可能是因为直播前的主播需要做的各项事项比较琐碎，再加上马上要直 播了的心理压力，就会导致衍生出一种烦躁的情绪，越是这种时候越是 要学会放慢节奏，有条理的慢慢理，不要遗漏什么点，记得深呼吸，不 要被环境氛围影响，做到一种“身处喧闹，心静如水”的状态。这个阶 段情绪原则就是不易亢奋，也不能太低迷，保持一个较平静理想的情绪。 这样才能处乱不惊的做好直播前的一切工作，为即将开始的直播打下一

个坚实的心理基础。这里有一个心理情绪的小技巧，主播们不妨可以试

试：每当准备完成直播前的所有事务之后，鼓励自己一下，然后在心理 暗示自己 ，“我什么都做好了，只管好好直播就可以了。”不要小看鼓

励与心理暗示 ，这能极大的让情绪调整到最佳状态。

直播时的情绪抑扬

直播间如战场，在直播期间，一定要保持适度的亢奋和热情，让观众感 觉到你的活力与鲜活，才容易让他们印象深刻、驻足观看。在直播时你 的一切状态就代表了直播间的状态，想要让直播间充满生命力，你首先 就得“活跃”起来。让自己保持住兴奋热烈的状态，这样才能极大的影 响到观众。但是，你也不能太过于且长时间的张扬亢奋，这样不仅你会 累，观众也产生心理疲惫，所以一定要动静结合，做到情绪的张弛有度，

该扬的时候扬 ，该抑的时候抑。

直播后的情绪复盘

直播结束后建议先最好自己一个人安静呆一会，什么都不要想，就是休 息放松。等情绪平复，脑袋脱离出直播的那个状态后，再带着平常心的 状态，去进行直播复盘或是货品整理等一些播后工作。这个阶段的情绪 就是要静要清醒，这样才能复盘的有意义，才能提高自己的直播间质量。

除了对直播方面的复盘总结 ，还要有情绪复盘。

一个直播结束我们都会做分析和复盘 ，以避免下次发生同类型的错误，

其实复盘分析法也包括我们的情绪复盘。

每次情绪波动之后，无论结果是好是坏，都要做一次深入地分析和复盘。

分析得越是透彻，对情绪的掌控力就越强，下次遇到同类型的情绪问题，

就不会手足无措 ，也不会因情绪失控而犯下一些错。

读到这的时候建议大家再倒回去，重新读一下【情绪管理的技巧】，再 读一遍看看会有什么不一样的感受和心得吗？其实这是阅读文章的一 种情绪操控 ，小编有意把【情绪管理的技巧】和【情绪管理具体步骤】 换了个顺序，然后再引导你们回过头读最重要的一部分，这样能够加深

理解并且整体阅读感会好很多。

你看 ，情绪运用是不是无处不在呢？

直播内容要不断进步 ，情绪管理也需要不断提升 ，毕竟 ，管理好情绪，

才能管理好我们的人生。

主播如何提高自己的说话技巧

俗话说的好一样话百样说，什么样的说话技巧比较好，又如何提升自己的说话技 巧呢? 在直播时好多人主播都不敢开口讲话，也不知道开口说什么样的话，说出 去的话会不会有错误，是不是对的，会不会得罪房间里的人。不知道什么样的说 话技巧会更好。不知道游客 ，pk 时怎么去有个性的接话题 ，抛出话题。而现在

有很多的口才培训班 ，书籍等 ，互联网时代说话技巧当然也可以自学成才。

简单整理关于说话几条通俗易懂的点：

1、 说话的时候要声音洪亮，这样会显得自己说话有底气，有底气就不会显露自

己的气势不足。说话不要太快 ，通过语速控制好直播间的节奏。

2、 把自己的业余时间拿出来用来看有关说话技巧的书等 ，也可以在晚上临睡

觉前看一个小时的书 ，这样可以增加自己内在的气质， 内外兼修才是王道。

3、 每天对着镜子练习说话 ，看自己的表情， 听自己的语速， 了解自己的肢体

语言。这 些都是可以改变自己说话的不足， 同时也可以看到自己每天的变化。

4、 我们可以给自己在直播时打开录制功能 ，每次从直播间结束后 ，马上看看 自己哪里有不足，哪里说话换一种说法更合适，哪里可以通过一个话题去引导游

客粉丝消费。改变从点滴开始。

5、 说话时候声音的甜美也会吸引到很多人 ，而声音也是可以锻炼的， 比如说 用腹部呼吸，这样就会使声音更加浑厚有力，或者说是声音更加有磁性。也可以

通过声卡变声快速解决。

6、主播们可以养成收集精美语段的习惯 ，每天收藏一个笑话 ，一个话术套路， 一个巧妙回答。这样既可以整理自己的思绪，也可以遣词造句，积累中无形改变

了自己说话的水平 ，变得更加完美 ，艺术。

7、 闭门造车始终不知道人外有人 ，所以就需要我们多去看看在线大主播说话

是怎么说的 ，学习学习 ，改变自己的说话技巧方式方法态度。

8、说话的时候要有感情 ，可以学习演讲者的演讲方式，都是可以增加自己说话

的技巧。