其次,我们要均衡饮食。随着天气的变化,我们要适时增减衣物,定期进行运动。在日常生活中,我们应该适量用餐,早上起床后坚持锻炼,呼吸新鲜空气,每天进行一小时的运动,以增强身体素质,提高抵抗寒冷和疾病的能力。我们要明白照顾好自己的身体,真正学会生活和学习,只有保持良好的身体状况,我们才能更加专注地学习,也才能真正感受到幸福生活的美好,实现一生的幸福。
第三,要学会减轻压力。坚决不吸烟,在紧张的学习、工作和生活中,我们要保持紧张而积极的状态,保持愉快的心情。特别是在遇到同学之间的矛盾、家庭纷争、考试成绩不理想等不愉快且不能直接表达的事情时,我们不能沮丧不乐,哭一场也是一种解压的方式。我们要理性地思考问题,公正地对待问题,尽快走出困境。
第四,要保持教室的空气流通。我们不应长时间地待在空气不流通、人员密集的公共场所。随着天气逐渐变热,我们要保持教室的通风状态。有些同学每天洗头,有些同学长时间不洗头,有些同学喜欢把脚从鞋子里伸出来,有些同学喜欢在教室吃零食,这些行为对我们的健康非常有害。有些同学在教室里咳嗽不止,一到室外就停止,我们都懂得道理,但要真正做到却很困难。良好的生活习惯和卫生习惯对一个人的成长发展起着重要作用。
最后,我们是学生,当我们从睡梦中醒来,首先睁开的是眼睛。我们每天都要使用眼睛,大家都知道眼睛对我们一生的重要性。有些同学躺在床上看书,有些同学不重视眼保健操,有些同学一有空就坐在电视机前看电视,有些同学用不干净的手揉擦眼睛,有些家庭成员共用一块毛巾,这些行为对我们的眼睛非常有害。
同学们,良好的卫生习惯是我们在学习和生活中逐渐养成的,美好的生活环境是我们共同创造的。我们每个学生都是明天社会的栋梁,让我们携手努力,共同创造一个健康的生活环境,使我们都能幸福地成长,并为社会做出我们应有的贡献。
谢谢大家!
中小学养成好习惯的演讲稿5
亲爱的同学们:
清爽的秋风轻轻吹过,目睹着朝阳冉冉升起,我们又迎来了新的一周。新的一周充满了新的活力和希望,我们的校园也变得更加优美:宽敞明亮的教室、干净的大路、整齐的桌椅……然而,在这美丽的学习环境中总会有一些不和谐的音符:洁白的墙壁上出现黑黑的脚印、刚扫完的地上又留下了饮料瓶、刚换的水龙头又被弄坏、崭新的桌椅划得伤痕累累、不文明语言不时钻进我们的耳朵……这是多么不文明的行为啊!
我们中华民族自古就是礼仪之邦,良好的行为习惯是保证我们健康成长的前提,也是我们树立健康人格的基础,文明是我们素质的前提,没了文明,素质就不能保证。因此,为使同学们养成良好的行为习惯,争做文明学生,特向全体同学发出如下倡议:
(一)养成良好的安全习惯不在教室、寝室、楼道、走廊追逐嬉戏打闹;不钻、翻护栏;不推踢护栏、门窗及其他设施设备;不叫外卖,不吃垃圾食品;上下楼道要靠右边行,排好队讲秩序、不推攘。
(二)养生良好的清洁卫生习惯注重个人卫生,衣着干净整洁;不将食物带入教室,杜绝吃零食;及时认真打扫干净寝室和教室内清洁卫生;垃圾不乱丢,自己产生的垃圾随身携带保管并及时放置于垃圾桶内;不随手乱扔乱吐;讲究卫生,不乱贴、乱写、乱画;教室内洁具应及时清洗,保持外观清洁,并按指定位置放置,拖把、扫帚应整齐放置于固定位置;随时捡拾地上的垃圾放入垃圾桶内,爱护校园环境人人有责。
(三)养成良好的文明礼仪习惯尊敬老师,孝敬父母,团结同学;校园内见到老师要主动问好;进出老师办公室要喊“报告”,获得老师同意方可进入老师办公室,不得随意进入办公室;获得老师帮助离开时要说“谢谢”并向老师行礼;回到家时要主动向父母亲人问好,离家时要主动跟父母打招呼并说明情况;参加升旗仪式,学生要着装整洁,行注目礼,唱国歌;语言文明,使用礼貌用语,不说脏话,不骂人;举止文明,不推拉拥挤,不大声喧哗,不追逐打闹,漫步轻声;注意仪表,衣服整洁,不穿奇装异服,不戴首饰,男生不留长发,女生不化妆,男女生均不得染发或留怪异发型;爱护公物,爱护花草树木;不将手机带入教室寝室;同学之间相互帮助;遵守公共秩序,课间操、升旗及集体活动时听从安排,严守纪律,保持良好形象,参加集体活动时肃静,做文明观众;不吸烟喝酒;课间时间,不要在教室内大声喧哗吵闹,不要在走廊追逐打闹。
