谢谢大家！

养成卫生文明的良好习惯演讲稿5

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！我想和大家谈谈卫生习惯对我们身体健康的重要性。不良的卫生习惯会增加患病的风险。为了培养我们学校全体学生良好的个人卫生习惯，我将分享一些卫生知识，希望同学们能够健康成长。

首先，我们要注意大脑和眼睛的卫生。中小学生的大脑正处于发育成熟阶段，容易感到高兴，但也容易感到疲劳。如果大脑长时间处于紧张状态，就会导致过度疲劳，轻则注意力不集中、思维迟钝、头晕脑胀，重则可能出现情绪紊乱、头痛失眠、精神萎靡不振、记忆力和注意力减退等问题，甚至会导致神经衰弱，严重影响学生的健康，使学习成绩下降，甚至无法坚持学习。因此，我们一定要防止和克服学生负担过重的现象。另外，学生的眼睛卫生也要引起足够的重视。如果学生的视力受到损害，会给学习带来困难，影响阅读效果和记忆力，限制观察力的提高，从而限制学生的智力发展。此外，视力减退还会给学生将来的工作带来困难，使他们无法从事某些专业工作，限制才能的发挥，对社会主义建设也是一种损失。视力减退的原因很多，但其中之一是不注重眼睛卫生。因此，我们要教育学生注重眼睛卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书和写字时要保持眼睛与书本有30厘米的距离，还要经常做眼保健操等。

其次，个人卫生至关重要。个人卫生的关键在于家庭。我们在家里要按照父母的要求，按时就餐，饭前饭后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等。尤其要克服吃零食等不良习惯。我们还要保持身体的清洁。每天睡觉之前和起床后要洗脸刷牙，经常修剪指甲，如果条件允许，还要经常洗澡。保持身体的清洁卫生可以消除细菌滋生的条件，预防疾病的发生。

此外，我们还要注意环境卫生。班级是我们主要的活动场所，我们要保持班级的清洁卫生，还要确保阅览室、宿舍、厕所、运动场以及劳动场所和其他设施的清洁卫生。通常应该每天进行一次小扫除，每周进行一次大清理。

最后，我们要养成良好的卫生习惯。具体来说，我们要在饭前和便后洗手，勤洗澡、勤理发、勤换衣；要经常修剪指甲；要注意读写卫生，保持一定的距离，眼离书本一尺远、身离桌子一拳远、手离笔尖一寸远；随时随地勤洗手；注意眼睛卫生，不要在强光下看书，不要在行驶的车上看书，不要躺着看书，不要用脏手揉眼睛；不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝未经处理的生水；早晚洗脸，用流水洗脸，不与他人共用毛巾、脸盆等物品；早晚刷牙，饭后漱口；每天坚持适当的体育锻炼，增强体质，保持良好的精力。

希望同学们能够重视卫生，养成良好的卫生习惯，健康成长，快乐学习。谢谢大家！

养成卫生文明的良好习惯演讲稿6

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是《讲文明，讲卫生》。我们都知道，每年的_月_日都是世界卫生日。世界卫生日的目的是希望引起世界各国对卫生问题的重视，并动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况，提高人类健康水平。世界卫生日期间，包括中国在内的世界卫生组织各会员国都举行庆祝活动，推广和普及有关健康知识，提高人民健康水平。

讲文明，讲卫生，是我们中华民族的传统美德。然而，在日常生活中，我们有时会遇到因为一句粗口而吵得面红耳赤，甚至大打出手的情况。不讲文明，不讲礼貌的言行，轻则让别人觉得你没教养，不愿与你深交；重则会产生不满，甚至引发冲突。相反，如果你是一个讲礼貌的人，当遇到老师或同学时，问声好。一句简短的问候，能拉近感情，增进友谊，收获微笑与热情。因此，你的朋友遍天下，你的困难也会得到帮助。这种习惯不仅助你成长，还会让你拥有腾飞的翅膀。

为此，我们在学习上应该努力学习，认真完成学业，努力提高自己的文化水平，增强自己的素质修养。在生活中，见到长辈要问声好，不小心撞到别人要道声歉......总之，我们要从小养成文明礼貌的好习惯。因为我们是中华民族的一员。而讲文明，又要从讲卫生做起，讲卫生不仅是一种好习惯，更是一种文明行为。一个人若蓬头垢面，衣着不整的出入大街或在公共场所闹事，不仅是不讲卫生，也是一种不文明的行为、不礼貌的表现。在日常生活中，我们应该养成勤洗澡、勤剪指甲、早晚洗脸刷牙、饭前便后勤洗手的好习惯；不随地吐痰、不随地丢果皮纸屑；不喝不干净的水、生吃瓜果应洗净或削皮等。

同学们，让我们从今天起，用你的实际行动去感染你身边的人。让我们的校园、我们的家园更干净、更美丽。

我的讲话完毕，谢谢大家！

养成卫生文明的良好习惯演讲稿7

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!今天，我演讲的题目是《爱护环境，美化郡园》。作为我们的第_个家，长郡学校一直致力于创建一个文明、和谐的校园环境。在全市开展“文明创建”的活动下，我们学校积极响应，并向全体同学发出倡议，呼吁大家爱护环境，美化郡园。为了创建一个文明的郡园，一个和谐的郡园，让我们从现在开始，从身边的小事做起，成为保护环境的小卫士。

