眼睛能够辨别不同的颜色和光线，并将这些视觉信息转化成神经信号，传递给大脑。由于视觉对人类来说如此重要，因此每个人都应该更加重视保护自己的眼睛。在学校里，随着年龄的增长，需要戴眼镜的同学也越来越多。

实际上，我们的视力最初都是很好的。那么为什么会变得模糊不清呢？主要原因有三点：第一，写作业时没有做到“三个一”，即书写距离、姿势和光线都不合适；第二，过度使用电视和电脑导致眼部肌肉疲劳，从而导致视力下降；第三，在行走、乘车和阳光强烈的地方阅读，造成视力下降。

此外，正确的写字和阅读姿势也是非常重要的，否则会引发近视、散光、远视和斜视等问题。有些同学习惯爬到桌子上写字，或者弯腰看书。如果长期如此，就会导致近视的发生。此外，观看电视和使用电脑时，也需要注意距离的适宜，电视机应与眼睛保持平视，观看电视和使用电脑的时间最好不要超过1小时，并且每隔一段时间要让眼睛休息一下，放松一下眼部肌肉。

此外，我们还应该增加摄入胡萝卜、青木瓜等富含维生素A和D的水果和蔬菜，因为这些物质有助于保护我们的视力。最后，坚持做眼睛保健操也是很重要的，保持正确的姿势，这样才能有效地保护我们的眼睛。

俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户。”眼睛能够看到光明，能够看到世界的多彩之处，眼睛还能够传递信息。我们要注意不要用脏手触摸眼睛，合理使用电脑和观看电视，不挑食，共同努力保护我们心灵的窗户——眼睛吧！

关于近视防控宣传讲话稿通用5

尊敬的老师们和亲爱的同学们：

早上好!

今天，我想和大家分享的主题是：爱护我们的眼睛。

眼睛被称为心灵的窗户，我们的日常生活中无论是开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球还是欣赏美景等等，都需要依赖于眼睛，它给我们带来了无尽的欢乐和幸福。但是，亲爱的同学们，如果我们没有一双健康的眼睛，我们是否还能享受到这些幸福呢?

根据教育部和卫生部的统计数据显示，小学生眼疾率达到了28%，中学生达到了56%，而高中生的眼疾率则高达85%。因此，保护眼睛、预防近视已经变得刻不容缓!

为了让大家能够继续拥有明亮的眼睛，每一位同学都应该将爱护眼睛、保护视力的信念牢记在心，并将这份爱护眼睛的要求付诸于日常行为中。因此，我建议大家从以下几个方面做起：

1、始终保持教室内充足的光线，当光线不足时要及时开灯。

2、每天坚持正确的眼睛保健操，以放松眼部肌肉、保护眼睛的作用。

3、养成良好的读书和写字习惯，保持正确的读写姿势，保持身体的直立，确保背部伸直，颈部保持笔直。我们要做到“三个一”，即眼睛离书本一尺，手指距离笔尖一寸，身体与桌子保持一拳的距离。同时，要及时纠正不正确的握笔姿势和不良的读书习惯，不要在走路或乘车时看书，也不要躺着看书，避免在光线过强或过暗的环境中阅读。在观看电视和使用电脑时，也要保持一定的距离，并保持正确的坐姿。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

5、多参与户外运动，每节课间，一定要走到室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

6、在日常饮食中，不偏食、不挑食，要多食用富含维生素A和钙的蔬菜和肉类，特别是胡萝卜等富含多种维生素的食物，减少糖果和高糖食品的摄入。我们需要合理安排我们的饮食结构，以获得足够的营养物质。

以上这些建议并不难实施，只要同学们自觉执行并及时纠正自己的不良习惯，我相信，同学们一定能够拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定能够拥有一片更广阔、更明朗的天空。

关于近视防控宣传讲话稿通用6

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！我是204班的__，今天我演讲的题目是“预防近视，珍爱光明”。我想和大家分享一些关于近视的问题以及如何保护我们的视力。

众所周知，眼睛是人类最宝贵的感觉器官，它是感知五彩缤纷大千世界的心灵之窗。我们无论工作、学习都离不开它，但随着现代科学技术的发展，人们近距离作业急剧增加，如：长时间看书、写字、微机操作等。为了适应这种近距离的学习和工作，加之青少年学习负担日益加重，我国近视患病率在逐年增加，目前近视发病率已上升到世界第二位。

也许有的同学错误的认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”，更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。

戴上眼镜，如果仍不注意用眼卫生，会使视力下降，形成高度近视。还会引发视网膜剥离、黄斑出血、以及青光眼和白内障等眼病。这些眼病会使视力显著下降，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

所以，同学们，为了你的现在和将来，请你在日常学习和生活中一定要自觉的注意科学用眼。

1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持在30厘米左右，姿势要端正。

2、连续书写50分钟后需休息10分钟。

3、光线太强或太弱时不要看书。

4、走路或乘车时不要看书。

5、不要躺着看书。

6、坚持做眼保健操。

常言道：冰冻三尺非一日之寒。保持视力，预防近视，不是一朝一夕就能做到的。注意用眼卫生，坚持认真做眼保健操，贵在坚持，只要你有恒心，有毅力，能坚持天天做，月月做，年年做，就能预防近视的发生及近视程度的加深。

同学们，让我们一起努力，注意科学用眼，坚持不懈的做好眼操变为自己的自觉行动，使我们拥有一双健康明亮、视力敏锐的眼睛。希望大家能够从现在开始关注自己的视力健康，积极采取措施预防近视的发生。

我的演讲完毕，谢谢大家！

关于近视防控宣传讲话稿通用7

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！我是六1中队的主持人，今天我们将以"预防近视，关爱眼睛"为主题进行国旗下讲话。眼睛是我们心灵的窗户，每个人都希望拥有一双明亮的眼睛。

眼睛让我们看到美丽的世界，让我们欣赏山川秀美的景色，让我们领略科技的神奇，观赏电影、电视节目，更让我们感受到人间的真情和世间的大爱。

甚至在日常工作和生活中，我们也离不开眼睛。眼睛为我们辛勤地工作着。然而，我们的眼睛常常面临着许多挑战。根据相关调查报告显示，中国的近视患者人数非常庞大，已经位居世界第二，青少年近视率的急剧增加更成为当前的热点问题。