大家好！

我是来自20__级6班的__，今天我代表全班在国旗下演讲，演讲的题目是《预防近视，珍爱光明》。

近视已经成为青少年最常见的眼睛疾病，而我国的高度近视发病率远高于其他国家，伴随着高度近视引发的许多眼睛疾病正威胁着许多儿童的健康及日常生活。过度用眼、错误用眼等不良用眼习惯对眼睛造成的伤害是极大的。不良的用眼习惯会引发近视，导致视线模糊，会给生活、学习造成困难。当近视度数超过600度，就容易引起视网膜出血、脱落导致失明。

我国是近视眼的高发国家，青少年近视眼的患病率逐年升高，并且有向低龄化、高度数发展的趋势。而且，升学压力、与生活现代化相关的环境因素如电脑普及等，还将对近视眼患病率产生持续影响。中小学生视力下降是当前影响青少年健康的一个重要问题，关系到整个民族健康素质的提高。近视眼不仅仅是医学问题，而且已经成为广大群众所共同关心的社会问题。如何切实有效地防治近视、保护青少年视力，是当前急需解决的大事，也是需要人人皆知、人人参与的大事。

根据全国学生体质健康调研数据显示，我国小学生近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。因此，为了降低近视发病率的增长，我们应该尽早了解正确用眼的方式。

例如：

1、看书写字的时间不宜过久。

2、培养正确的写字、读书姿势。

3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。

4、积极开展体育锻炼，保证学生每天有一小时的体育活动。

5、应该多吃一些含维生素A较丰富的食物，包括各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。

6、近视眼的预防还包括认真做好眼保健操，对近视眼的预防有益处。

让我们从现在开始，每天看书写字时坚持三个一：眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远。乘车、坐船、走路不看书，躺着不看书，光线不强不看书。

为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛试去尘埃，让视野更开阔，让世界更明亮！同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

关于近视防控宣传讲话稿通用11

亲爱的老师、同学们：

大家好！

随着电脑、手机等产品的普及，科技取得了巨大的进步。然而，对于我们中学生来说，能否抵制诱惑并将精力都放在学习上是非常重要的。有时，我们会因为沉迷游戏或者错误的用眼习惯导致近视的问题出现。近视问题对我们的成长来说是非常严重的，我们需要重视近视的危害并采取相应的防控措施。希望大家能够重视并在今后的学习生活中做好近视防控。

对于我们学生来说，绝大多数近视都是由错误的用眼习惯造成的，尤其是沉迷游戏的过程中，往往无法感受到时间的流逝。我们可能会长时间盯着电脑或手机屏幕，却没有意识到自己的疲劳。这样的用眼习惯使得眼睛无法得到有效的休息，再加上电子产品的辐射对眼睛也有危害，这类问题导致的近视比较常见，且严重影响了我们的学习。除此之外，长时间看书或者没有好好休息也会导致近视。事实上，有些热爱学习的同学会花费很长时间读书，但我们应该控制好时间并让眼睛得到充分休息。

我们应当了解近视的危害性并保持警惕。近视最直接的问题就是在上课期间看不清黑板。作为中专生，我们才刚刚迎来属于自己的青春时代。如果因为近视问题影响到自己的一生，那就得不偿失了。作为学生，连黑板都看不清楚，又如何进行学习呢？难道非得等到成绩下滑后才意识到自己的不足吗？我们应该明白，看不清黑板会导致学习过程中遗漏重要的知识点，还会出现逢人不打招呼等尴尬的问题。日常生活中，近视也会带来诸多不良影响。

在我们认识到近视的危害后，应及时进行防控。我们应该养成爱护眼睛的良好习惯。除了每天做眼保健操外，我们还需要重视用眼方面的问题。不能长时间盯着书本或者屏幕，当感到眼睛疲劳时要及时休息一会儿。此外，当眼睛痒时，也不能用手揉搓，这是错误的行为。近视防控的关键在于我们是否具备自觉性。如果不想在年轻的时候就出现近视问题，从而影响一生，那么我们就应该重视近视防控工作，并爱护好自己的眼睛。

预防近视并做好防控工作是每个学生的责任所在。我们要为自己未来的人生负责，并养成爱护眼睛的习惯。希望我们未来能够通过近视防控工作拥有明亮的双眼。

谢谢大家！

关于近视防控宣传讲话稿通用12

亲爱的同学们，尊敬的老师们：

上午好!

根据中华人民共和国教育部的规定，每学期开学的第三周被指定为“防近宣传周”，旨在加强对学生视力保护工作的重视。

近视是指裸眼无法清晰看到远处目标的情况，视力低于5.0以下。研究表明，近视主要是由于阅读距离过近、阅读时间过长，以及不正确的读写姿势造成的。

我们学校的同学近视发病率随着年龄的增长而不断上升，发病的年龄也越来越小。其实，预防近视的方法就隐藏在我们日常生活的点点滴滴之中。

首先，保证充足的睡眠时间，每天不少于10小时。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉会放松，容易消除眼部肌肉的疲劳。此外，睡眠还会增加内分泌激素分泌，对我们的生长发育也非常重要。

其次，要注意眼睛的卫生。要做到“二要二不要”。所谓“二要”，就是要保持正确的读书和写字姿势，眼睛与书本的距离应保持在一尺之间，握笔时食指与笔尖要相隔一寸，写字时胸口离课桌边缘一拳的距离。(学校每天的练字时间就是为了培养学生正确的书写姿势)。而“二不要”则是指不要躺在床上或在乘车、走路时看书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。此外，不要用脏手揉眼睛，要养成勤洗手的好习惯，并及时治疗沙眼等眼部疾病。

创造良好的读书环境也非常重要。室内的照明要保持不低于250lx，连续阅读、写字40分钟后要休息10分钟，远眺远方或看绿色的植物，而不是在课间大声喧哗和打闹。

合理科学的平衡饮食也要引起注意，多吃蔬菜水果，不挑食、不偏食，避免因营养不均衡而影响视力。

对于已经患有近视的同学，要听从医生的指导，耐心坚持矫正。

此外，认真做好眼保健操也是关键。眼保健操是根据我国古代的医学经络学和推拿学原理，结合医疗体育成为一种保护眼睛的自我按摩方法。它主要通过按摩眼睛周围的穴位，增强眼眶周围的血液循环，改善视神经的营养，消除眼内过度充血，达到缓解眼睛疲劳的目的。目前，我国有两套眼保健操。一套是我们现在做的4节眼操，另一套是六节眼保健操图。为了确保同学们正确地进行眼操，我建议低年级的同学可以利用休息时间和家长一起上网观看相关视频，中高年级的同学可以观看教室内的眼保健操挂图，也可以在课间休息时间到保健室向我咨询。

最后，要注意控制看电视的时间，不要超过40分钟，观看距离应是电视屏幕对角线的5倍。

同学们，有学校领导的关心，有班主任的管理，有全体教师的支持，特别是我们每个同学的重视，我们一定能够正确地进行每天两次的眼保健操，从而使我们学校的近视率不断下降。谢谢。

关于近视防控宣传讲话稿通用13

尊敬的老师们和亲爱的同学们：