(四)养成良好的生活习惯按时就餐,尤其吃好早餐,保证身体健康;按时归寝、按时就寝、按时起床,保持充足的睡眠,让精力充沛;对校园生活做好科学安排与管理;就餐自觉排队,不乱挤、不插队;爱惜饭菜,不乱扔食品,不乱倒饭菜;餐后垃圾放到指定位置。
(五)养成良好的学习习惯珍惜时间,提高效率,科学计划‘落实行动;听从老师教导严格执行;要认真预习,专心听课,及时复习,独立完成作业;养成积极探究、独立思考、切磋交流的习惯;要有课外阅读记读书笔记的习惯;养成良好的考试习惯等。
同学们,播下一个行为,便收获一个习惯;播下一个习惯,便收获一个品格;播下一个品格,便收获一份成功。我们千万不要把良好行为习惯养成看作小事,习惯养得好,终生受其益;习惯养不好,终生受其累,让我们从现在做起,从自己做起,从点点滴滴的小事做起,养成良好的行为习惯,树立良好形象,谱写成功之歌!
中小学养成好习惯的演讲稿6
尊敬的老师和亲爱的同学们:
教育的终极目标是使学生养成良好的习惯。这包括培养学生良好的行为习惯、做人习惯、学习习惯、生活习惯和劳动习惯。
多年来,我们常德市五中一直秉持着“促进人的发展,培养发展的人”的办学理念,并提出了“感恩、责任、慎微、践行”的德育工作理念。通过这些努力,学校取得了良好的效果。学校要求同学们在家要做到好孩子,在校要做到好学生,在社会中要做到好公民。此外,学校鼓励同学们热爱学校、热爱学习、热爱生活,要求同学们心胸要豁达、学习要刻苦、办事要认真。男同学要像绅士,女同学要像淑女。
在这里,我想强调几点:
一、良好的习惯需要训练和坚持。
虽然我们学校每年都进行文明礼貌的养成教育,并采取了多种措施,做了大量的工作,但还是有少数同学没有真正养成良好的文明习惯,他们的行为和习惯与《中学生守则》和《中学生日常行为规范》的要求不符。
良好习惯的养成不是一蹴而就的,而是需要在反复训练的基础上逐步培养的。根据相关资料显示,养成一个好习惯至少需要一个月的时间,好行为持续的时间越长,好习惯养成的程度就越牢固。因此,学校每个学期都会制定训练重点,让学生在训练中逐步养成良好的习惯,并进行监督检查。例如,通过每天的早读培养学生早起的习惯;通过课间操培养学生自觉锻炼身体和认真做事的习惯;学校任何一项考试都不允许学生作弊,培养学生诚实和守信的习惯;学校要求学生准时参加重要活动,培养学生守时的习惯等。此外,各班级也会召开主题班会,讨论并剖析班级中出现的不良习惯的典型案例,使每个学生的心灵得到熏陶,行为和思想得到统一,从而真正将养成教育落到实处。
良好的习惯是人生中取之不尽、用之不竭的道德财富,也是为人一生发展奠定坚实基础的关键。通过推行习惯养成教育,学校的精神风貌焕然一新,校风和学风明显改善。现在,学校处处洁净,学生们更加关心集体,乐于助人等好事时常发生。校园里主动捡垃圾的学生增多,同学们之间互相帮助、互相谦让的现象增加,课间的追逐打闹现象消失了,学生之间的粗口和骂人现象减少了,文明用语的使用增多,学生们在课余时间少玩游戏,多读书。整个校园呈现出团结、文明、勤奋、进取的好氛围。让我们希望习惯养成教育在五中这片沃土上生根、开花、结果。
二、学会感恩,从我做起
清明节刚过,这是中国的感恩节,也是中华民族的传统节日。在这个节日里,我们要感恩我们的祖先,我们要去祖先的坟头磕头。
你知道感恩吗?你打算报恩吗?有些父母远离亲人,背井离乡,为了供养我们,让我们接受教育,有所成就,告别像他们一样的艰辛生活。然而,我们有些同学却挥霍父母辛苦挣来的钱,沉迷于上网、玩游戏、吃零食、喝酒、抽烟,上课迟到、早退,甚至旷课,作业不交,考试抄袭。同学们,当我们挥霍父母辛苦赚来的钱时,难道不会感到羞愧吗?
