尊敬的老师和亲爱的同学们：

大家下午好！

现代医学告诉我们，一个人的健康不仅包括身体健康，还包括心理健康。如果单纯追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，还可能引发多种身体疾病。

现代社会的运转节奏加快，竞争压力不断加剧，人们的心理负担也越来越重。尤其对于处于青少年阶段的同学们来说，你们面临着生理、认知、情感和社会等多方面的现实问题，还承受着巨大的升学压力，因此不可避免地会经历剧烈的心理冲突。

对于青少年来说，情绪波动是正常的现象，但如果过于强烈，就容易导致心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和取得良好的学习成绩，还能使他们正确面对困难和挫折，具备较强的社会适应能力。许多心理学测验也证实，一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，青少年心理健康的标准是什么呢？我认为青少年的心理健康应该具备以下素质：

一、有远大的志向。心理健康的青少年应该有高尚的志向和理想，并且有远大的奋斗目标。他们将"天下兴亡，匹夫有责"作为个人生命的整体认识和根本态度，因此不会计较个人得失、名利大小，不会因为遇到一件小事就悲观失望或过分高兴。他们能够让自己的情绪按照正常的轨道前进和发展。

二、对自己有正确的认识，并自尊自爱。心理健康的人具备自知之明，具备自我反省的能力。他们能通过与先进人物和周围人的对比来认识自己、剖析自己；他们不仅了解自己的优点、缺点、兴趣和爱好，还能正确评价自己的能力和性格，并根据这些评价来安排自己的生活、学习和工作。因此，他们具备较高的成功率。他们既不自大、目空一切，也不自卑、忧郁颓废，在人际交往中既保持自尊和自爱，又尊重他人。

三、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能与客观现实保持良好的接触，对周围的事物有清醒的客观认识；他们能正视困难和挫折，勇于面对现实，找出问题的症结和解决的办法，而不是逃避和推卸责任。他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳。他们凭借理智办事，能够听取一切合理的建议和意见。

四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年总是喜欢与人交往，以寻找知己，建立友情，保持和谐的人际关系。在交往中，他们以尊敬、信任、谦让和诚恳的态度对待他人，团结友爱、乐于助人，而不是自私自利、猜疑和孤僻。他们能够与多数人建立良好的关系，参与他人的合作和共事。

五、情绪稳定，性格开朗。人的情绪与个人需求的满足有着密切的联系，但人的需求总有得不到满足的时候。这就要求我们善于排除心理障碍，能够控制和稳定自己的情绪。我们应该养成热爱生活、积极向上的生活态度，树立远大的理想和信念，只有这样才能保持开朗的性格，展望远大的未来，保持愉快的心境，既能在胜利中不骄不馁，也能在失败中不气馁。

那些个人主义思想严重的人往往心胸狭窄，自私自利，总是患得患失，情绪起伏不定。希望同学们能根据上述标准检验自己，要求自己。以愉悦的心境和饱满的情绪去面对困难，提高自己的忍耐力和抗挫力，坚定信念，百折不回，提升自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。

最后，正确对待成功和失败也是非常重要的。比如，刚刚结束的期中考试，有些同学感到喜悦，有些同学感到懊悔，有些同学通过这次考试树立了信心，而有些同学则失去了勇气。当然，分数对于正在苦学的高中生来说确实很重要，但更重要的是如何正确对待成功和失败，树立良好的心理情绪。一次考试的成功和失败只能反映你以前的学习情况，而不能代表和决定你的未来。每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到自己不如他人的沮丧，但我们谁也不愿意让悔恨过去的阴影再次笼罩我们，谁也不能让时光倒流。如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么失去的将不仅仅是昨天的时光，还有今天的机会。

当然，即使取得了一些成绩，也不要沾沾自喜，满足现状。只有继续努力，才能取得更大的成功。总之，只有正确对待过去，既不被眼前的成功所困扰，也不被暂时的失败所屈服，我们才能重新整装上阵，积极投入到紧张的学习中去。这是保持良好心理情绪所必需的。

谢谢大家！

心理健康教育主题班会发言稿集锦7

同学们、老师们：

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中难免会遇到许多困难和挫折，所以我们要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。青春期是人从幼稚走向成熟的重要转折，是一生中心理发展最活跃的阶段。由于身体的快速增长、激素分泌的急剧增多以及学习的重重压力，都能导致许多心理问题。

首先，抑郁是一种常见的心理问题。当我们总觉得苦闷、无精打采、提不起干劲时，就可能陷入抑郁的情绪中。其次，焦虑也是青少年常见的心理问题。当我们总感到莫名其妙的紧张、坐立不安，心情烦躁、不踏实时，就是焦虑的表现。此外，青少年常常对人际关系敏感，总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己，与异性在一起时感到不自在。情绪不稳定也是一个常见的问题，心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近，一会儿疏远。心理不平衡是指当我们看到同学成绩比自己好、比自己有钱或穿得好时，会感到不舒服，总觉得别人对自己不公平。此外，适应不良也是一个常见的问题，对学校的各种科目都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。还有一些同学可能存在强迫症状，总在想一些没有必要的事情，如总想考不好该怎么办、说错了话该怎么办，总担心自己服装不整洁爱照镜子等。同时，青少年也容易表现出对抗倾向，常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。

