老师们、同学们:
早上好!
今天我国旗下讲话的题目是:加强锻炼,预防疾病。现在天气越来越冷,生病咳嗽的同学越来越多,所以我要趁今天升旗的机会,号召大家参加体育锻炼。因为参加体育活动不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不畏严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。据调查,坚持体育锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。
那么怎样科学的进行体育锻炼呢?
第一,运动前做好准备活动,运动后及时穿衣保暖,以防感冒;
第二,在运动时,做到活动内容有组织,追逐打闹不可取,做到安全有保障。
第三,运动时要团结友爱,不要因为小事而引起摩擦、冲突。
同学们,健康需要运动,运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动,锻炼自己的体魄,才能拥有一颗健康的心。同学们,运动传递健康,健康成就快乐!让我们用运动实现自己的'梦想,用运动创造我们的人生。
最后,希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。祝同学们学习快乐,运动也快乐!
我的讲话完毕,谢谢!
2024讲卫生预防疾病国旗下演讲稿10
老师、同学们:
早上好!我是五二中队的王xx,我是五二中队的李xx。今天我们演讲的题目是“讲究卫生,预防疾病”。
一年之计在于春,春天处处鸟语花香,是我们学习的大好时机。而此时,也正是传染病的多发期。所以我们要“讲究卫生,预防疾病”。
(1)养成良好的卫生习惯首先要勤洗手、勤洗澡、勤换衣,早晚刷牙,早睡早起。其次是讲究饮食卫生,多喝开水,不买三无食品,不吃腐烂变质的食物,防止“病从口入”。另外还要注意室内经常通风换气,尽量避免前往空气流通不畅、人口密集的公共场所。
(2)加强体育锻炼,提高免疫能力春季是锻炼身体的大好时机,我们应积极参加体育锻炼,每天认真做好课间操,坚持阳光体育活动,每天锻炼一小时。多到室外呼吸新鲜空气,但要注意根据气候变化增减衣服,合理安排运动量。
(3)注意环境卫生,创造整洁的校园环境。我校长期以来非常重视环境卫生工作,经过大家的努力已经取得了一定的成效。但仍有随意乱扔废纸、粉笔头、乱丢食品包装袋等现象,希望所有的同学立刻改掉这些坏习惯,共同维护卫生整洁的校园环境,为我们的健康提供保障。
(4)调整好自己的心态,养成良好有序的生活规律对各类传染性流行病我们应正视它的存在,不必恐慌,但也不能掉以轻心,因为它们有传染性,对我们的学习、生活会带来一定影响。所以我们要形成良好有序的生活规律,加强营养、合理的休息,防止过度的紧张和疲劳,增强身体免疫力,预防疾病的发生。
老师们、同学们,健康是一个人最大的财富,是幸福的基础,让我们全体行动起来,讲究卫生,预防疾病。
最后,祝大家身体健康,生活愉快!