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大学生心理健康教育论文1

摘要：现如今，大学生心理健康问题日益严重，心理困扰也越来越多。因此，加强大学生心理健康教育变得迫切。本文将通过调查分析心理问题的原因，并提出解决方法。

关键词：心理健康教育;心理问题;健康教育措施

随着经济社会的不断发展，大学生面临着越来越大的心理压力。因此，大学生心理健康教育的重要性逐渐凸显，并得到了社会各界的重视。然而，我国的大学生心理健康教育起步较晚，发展较慢，未能充分发挥其在大学生心理健康调节方面的作用。因此，通过对我国大学生心理健康状况进行现状分析，有助于完善大学生心理健康教育的功能，具有重要的现实意义。

一、大学生心理问题调查

一个月前，我们使用了“人际关系综合诊断量表”、“抑郁自评量表”和“焦虑自评量表”这三种与大学生日常生活和学习密切相关的量表对河南科技学院新科学院的新生进行了心理测试调查。调查结果显示，大学生的心理健康水平低于正常群体水平，主要表现为强迫、抑郁、焦虑和恐怖等问题。

二、大学生心理健康教育的必要性

研究表明，一个人的心理健康问题会影响到他在其他方面的表现。当代大学生为了在激烈的高考竞争中取得成功，几乎全身心地投入学习。家长的过度保护、学校的应试教育以及生活经验的缺乏使得这些学生心理上变得脆弱、意志力不强、缺乏应对挫折的能力。他们在学习、生活、交友、恋爱、就业等方面的一点小挫折就足以让他们难以承受，甚至出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等极端情况。从环境因素来看，竞争的加剧、生活节奏的加速使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。种种因素导致大学生面临的心理困境越来越严重，开展心理健康教育已经势在必行。

三、大学生心理问题产生原因分析

我认为心理健康问题的产生原因可以分为主观和客观两个方面，主要原因可以归纳为以下六点。

1.对网络过于依赖

许多大学生因为交际困难而在网络的虚拟世界中寻求心理满足，同时也被网络本身的吸引力所吸引。因此，一些大学生对网络的依赖性越来越强，甚至染上了网瘾，每天花大量时间泡在网上，沉迷于虚拟世界，与现实生活产生隔阂，不愿意与人面对面交往。

2.交际困难导致心理压力

“踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上述说衷肠。”这句顺口溜实际上反映了相当一部分大学生的交际现状。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。有些学生有自闭倾向，不愿意与人交往；有些学生为了交际而交际，不惜牺牲原则，随波逐流。

3.学习和生活的压力

大学生的学习压力很大程度上来自于他们所学专业与自己的兴趣不符，这使他们长期处于冲突和痛苦之中；课程负担过重，学习方法有问题，长期精神紧张也会带来压力；此外，还有参加各类证书考试和考研带来的应试压力等。长期处于高度紧张状态的精神可能导致大学生出现强迫、焦虑甚至精神分裂等心理疾病。生活的压力主要来自于学生不善于独立生活和处理人际关系，以及生活贫困带来的心理压力。

4.情感困惑和危机

目前，大学生对情感问题的正确认识和处理能力直接影响着他们的心理健康。影响因素主要包括以下几点：首先是大学生的性困惑，他们在性意识与个人道德规范的冲突中产生心理矛盾。其次是大学生因恋爱而引发的情感危机，这会导致大学生心理变异，有些人因此走向极端，甚至发生悲剧。

5.就业压力

近年来，由于社会竞争的加剧和就业市场的不景气，大学生找到工作或理想工作变得越来越困难。这给许多高年级学生带来了很大的精神压力，使他们因焦虑和自卑而失去安全感，大量心理问题也随之出现。

6.家庭和外部环境的不良影响

家庭和外部环境的不良影响也是导致大学生心理问题的因素，例如不适当的家教方式、单亲家庭环境以及学校环境的负面影响、消费浪费攀比、对贫困生的歧视、学习节奏过快等。

总的来说，大学生心理问题的原因可以归结为“高”和“低”两个方面：高，大学生是一个承载着社会和家长高期望的群体，他们对于自我成才有着强烈的渴望；低，他们的心理发展尚未成熟，缺乏社会经验，适应能力较差。正是这种欲与不能之间的矛盾导致了大学生心理问题的频繁出现，并且人数还在不断增加。

四、大学生健康教育措施

1.积极参加学校组织的活动

大学生应该积极参加社交活动，通过社交活动来解决自身的心理问题。

2.加强心理训练，提高大学生的心理健康水平

心理训练是提高大学生心理健康水平的有效途径。心理训练应该多样化，可以通过组织辩论、演讲、郊游、社会调查等多种形式，根据具体对象，充分利用放松、暗示、音乐、表象、心理剧、模拟和模仿等心理学技术和方法，结合其他辅助手段和设施，设计特定情景，使参与者积极参与其中，最终改变他们的心理状态，养成预期的行为习惯，提高心理素质，促进全面人格发展。

为了普及大学生心理健康教育，提高大学生的心理健康水平，促进他们的健康发展，我们应该采取积极的措施。

大学生心理健康教育论文2

随着社会的迅速发展，人们的生活节奏正在加快，竞争也越来越激烈，人际关系也变得越来越复杂。科技的飞速发展和知识的爆炸性增长，迫使人们不断学习更新知识。人们进入了一个情绪负重的时代，观念意识和情感态度不断变化。作为现代社会的一部分，大学生在大学生活和学习中，对社会心理的变化非常敏感。而且，大学生作为一个特殊的群体，也面临着许多特殊的问题，如适应新的学习环境和任务的问题，专业选择和学习适应的问题，理想与现实的冲突问题，人际关系处理和学习、恋爱中的矛盾问题，以及对未来职业的选择问题。如何帮助大学生避免或消除由上述心理压力引起的心理应激、心理危机或心理障碍，促进心身健康，以积极、正常的心态适应当前和未来的社会环境，预防精神疾病和身心疾病的发生，加强对大学生心理健康教育的重视，已经成为各个高校迫切需要解决的问题。

一、心理健康的定义

心理健康是指个体对内部环境具有稳定感，对外部环境能够以社会上的任何形式适应的一种状态。也就是说，个体在遇到任何困难和挑战时，心理不会失调，能够采取适当的行为来克服困难。衡量心理是否健康是非常困难的，因为健康是相对的，不存在绝对的分界线。一般来说，判断心理是否正常可以遵循以下三个原则：

首先，心理与环境的统一性。正常的心理活动在内容和形式上与客观环境保持一致。

其次，心理与行为的统一性。个体的心理与行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

最后，人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历中形成的独特个性心理特征的具体体现。

心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。在当代大学生中，心理障碍的主要原因是心身疲劳、紧张不安、心理矛盾冲突、突如其来的问题或难以协调的矛盾等。这些问题可能导致心理障碍的出现，虽然程度较轻且时间短暂，但随着情境的改变而消失或减轻。然而，个别情况下，心理障碍可能持续时间较长且程度较重，最终导致学生不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要体现在心理活动和行为方面。心理活动方面的表现包括感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱等。行为方面的表现包括焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重、心灰意冷、甚至痛不欲生等。

二、进行大学生心理健康教育的意义

1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式