⑧适度地表达情绪，善于协调和控制情绪；

⑨在不违背集体意志的前提下，有限度地发挥个性；在不违背社会规范的情况下，能够适当满足个人基本需求；

⑩具有较强的意志和品质，心理行为符合年龄特征。

当然，要完全符合这10条并不容易。因为每个人的经历不同，重大生活事件和成长环境也各不相同，而且心理健康也受到个人性格特征的影响。此外，我们还会偶尔任性一下，毕竟我们还年轻。

这10条中，偶尔不符合是正常的，但不能长期不符合。例如第9条，“在不违背集体意志的前提下，有限度地发挥个性”，“在不违背社会规范的情况下，个人基本需求能适当满足”，这一条看似是道德和纪律的要求，实际上反映的是个人社会化问题。

因为每个人都是社会人，生活在人群中。刚出生的婴儿只是自然人，只知道吃喝拉撒。几个月后开始与人互动，笑了起来。渐渐地，也会迎合大人的需求。因此，人的成长过程就是一个不断社会化的过程。真正完成社会化的人会主动将社会规则、人际关系等标准融入自己的生活。

对于这一条，可以通俗地表述为：“自己舒服，也不能让别人不舒服。”也就是说，要符合自己的心意，同时也要考虑到他人的感受。也就是说，心中既有自己，也要有他人。

二、意识到寻求帮助和帮助他人的重要性

在人生中，我们肯定会遇到心理问题。如果有人说自己不会有心理问题，那只是在回避或忽视问题。就像感冒发烧一样，出现心理问题是很常见的事情，因为每个人都会有感冒的时候。人的心理状态可能出现心理烦恼（困惑）、心理问题、心理障碍、心理疾病等几种相对不健康的状态。

其中，心理烦恼（或困惑）是暂时的，随着外界刺激或压力消失而恢复健康；心理问题持续时间较长，但是可以完全治愈；心理障碍需要专业帮助，会影响社会功能，可能是不可逆的损害；而心理疾病是心理过程的障碍，是精神活动和环境不协调，自己无法识别和调节，也拒绝治疗，严重影响社会功能。经过积极干预可以治愈，但损害基本上是不可逆的，需要长期治疗和社会监护。例如精神病。因此，听到有心理问题不要立刻认为是精神问题或神经问题，实际上心理问题和感冒等身体问题类似。

每个人都会感冒，但不能让自己感冒持续太久。如果将身体状况与上述几种心理状态进行比较，有点像小感冒、咳嗽发热的重感冒、重感冒引发的肺炎等。出现小感冒时，要积极面对，多喝水，多休息，主动解决问题。否则，可能会出现重感冒，重感冒的症状如咳嗽持续时间太长，肺部受损，可能出现肺炎，这就是相对麻烦的身体疾病了。

所以，有心理问题并不是问题，问题在于如何面对问题。请记住这句话：“求助是强者的行为”。既然如此，当我们看到有同学去学校心理咨询室咨询时，也不要大惊小怪，应该表示充分的理解。如果自己感到有些困惑，感觉无法摆脱，也可以去找学校的心理老师。

更重要的是，同学们和同伴之间相互支持。学校的理念是“互为铺路，相互成就”，其中铺路的精髓就是互相帮助，互相支持。这是心理健康和维护健康的重要因素。

三、积极参与，再参与

本届心理健康活动月是学校“健康工程”的重要组成部分，由学生发展中心主办，家睦润心苑承办，沐阳心理社团协办。活动内容包括启动仪式、关注生命的绿植领养活动、心理科普视频大赛、“致2035年的我”主题征文、班主任团辅、健康主题读书活动、心理小报设计大赛、心理剧大赛、教师心理健康维护主题讲座、沐阳心理社团主题论坛、家睦父母讲坛之沙龙、“观赏经典，助力成长”心理影片共赏、趣味体育团辅活动以及心理活动月展示交流等。期间，教师也会和同学们一起参与有趣的心理团辅活动。内容丰富多样，我们期待大家积极参与。

生命的精彩在于积极参与，用心体验。只有参与，才能体验，有了体验，才能内化，才会有内心的成长。同学们，让我们积极行动起来，爱自己，爱他人，呵护心灵，共同成长。只有拥有美丽的心灵，才能感受生命之美，领悟生命的意义和价值，培养乐观进取的生活态度。我们坚信：谁参与，谁受益。

最后，预祝本届心理健康教育活动月取得圆满成功！