们能学会以下几点：

首先，要用爱装点生命。热爱生活，感恩生活，勇于担当。要对自己的生活充满热情和积极向上的态度。

其次，要用沟通温暖心灵。推心置腹的谈话是心灵的展示，学会主动与父母、老师和同学进行交流，为个性健康发展注入爱的阳光。

同时，要用宽广心胸待人。开诚心，布大度。对周围的老师、家人、朋友、同学，给予更多的谅解、宽容、信任、礼貌与友爱，给心灵多一份关注与呵护，让生活充满甜蜜和喜悦。

另外，要注重心理健康知识的补给。主动学习心理健康方面的知识，积极参与学校各项活动，充盈心灵，积极维护身心健康。

同时，要用正确的态度看待心理健康问题。不歧视、不硬撑，早发现早调理。要对自己的心理健康问题保持积极的认知和态度。

最后，时刻留意自己身边的美好事物，让自己内心多些喜悦和快乐。要戒除网瘾，回归社会，用阳光的心态积极参加丰富多彩的综合实践活动。

同学们：

让我们一起参与多彩的活动，汲取知识的营养，迎接阳光生活的每一天。

让我们一起承受蜕变的烦恼，分享成长的快乐，让青春像花儿一样灿烂。

愿我们每位同学拥有健康的身心、强健的体魄、坚强的意志。希望同学们能斗志昂扬地迎接各种挑战，意气风发地去追求更大的梦想。祝愿每位同学学业有成，身心健康，梦想成真，终生幸福。

心理健康教育主题班会演讲稿精选8

当我们看到越来越多的青少年离家出走时，我们是否为他们的不良行为感到痛惜，或者为他们病态心灵的增多而感到惋惜呢？尽管国家和地方都有很多法律法规来保护未成年人的教育，但为什么现实生活中还是有越来越多的孩子离家出走、自杀，甚至犯罪呢？作为老师，我们为什么不走进孩子的内心世界，倾听他们的声音呢？

我至今还为没有和一个孩子沟通而内疚。那个孩子叫张育先，家境贫困，父亲也不关心他。我把他带到我的教工宿舍，每个周末与我一起吃饭、住宿，我义务辅导他，用我的工资支付他的学费。几个月后，张育先变得守纪律了，开始喜欢学习。我感到非常高兴，因为我的付出得到了回报！然而，有一天午间，我意外地发现了张育先的课桌里放着一包烟。我没有思考，当众给了他一耳光。同仁们，我错了吗？我违背了教师的职业道德吗？但当时我只有一个想法：我把你当作弟弟，你竟然欺骗我！就在这时，旁边的一个学生轻声对我说：“曹老师，那包烟是他送给你的！”当我拿起那包烟，发现烟盒上贴着一张标签上写着“送给好大哥曹老师”时，我的脚开始颤抖，我的内心开始忏悔。同仁们，我也许可以逃脱学校的处罚，但我能逃脱对一个无辜心灵的自责吗？我至今无法忘记去年五一期间，我的学生周勇离家出走的事件。周勇在离家出走那天给他父亲留了一封信：“爸爸，我恨你，因为你吸毒，你逼走了妈妈，因为你经常打我骂我，我害怕回家。”

我永远也忘不了五月五号那个深夜，校长和几十名老师在大街小巷、网吧剧场以及江堤公园四处寻找。我永远也忘不了周勇的父亲在黑夜中哭喊着“儿啊……”。五月八号，我在班里紧急召开了班会。我首先对全班进行了心理调查：如果你考试不理想，父母打了你，你会怎么想？同仁们，你们猜我们的学生怎么看待他们的亲生父母？有的说“父母侵犯了我的人权”，有的说“他们不尊重我”，有的说“打就打呗，我吃他的喝他的，没办法”……总之，班上60个学生中，只有不到1/4的学生表示理解父母。

我恳求周勇的父亲给孩子们讲话。当孩子们看到周勇的父亲差点跪下来恳求他们告诉他儿子的下落，当孩子们明白我们学校的老师们几个晚上辛苦寻找，有的孩子哭了，有的孩子低下了头，最后有一个孩子坦白说周勇住在他家里。我开始意识到：我们需要用真爱与孩子们对话，用智慧与孩子们交流！老师们，我们可是“人类灵魂的工程师”啊！

如果我们了解学生，我们会发现：那些因为篮球误判而责骂裁判的孩子也有一点可贵的集体荣誉感，那些经常偷别人文具的孩子也会为特困生捐款，那些一直冷漠自负的孩子也会为自己的成绩流泪……

如果我们尊重学生，难道我们会在男女生亲密嬉戏时，一本正经地宣讲“男女生交往要有分寸”吗？难道我们会在两个孩子因误会打架时大声吼着“回去把你家长叫来”吗？

如果我们关心学生，我们就应该多给学生一些宽容，多给学生一些温暖……

美国教育心理学家布莱特说：“当孩子和我说话的时候，我总是蹲下身子，耐心聆听他们的内心声音。”

同仁们，让我们走进孩子的内心世界，抚慰他们受伤的心灵，塑造他们健康的灵魂吧！