6.跳水前务必确保水深至少为3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。

7.在海中游泳时，要沿着海岸线平行游泳，游泳技术不熟练或体力不充足的人不要涉水至深处。在海岸线上做一个标记，注意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。

二、如何预防游泳时下肢抽筋

游泳前一定要做好热身运动。

游泳前要考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳，不要游泳。

游泳前先在四肢泼些水，然后再跳入水中，不要立即跳入水中。

游泳时如果胸部疼痛，可以用力按压胸口，等稍好些再上岸。

腹部疼痛时，应上岸喝一些热饮料或热汤，保持身体温暖。

三、夏季游泳溺水自救方法

如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事故的发生？对于对水情不熟悉而冒然下水的人来说，极易造成生命危险。万一不幸遇到溺水事故，专家建议溺水者要保持冷静，积极自救：

1.对于手脚抽筋的人，如果手指抽筋，可以握拳然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。

2.如果小腿或脚趾抽筋，可以先仰浮水面吸一口气，然后用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋的腿伸直。

3.如果大腿抽筋，可以采用拉长抽筋肌肉的方法解决。

对于溺水者，除了积极自救，还要积极进行陆上抢救：

1.如果溺水者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先要清除，保持上呼吸道通畅。

2.如果溺水者已经喝了大量的水，救护者可以一腿跪着，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺水者的头，将他的嘴朝下，另一手压在背部，帮助排出水。

3.如果溺水者已经昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，除了上述处理外，要进行人工呼吸。可以使溺水者仰卧，救护者用一手捏住溺水者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺水者的嘴吹气。吹完一口气后，离开溺水者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺水者的胸部，帮助他呼出气。然后按照规律重复进行，每分钟约做14-20次，开始时可以稍慢，随后适当加快速度。

希望每位同学都能牢牢记住老师的教育，远离危险，珍惜自己的生命。

谢谢大家！

关于安全教育国旗下讲话优质4

敬爱的老师和同学们：

大家早上好！

今天我在国旗下的演讲主题是《增强安全意识，提高自我救助本事》。在我们的日常生活中，有很多与我们的生活和学习相关的安全隐患，超过20种，包括食物中毒、运动损伤、交通事故、火灾、溺水、危险等等。这些威胁着我们的健康和安全。为了进一步加强安全教育工作，我希望大家能认真注意以下几点：

首先，我们要时刻保持高度的安全意识，认真学习相关的安全自护和自救知识，真正提高我们的自我防护能力。

其次，在进行各项运动时要注意运动安全。在上体育课和参加课外活动之前，要做好充分的准备活动。在运动过程中，要遵守教师的要求，不进行剧烈碰撞，不违反规则。

另外，不要携带管制刀具和任何可以伤害他人的工具进入学校，甚至水果刀也不可以带进学校。

同时，我们要避免攀爬高层建筑和接近危险物品，不要在危险建筑物周围玩耍。

在使用电器时要注意用电安全。不要随意触动教室内的电源开关和插座，不要用湿布擦拭电器开关。在教室和寝室里不允许自己插入电器。

此外，我们还要注意食品安全。不要在小摊小贩处购买食物，不食用不洁食品，不要食用过期食品。我建议大家最好在学校食堂就餐。

在交通方面，我们要严格遵守交通规则，自觉遵守校车乘车规定。上下车时不要拥挤，乘车时不要向窗外探头或招手，等车停稳后再下车。

放学后要按时回家，不要在街上逗留，不要与陌生人交往，不要接受陌生人赠送的礼物。如果遇到不法侵害，要及时拨打急救电话或110，寻求帮助。

最后，我们希望通过安全教育的活动，全校形成一个“人人关心学校安全”的浓厚氛围。同学们，生命是完美的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。因此，我们必须时刻加强安全意识，努力提高我们的自我防范能力，确保警钟长鸣！

我的国旗下讲话到此结束，感谢大家的聆听！

关于安全教育国旗下讲话优质5

尊敬的老师和亲爱的同学们：

还有几天就要放暑假了，这是一个很重要的时刻，要合理安排这两个月的时间。度过一个多姿多彩的暑假，会使你的生活更加充实，心灵更加明净，思维更加敏捷，身体更加健康。

在暑假期间，你可以陪伴父母外出，游览祖国的名山大川，这样你会增长见识，开阔心胸；你可以读几本适合你的名著或报刊杂志，这样会丰富你的知识，拓宽你的视野；你还可以参加书法、绘画、艺术特长训练，这样会增长你的特长，提高你的艺术素养；你还可以去游泳馆游泳，到绿荫场踢球，开展一些健身活动，这样会使你的身体更加强壮；你还可以参加社区实践和社会调查活动，这样你会更加深刻地了解社会、认识社会；你还可以从事科技小制作，做些家务事，这样你会变得心灵手巧，懂得付出比获得更为珍贵；还有一些同学远赴澳大利亚参加英语培训，你们可以领略异域风情，学习英语母语，增长见识等等。

同学们，度过一个愉快、充实而有意义的暑假，是学校期盼、家长愿望，也是每个同学健康成长的需要。请每一位同学参考下面的一些建议和要求，在放假前后制定一份《暑期行动计划》：

1、放假前在班主任老师的指导下，再重温一遍教育部颁发的《中小学生守则》、《小学生日常行为规范(修订)》和《中学生日常行为规范(修订)》。看看这些"守则"、"规范"对中小学生有哪些具体要求。

2、选择1-2项符合你兴趣爱好的素质特长辅导项目；小学高段和初、高中的同学在老师的安排和家长的指导下开展一次社会调查活动。