我们希望能够让长郡学校拥有更多的绿色，更多的生机和更多的清洁，让她成为我们成长的乐园。为了实现这个目标，让我们积极行动起来吧!我向全体师生倡议“爱护长郡环境，从我做起”，希望大家能够做到以下几点：

首先，从现在开始，养成良好卫生习惯，从自己做起。我们应该时刻保持环境的整洁，不乱丢垃圾，不乱涂乱画，不踩踏草坪等。

其次，我们应该积极提倡“弯腰精神”，一见到垃圾就捡起来。这样的小举动可以为我们的校园增添一份清洁和美丽。

第三，我们要以爱护教室环境为己任，自觉维护教室的清洁卫生，做好值日生的工作。保持教室的整洁不仅让我们有一个良好的学习环境，也能够培养我们的责任感和集体意识。

另外，我们还要自觉与不文明行为说再见，与不文明行为作斗争，成为环保小卫士。我们要积极参与到学校的环保活动中，用实际行动去推动文明的进步。

各位老师、同学们，让我们从点滴做起，爱护长郡环境，自我约束，相互监督。只要每个人都能够捡起一片垃圾，留下一方洁净，我们就能够共同实现“学校无垃圾行动”的目标。这需要你、需要我、需要我们大家共同努力!

让我们携起手来，共同营造文明、整洁、优雅的长郡校园环境吧!让我们在长郡校园这片圣洁的天空、心灵的净土中放飞希望!相信通过我们的共同努力，美丽的长郡校园一定会因我们的文明举止而更加绚丽多彩。

养成卫生文明的良好习惯演讲稿8

同学们：

大家早上好！

老师们，同学们，今天我国旗下演讲的题目是：创建文明卫生城市，从我做起。

文明是一种习惯。文明之于一座城，是一种和谐稳定的风尚；文明之于一个人，是一种积极健康的素养。一个人的文明，由举手投足、一言一行来体现；一座城的文明，也由每个市民的文明举止汇聚而成。文明还是一种力量。有时候，它不过是10公分的距离；也有时候，它只是几十厘米的宽度；更有时候，它还仅是一张纸的厚度。多一个手势，对别人来说，就是多一份体谅；多一点耐心的等待，对别人来说，就是一种关爱；多一点点分享，对别人来说，就是多一份温暖。文明不是昙花，文明也不是强迫它是一种自觉的行为，更是一种持久的魅力。

老师们，同学们，我们如皋历史悠久、人杰地灵、环境优美。近几年来如皋更是发生了翻天覆地的变化，已经跃为了全国著名的旅游城市。新时期，新形势下，如皋市委、市政府果断决策，吹响创建全国文明卫生城市的号角。

创建全国文明城市是建设美好新如皋的龙头工程，是新形势下加快转变发展方式、加快统筹城乡发展的迫切需要，是增强城市综合竞争力、加快城市化进程的现实路径，是凸显以人为本、不断提升市民生活品质、打造宜居生活环境的迫切需要，是“迈进基本现代化、建设美好新如皋”的战略选择，是实现城市品位大提升、市民素质大提高、社会文明大进步的迫切要求。创建全国文明城市，有利于改善城市环境，提升群众幸福指数和满意度，通过扎实有效的创建活动，推动城市设施不断完善，环境不断改善，更好地向各界来宾展示如皋优美的环境、优良的秩序、优质的风尚。创建全国文明城市，也是全市145万如皋人共同追求和期盼。

老师们，同学们，作为“教育如皋”这张靓丽品牌窗口的实验初中人，创建文明卫生城市，我们理应责无旁贷。让我们抓住此次创建契机，积极融身与此次创建文明城市的活动中，将文明内省为自身行为，提高自我素养，做文明人，创文明城，让自己活得更有尊严，更有涵养，让生活变得更有品位，更有质量。

我的讲话完了，谢谢大家。

同学们：

大家早上好！我想和大家再聊一聊创建文明卫生城市的重要性和我们每个人如何从自己做起。文明不仅是一种习惯，更是一种力量。它可以改变一个人的生活态度，也可以改变一个城市的面貌。

如皋是一座历史悠久、人杰地灵、环境优美的城市。近年来，如皋发生了翻天覆地的变化，成为了全国著名的旅游城市。为了进一步提升城市形象，如皋市委、市政府决定创建全国文明卫生城市。

创建全国文明城市是建设美好新如皋的重要工程。它不仅是加快转变发展方式、加快统筹城乡发展的迫切需要，也是增强城市综合竞争力、加快城市化进程的现实路径。通过创建全国文明城市，我们可以提升居民的生活品质，打造宜居的生活环境，实现城市品位的大提升，市民素质的大提高，社会文明的大进步。

作为“教育如皋”品牌窗口的实验初中人，我们有责任和义务参与到创建文明卫生城市的活动中。我们应该从自身做起，提高自己的素养，成为文明的榜样。在日常生活中，我们可以从小事做起，比如举止文明、言行和善。我们还可以积极参加各种创建活动，推动城市设施的完善，环境的改善。通过我们的努力，我们可以向各界展示如皋优美的环境、优良的秩序、优质的风尚。