我要向大家讲述的是关于卫生的重要性，希望大家能够做一个健康的主人。为什么要选择在_月_日这个日子进行演讲呢？因为这一天是世界卫生日，全世界各地的人们都会举行各种活动来强调健康对于创造劳动和幸福生活的重要性。

那么作为小学生，我们应该如何参与到健康大师的活动中呢？

首先，我们要养成良好的个人卫生习惯。饭前饭后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不要随便使用别人的日用品。我们也要注意规律生活，观察自己的作息时间。

其次，我们要保持饮食均衡，根据天气的变化增减衣物，定期进行锻炼，保证充足的休息。早上起床后，我们可以到户外锻炼，呼吸新鲜的空气，进行一些长时间的跑步。学校组织的广播体操和大课间休息等户外活动都是很好的锻炼机会，我们不能马虎对待。

另外，我们还要保持室内空气的流通，尽量减少去空气流通不好、人员密集的公共场所。随着天气变热，教室必须通风，打开门窗，以保证空气的对流，避免室内异味的产生。

最后，我们还要关注心理健康。在学习、工作和生活中，我们要保持紧张活泼的状态，保持愉快的心情。如果遇到困难或者不愉快的事情，我们要找好朋友或者老师倾诉，或者调整自己的心态。我们绝不能让自己不开心，因为这对我们的健康是有害的。

同学们，只要我们每个人都注意提高卫生安全意识，自觉维护公共环境的卫生，时刻关注个人卫生，那么我们就能拥有美丽的生活环境，拥有健康的身体，拥有美好的未来！让我们共同努力吧。

世界卫生日的演讲稿精品16

以前，我总是听妈妈说打扫卫生很辛苦，而我总是不以为然地回答：“不就是打扫卫生吗，有什么辛苦的？”但是有一天，妈妈去参加同学聚会，爸爸去上班，我便想着趁机把家里打扫一遍，看看到底打扫卫生是否真的辛苦。

以前，我总觉得家里很小，但是当我开始打扫的时候，才发现原来打扫起来很费劲。我先扫了我的小房间，接着又打扫了爸爸妈妈的大卧室和客房。扫完厨房和餐厅，又开始打扫大客厅和大阳台。打扫完第一遍后，我拿起拖把准备开始拖地，此时我已经大汗淋漓了，真想把拖把扔掉，但是我想做任何事情都不能半途而废，而且我也想尝试一下辛劳的滋味。于是，我又拿起拖把继续打扫。

拖完地之后，我又用抹布擦拭能够擦的地方。我擦了餐桌，又擦电视柜，还擦了酒柜。当我开始擦鞋柜的时候，因为很久没有擦过，灰尘纷纷飘落在我身上。照镜子一瞧，我就像一个从土堆中爬出来的毛毛虫，又脏又乱。擦完之后，我已经感到筋疲力尽，坐在沙发上，再也不想动一下了。我终于体会到了辛劳是腰酸背痛，躺下就不想起来的滋味。

就在我快要入睡的时候，我肚子里的馋虫说：“我要吃饭。”我不得不起来做饭。我会做的菜很多，冰箱里妈妈存放了鱼、虾和苦瓜。但对于又累又饿的我来说，就算是白饭配上苦瓜也是美味佳肴了。于是，我凉拌了一盘苦瓜，配上白饭一起吃。我先吃了一片苦瓜，但没想到刚一咬，就吐了出来。于是我决定先把米饭含在嘴里，再吃苦瓜。虽然还是很苦，但我坚持吃了第二口，第三口……苦是吃下去就忍不住吐出来的滋味。

妈妈回来后，看到家里干干净净，又看了看我，开心地说：“我的孩子长大了！”原来，苦是如此难以忍受，看来我以前太小看它了。以后，我要多为妈妈分担家务，不能再让“苦”靠近妈妈了。

世界卫生日的演讲稿精品17

亲爱的尊敬的老师和亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我要和大家分享的主题是“世界卫生日”。每年的_月_日，全世界都会纪念这一天，以强调卫生的重要性。我们每个人都应该在日常学习和生活中积极主动地做好卫生工作，保持良好的卫生习惯，才能健康成长。那么，作为小学生，我们应该怎样做呢？

首先，我们要保持良好的个人卫生习惯。饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡。另外，我们要避免随便使用别人的生活用品，比如毛巾、衣服、拖鞋和餐具等。同时，我们要遵守作息时间，保持起居有规律。

其次，我们要自觉维护公共环境卫生。我们不能随地吐痰，不能乱丢垃圾。尤其是在流感高发的季节，我们要保持室内空气流通，尽量减少去空气流通不畅、人员密集的公共场所。随着天气逐渐变热，我们要保持教室的通风状态，打开门窗，让空气流通，避免室内出现异味。如果在学校时感到不舒服，我们应该及时告诉家长或老师。

另外，我们要注意心理卫生。在学习和生活过程中，我们要保持紧张而活泼的状态，保持愉快的心情。当遇到困难或不顺心的事情时，我们可以找朋友或老师倾诉一下，或者自我调节。千万不能一直闷闷不乐，因为这对身体也是有害的。

同学们，只要我们每个人都注意提高卫生安全意识，自觉维护公共环境卫生，时刻注意个人卫生，那么我们就能创造美丽的生存空间，拥有健康的体魄，以及美好的未来！让我们一起努力吧！