针对这些心理问题和障碍，我们在最近对我们班级的同学进行了心理测试，结果显示大部分同学的心理健康状况良好。然而，也有部分同学在测试量表中显示出存在一定程度的心理问题。因此，作为中学生，我们必须关注心理健康问题，学会正确认识和合理调节自己的心理状态。

青少年的身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，是一个人能否成就、贡献、成才的前提。素质教育、和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。

基于此，我希望同学们能学会以下几点：

首先，要用爱装点生命。热爱生活，感恩生活，勇于担当。要对自己的生活充满热情和积极向上的态度。

其次，要用沟通温暖心灵。推心置腹的谈话是心灵的展示，学会主动与父母、老师和同学进行交流，为个性健康发展注入爱的阳光。

同时，要用宽广心胸待人。开诚心，布大度。对周围的老师、家人、朋友、同学，给予更多的谅解、宽容、信任、礼貌与友爱，给心灵多一份关注与呵护，让生活充满甜蜜和喜悦。

另外，要注重心理健康知识的补给。主动学习心理健康方面的知识，积极参与学校各项活动，充盈心灵，积极维护身心健康。

同时，要用正确的态度看待心理健康问题。不歧视、不硬撑，早发现早调理。要对自己的心理健康问题保持积极的认知和态度。

最后，时刻留意自己身边的美好事物，让自己内心多些喜悦和快乐。要戒除网瘾，回归社会，用阳光的心态积极参加丰富多彩的综合实践活动。

同学们：

让我们一起参与多彩的活动，汲取知识的营养，迎接阳光生活的每一天。

让我们一起承受蜕变的烦恼，分享成长的快乐，让青春像花儿一样灿烂。

愿我们每位同学拥有健康的身心、强健的体魄、坚强的意志。希望同学们能斗志昂扬地迎接各种挑战，意气风发地去追求更大的梦想。祝愿每位同学学业有成，身心健康，梦想成真，终生幸福。

心理健康教育主题班会发言稿集锦8

当我们看到越来越多的青少年离家出走时，我们是否为他们的不良行为感到痛惜，或者为他们病态心灵的增多而感到惋惜呢？尽管国家和地方都有很多法律法规来保护未成年人的教育，但为什么现实生活中还是有越来越多的孩子离家出走、自杀，甚至犯罪呢？作为老师，我们为什么不走进孩子的内心世界，倾听他们的声音呢？

我至今还为没有和一个孩子沟通而内疚。那个孩子叫张育先，家境贫困，父亲也不关心他。我把他带到我的教工宿舍，每个周末与我一起吃饭、住宿，我义务辅导他，用我的工资支付他的学费。几个月后，张育先变得守纪律了，开始喜欢学习。我感到非常高兴，因为我的付出得到了回报！然而，有一天午间，我意外地发现了张育先的课桌里放着一包烟。我没有思考，当众给了他一耳光。同仁们，我错了吗？我违背了教师的职业道德吗？但当时我只有一个想法：我把你当作弟弟，你竟然欺骗我！就在这时，旁边的一个学生轻声对我说：“曹老师，那包烟是他送给你的！”当我拿起那包烟，发现烟盒上贴着一张标签上写着“送给好大哥曹老师”时，我的脚开始颤抖，我的内心开始忏悔。同仁们，我也许可以逃脱学校的处罚，但我能逃脱对一个无辜心灵的自责吗？我至今无法忘记去年五一期间，我的学生周勇离家出走的事件。周勇在离家出走那天给他父亲留了一封信：“爸爸，我恨你，因为你吸毒，你逼走了妈妈，因为你经常打我骂我，我害怕回家。”

我永远也忘不了五月五号那个深夜，校长和几十名老师在大街小巷、网吧剧场以及江堤公园四处寻找。我永远也忘不了周勇的父亲在黑夜中哭喊着“儿啊……”。五月八号，我在班里紧急召开了班会。我首先对全班进行了心理调查：如果你考试不理想，父母打了你，你会怎么想？同仁们，你们猜我们的学生怎么看待他们的亲生父母？有的说“父母侵犯了我的人权”，有的说“他们不尊重我”，有的说“打就打呗，我吃他的喝他的，没办法”……总之，班上60个学生中，只有不到1/4的学生表示理解父母。

我恳求周勇的父亲给孩子们讲话。当孩子们看到周勇的父亲差点跪下来恳求他们告诉他儿子的下落，当孩子们明白我们学校的老师们几个晚上辛苦寻找，有的孩子哭了，有的孩子低下了头，最后有一个孩子坦白说周勇住在他家里。我开始意识到：我们需要用真爱与孩子们对话，用智慧与孩子们交流！老师们，我们可是“人类灵魂的工程师”啊！

如果我们了解学生，我们会发现：那些因为篮球误判而责骂裁判的孩子也有一点可贵的集体荣誉感，那些经常偷别人文具的孩子也会为特困生捐款，那些一直冷漠自负的孩子也会为自己的成绩流泪……

如果我们尊重学生，难道我们会在男女生亲密嬉戏时，一本正经地宣讲“男女生交往要有分寸”吗？难道我们会在两个孩子因误会打架时大声吼着“回去把你家长叫来”吗？

如果我们关心学生，我们就应该多给学生一些宽容，多给学生一些温暖……