我们知道要感恩老师吗?我们打算如何回报老师吗?然而,有些同学不珍惜课堂上的时间,上课不专心听讲,交头接耳。还有一些同学不接受老师的批评和教育,公然反抗老师。
我们要感恩同学。当我们的内心充满灰尘,青春充满忧伤时,同学们会来到我们身边。当我们在学习上遇到困难时,同学们会帮助我们解决烦恼。同学被称为人生中第三重亲情关系,父辈、兄弟姐妹之后就是同学!你知道吗,同学之间的相遇是多么不容易?既要有机会,又要有缘份。然而,我们的同学珍惜同学之情吗?有没有打算如何回报同学们的关爱呢?现在存在一种不好的现象,一点小误会就会引发矛盾甚至激烈的冲突。当我们想一想同学之间难得的相遇机会时,难道我们还会打人骂人吗?
让我们将感恩之心和感激之情真正体现在行动中!我们要改掉不文明、不礼貌的习惯,告别乱扔乱丢、乱践乱踏、乱泼乱倒、乱攀乱爬的坏习惯!让我们的学习成绩一步步提升,不要奇装异服,男生不留长发,不要迟到早退旷课,不要骂人打架。这才是真正的感恩!
最近,政教处通报处分了几个同学:初三年级430班的黄子维、谢振、王帆,初二年级433班的廉宇轩,443班的李振。政教处还通报批评了初二年级443班的李威、王膑锌、鲍哲、彭浪、黄琳、王志民,他们上周五早自习时在商店和校道上闲逛。初三年级423班的五名学生在上周五放学后到十三中闲逛,结果被十三中的政教处抓到。这与即将到来的初二和初三毕业会考的紧张氛围极不相符。
最后,祝愿各位老师身体健康,工作顺利。同时,也祝愿全体同学在学习上进步,生活文明和健康!
中小学养成好习惯的演讲稿7
亲爱的尊敬的老师、亲爱的同学们:
我曾经听到过一句话,那就是“好习惯可以改变我们的一生。”我想问一下,你们有好习惯吗?我自己有一些好习惯,比如热爱阅读、独立自主地做事情以及善于发现别人的优点等等。
在我还很小的时候,我的妈妈就经常让我看各种图画书。通过这些书,我开始认识了天上的飞鸟,地上的花草树木。慢慢地,我养成了看各种儿童画报和儿童读物的习惯。到现在为止,我已经读完了几十本书了。书籍不仅可以增加我的知识,扩展我的学问,还可以让我的思维插上想象的翅膀,让我扮演各种角色,游览世界各地。我们班的刘老师创建的班级图书室真的太棒了,现在它已经成为我们班级最受欢迎的地方之一了。每天中午,我们都会去图书室看书,仿佛沉浸在书的海洋中。
“好的开端是成功的一半。” 养成好习惯也是如此。从我上小学的第一天开始,每天我都会自己独立整理书包和学习用品。刚开始的时候,我并没有意识到这是一种好习惯,但是妈妈总是耐心地鼓励我。通过不断的坚持,我获得了自信,也养成了独立做事的习惯。比如,每天放学后,我首先会完成老师布置的作业,然后再去做其他的事情。这样做事效率就会更高,我就可以有更多的时间进行课外阅读、弹钢琴或者做其他我喜欢的事情。
我性格开朗,可以和不同性格的同学成为好朋友。这是因为我还有另一个好习惯,那就是善于发现别人的优点。从我上小学的时候开始,妈妈就教我如何去发现学校、老师和同学的优点。我发现我们班的老师们的很多要求对我们养成好习惯特别有帮助。比如,我们语文老师刘老师从一年级开始每周都要求我们交阅读记录;从一年级下半学期开始,他还要求我们写日记;刘老师对我们的字写得很多,让我们养成了字迹工整的好习惯。再比如,我们数学老师徐老师要求我们每天回家练习口算,英语老师陶老师要求我们每天听英语录音、读课文、唱英语儿歌、玩英语游戏等等。同学们身上也有很多优点,比如,钱怡霏每次都会把刘老师在黑板上写的板书抄在语文书上,而且她的字在我们班上是最漂亮的;钱彦均上课的时候从来不开小差,非常认真听讲。
我非常热爱我的学校、我的老师和我的同学,更加热爱学习。我希望通过我们相互学习、相互促进,我们每个人都能养成好习惯。让出色成为一种习惯!