_月份是爱国卫生月，而今天_月_日，也是第_个世界卫生日。今年的世界卫生日主题是老龄化与健康：健康有益长寿。虽然我们还只是小学生，但我们也可以为自己的健康做些什么。接下来，我想对个人卫生提出一些建议：

首先，我们要保持良好的个人卫生习惯，尤其要注意饮食卫生。夏季即将到来，市场上各种不安全的饮料和怪味食品将会充斥其中，这些食品往往会吸引孩子们的注意，导致他们甚至以零食代替主食，这样做既有害健康又非常危险。因此，我希望大家养成一些良好的个人卫生习惯，比如饭前便后要洗手，勤剪指甲，勤洗澡，不随便使用别人的生活用品，如毛巾、衣物、拖鞋、餐具等。另外，双休日和寒暑假期间也要遵守作息时间，保持规律的起居。

其次，我们要均衡饮食，随着天气的变化来增减衣物，定期进行运动，保证充足的休息。在日常生活中，我们应该按照生活规律定时用餐，三餐要定量，不能饥一餐、饱一餐。同时，通过体育锻炼来增强体质，三操要认真去做，动作要到位，不能缺乏精力。

另外，我们要保持室内空气的流通，避免前往空气流通不畅、人员密集的公共场所。随着天气逐渐转热，教室里要保持通风状态，让门窗敞开，以保证空气流通。同时，我们也不能在教室里乱吃东西。另外，我希望大家不要去人员流动繁杂的地方，也不要长时间待在人员密集的地方，以避免接触到其他传染病，对身体健康不利。如果发现自己有不适，应该及时向监护人或老师报告，争取最佳的治疗时机。

最后，我们要注意心理卫生。在学习和生活过程中，我们要保持紧张而活泼的态度，保持愉快的心情。如果遇到困难或不顺心的事情，可以找个好友倾诉一下或自我调节，甚至可以大哭一场，但不能长时间闷闷不乐，这对身体也是有害的。

总之，只要我们每个人都注意提高卫生安全意识，自觉维护共同的环境卫生，时刻注重个人卫生，我们就能拥有美丽的生存空间，拥有健康的体魄！让我们共同努力，迎接美好的未来！

爱护卫生的演讲稿5

今年的_月_日，是第_个世界卫生日。在这个即将到来的日子里，让我们思考一下我们所处的环境。是一个清洁宜人的地方，还是到处都是垃圾的场所？当我们背着书包踏入校园时，是否会注意到有人乱扔纸屑？我们会劝阻他们吗？还是视而不见，认为这不关自己的事，反正不是我们家，为什么要管闲事呢？但是，你是否意识到，一个小小的纸屑可以反映一个人的道德水平和环保意识。如果每个人都随意地扔垃圾，那我们的校园岂不是会变成一个垃圾场？

当你上课时，周围充满了垃圾的臭味，你还能专心学习吗？在这样的环境下，你如何学习呢？实际上，我们每个人都希望生活在一个清洁的环境中。当我们走进校园时，地面干净整洁，没有任何垃圾，树木郁郁葱葱，带来一股草木的清香，让人心旷神怡，整天都充满了好心情。

校园是我们大家共同的家园，只要每个人尽自己的责任，注意自己的行为，不随意扔东西，不随地吐痰，那么我们不仅可以享受到美丽的视觉，还能在精神上得到满足。美好的环境会让你微笑地面对每一天，让生活变得多姿多彩。

同学们，当你手中拿着一张纸屑或一个食品包装袋，一块西瓜皮时，请想一想，如果你将它们丢到地上会带来什么后果？会让经过的人感到厌恶吗？会破坏整洁的校园吗？会给他人带来麻烦吗？实际上，只需要多走几步，伸手将垃圾丢进垃圾箱，这只是几步而已。但是，换来的是他人的赞赏和钦佩的目光，对他人和自己都是有益的。你会为自己的行为感到自豪，度过愉快的一天。