孩子们，你们要记住一句话：努力过后不会后悔！只要你们努力了，不管结果如何，在爸爸妈妈眼里，你们永远都是最棒的！

现在离高考只有一百天了，每一天都是新的一页，每一页都应该写满奋斗的历程。请同学们相信，你们决不是孤军奋战，我们每一个家庭、每一位家长都做好了充分的准备，我们永远是你们最坚实的后盾，最温暖的港湾。

高考冲刺一百天，我们家长可以为孩子们做些什么呢？以下是我的五点建议：

一、制定合理计划结合实际对症下药

每个学生的学习基础不同，学习能力也有差异，学生之间产生差距是难免的。家长不要过度关注考试分数，而是要花更多精力帮助孩子分析还有哪些提升空间。家长要冷静面对孩子的每次考试，无论成绩高低都要有一个准确的定位，并对下一步的升学目标有清醒的认识。

二、创造良好环境督促孩子学习

高三家长晚上要尽量早回家，避免一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，创造良好的学习环境，并帮助他们养成良好的学习习惯。

三、关注考生情绪

孩子可能会感到紧张焦虑，或因一次考试成绩不理想而失去信心，家长需要适时给予孩子鼓励，并与他们进行交流。与孩子沟通时，家长的态度要温和真诚，千万不要居高临下，用责备、质问的语气与孩子交谈，更不能采取打骂的粗暴方式，那样只会使矛盾激化，既解决不了问题，又加深了彼此的隔阂。

四、指导孩子规律作息，不要盲目熬夜

高三的学习肯定是紧张的，作业肯定是很多的，压力肯定是很大的，这是无可避免的。但是，不要影响作息的规律。晚上在10点之前休息，中午力争能休息一下，哪怕是20分钟。要指导孩子抓紧零散的时间，比如晚饭前、午饭后之类的，但不要熬夜，不要拼命争时间。

五、做一个称职的后勤部长

关于孩子的饮食安排，家长要做一个称职的后勤部长，以下是我的一些建议：

早餐不可缺少主食：有的家长早上来不及就给孩子一些钱让他们自己买早点凑合，有的甚至允许孩子不吃早餐。在我们家里，一般早餐是我负责，从周一到周五，尽量每天早餐的品种都不相同。

饮食要营养均衡：家长在选择食材时要注意营养均衡，鱼肉蛋青菜要合理搭配。在烹饪时，尽量不要用煎炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。

要与孩子一起按时吃饭：家长还要保证孩子每天按时吃饭，有的家长下班早，就早点做饭；下班晚了，就晚点开饭。这样对孩子的健康很重要。

高考就像一场没有硝烟的战争，同样，备战高考也是一场激烈的战斗。你们在未来的一百天里将面对繁多的作业、屡次的考试，你们也许会因压力过大而烦躁，也许会因成绩提高不快而烦恼。

孩子们，此刻我只想说：没有比行动更美好的语言，没有比足音更遥远的路途。

请你们相信自己，只要正确地评估自己，给自己确定一个通过努力能够实现的目标，勇敢冲刺，你们就能赢得胜利！

最后，衷心祝愿我们每一个孩子在高考中取得理想的成绩，希望你们带着今天的激情和百天后的战果到更高一级的学府继续深造，创造属于自己的辉煌。谢谢！

百日誓师大会家长演讲稿200字4

尊敬的各位老师、各位家长，亲爱的各位同学们：

下午好！今天，作为一名家长代表，我在这里与大家交流。我感到非常激动，也有些忐忑不安。激动的原因是在座的各位老师、家长和同学们将这个难得的机会、神圣的使命交给了我。忐忑的原因是这么多优秀的教育专家、社会成功人士和即将进入高等学府的同学们就坐在我的面前。我担心我讲得不好，耽搁了大家的时间。总之，希望大家能多多包涵。

首先，我想对各位同学们说几句话。

第一，高考真的来了。平时我们听惯了老师和爸爸妈妈的唠叨，说什么快高考了，要努力呀。有时候我们已经习以为常，甚至有些麻木了。但是现在距离高考只有100天了，时间紧迫，压力巨大，前所未有。我们经历了小学、初中、高中，至少花了近12年的时间，希望能考上一所理想的大学。正如俗话说的，“人生能有几回搏，此时不搏何时搏”。可以说现在的付出是最划算的，也许你辛苦一天，就能换来将来100天、200天甚至300天的幸福。就像一个好的投资项目，投入100万，可以赚来1个亿甚至更多。

第二，现在努力还来得及。有些同学可能会认为自己的基础差，平时考得也不怎么样，现在努力也没用。其实，只要你脚踏实地，加倍努力，仍然有可能创造奇迹。我记得在高中时，我们班有一个同学，平时成绩一般都在中等水平。但在高三会考之后，他发奋努力，结果考了近500分，超过了一批成绩比他好的同学，上了一所理想的大学。所以，任何时候都不要放弃努力，任何时候都不要放弃希望，尤其是现在。

第三，要调整好自己的状态。高考在即，虽然时间紧迫，但我希望同学们不要过于紧张。要保持平常心来应对高考，让自己淡然、坦然、泰然。通向成功的道路不只有上大学，只要你心怀理想，持之以恒、踏实肯干，同样能让你名就功成。我希望你们将来走向社会后，始终不要放弃自己的理想，始终不要放弃自己的信念，更不要因为虚荣和诱惑而迷失前进的方向。

其次，我想给在座的各位家长讲几句话。

第一，不要给孩子施加太大的压力。我们作为家长都非常关心和在乎孩子的成绩。每次考试的成绩都牵动着我们的心，孩子进步了我们当然高兴，成绩下滑了我们可能会感到不快甚至恼怒。但是，我们需要调整好自己的情绪，冷静地和孩子分析失败的原因，让孩子自己认识到自己的不足。因为我们知道孩子已经长大了，他应该知道现在应该怎么做，他在心里肯定已经为自己规划了未来，并默默地向着目标奋进。我们也知道孩子很累，很不容易，作为家长的我们不要把自己的宏伟目标强加给孩子，不要让孩子背上沉重的思想包袱。

第二，要多关心孩子的身心健康。让我们静下心来想一想，我们作为家长辛辛苦苦地培养教育孩子，目的是什么？说到底还是希望孩子将来能过上幸福的生活。而幸福生活的前提和基础就是要拥有一个健康的身心。所以，一个有着健康身心的孩子比什么都重要。我们在满足孩子物质需要的同时，还要多和孩子沟通交流，及时发现孩子不好的思想苗头，纠正影响孩子未来发展的偏差，引导孩子做一个阳光的人，一个高尚的人，一个正直的人，一个有着强烈家庭和社会责任感的人。总之，我们要让自己的孩子健康成长。

现在，我想给各位老师说几句心里话。

您们对孩子的精心培育和无私奉献，我们作为家长都看在眼里，记在心里，非常感激。也许孩子们暂时不能理解您们的良苦用心，不能理解您们的一言一行。但我相信，随着他们知识的增多，随着他们社会阅历的增加，他们一定会理解您们的谆谆教诲，并用不同的方式来报答您们，感恩您们。我相信，您们的付出不会白费，您们的汗水不会白流。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。付出必有回报，播种必有收获。我深信，只要我们共同努力，我们的共同梦想就能实现。我希望，今天我们的孩子以学校为荣，明天学校将以我们的孩子为荣。我衷心祝愿在座的每一个孩子都能实现自己心中的目标，每位家长都会收到孩子升学的喜讯，每一位老师都会为教过的孩子感到自豪。

最后，我衷心祝福大家身体健康、心想事成、梦想成真。

谢谢大家！