下面小编整理了学校爱护眼睛演讲稿内容，欢迎阅读参考，希望能帮助到大家。

学校爱护眼睛演讲稿1

亲爱的同学们：

随着互联网的迅速发展和普及，眼部疾病如近视、散光等变得越来越普遍，班级里戴眼镜的同学也越来越多。为了让大家养成良好的眼睛卫生习惯，保护视力，我代表全体同学向大家提出以下倡议：

1. 读书和写字时，保持适当的距离：眼睛距离书本一尺，胸口距离桌面一拳，指尖距离笔尖一寸。每连续阅读一小时后，应该休息片刻或者眺望远处放松眼睛。

2. 避免在光线暗弱或直射阳光下阅读，也不要在床上、走路或在摇晃的车厢里阅读。同时，不要边吃饭边看书，这样会对眼睛造成额外的负担。

3. 选择室内采光良好的地方放置写字台，光线应该来自左前方。在学习时可以使用专门为学习设计的台灯。

4. 每天进行一定时间的望远训练，比如清晨眺望远处的建筑物或树木，晚上辨认天空中的星斗等。

5. 尽量减少使用手机、电脑等电子产品的时间。

6. 确保充足的睡眠时间，小学生应该保证每天10小时的睡眠，而中学生则需要9小时的睡眠。

7. 认真做眼保健操，积极参加体育锻炼，避免全身性疾病对眼睛的影响。

同学们，眼睛是心灵的窗户，也是我们人与人之间无声沟通的桥梁。让我们从自己做起，合理地保护视力，养成良好的眼睛卫生习惯！

学校爱护眼睛演讲稿2

尊敬的老师们和亲爱的同学们：

早上好！

当我们抬头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！

眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，曾经欣赏过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，过多打游戏，过度用眼，许多人的视力不断下降，蓝天不再明净，繁星变得朦胧。看看，我就是这样的一个例子。我相信大家都不愿意眼镜带来的不便伴随自己一生吧！

6月6日是世界爱眼日，这一天提醒我们每时每刻都应该牢记保护眼睛。据统计数据显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国盲人数量达到了500万，占全世界盲人总数的18%；每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要将保护眼睛的信念牢记心中，将爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到以下几点：

1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2、看电视和使用电脑时，要保持一定的用眼距离和正确的坐姿。眼保健操要做到位。

3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距离笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不要在光线过强或过暗的地方看书。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

5、多做户外运动，经常远眺，让眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉类等营养丰富的食物，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上六点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！

学校爱护眼睛演讲稿3

全体同学们：

大家好！

今天，我为大家演讲的主题是《眼睛的重要性及如何科学用眼》。

眼睛是心灵的窗户，有了眼睛我们才能发现世界的光彩；有了眼睛，我们才能学习更多的知识；有了眼睛，我们才能感受到生活的缤纷。眼睛是我们必不可少的器官，但现在有许多人都不爱护自己的眼睛，对它造成了极大的伤害。根据调查，现在有将近一半的中小学生患了近视，并且这个比例还在不断增加。

眼睛对我们来说相当重要，一旦受到伤害就会造成难以挽回的遗憾。我有一个朋友，他从小学一年级就患上了近视，从此便戴上了眼镜。目前他已经近视近400多度了，摘下眼镜什么都看不清，并且每个月都要去医院检查，不仅浪费了许多时间，也花费了许多钱。他因为一直看电子产品，永远摘不下眼镜了。同学们，如果我们失去了明亮的眼睛，我们将会坠落在模糊的世界里；如果没有明亮的眼睛，我们再也看不到人世间的温暖；如果没有明亮的眼睛，我们再也不能清晰看到美丽的风景。所以，我们要爱护眼睛。

想要爱护眼睛、保护眼睛，就要学会如何科学用眼。首先，要尽量减少使用电子产品，长时间看电子产品会刺激我们的眼睛，手机、电脑的电磁场都会对眼睛造成极大伤害。要多看一些绿色的事物，科学证明，多看一些绿色的东西对眼睛有很大的帮助。不管什么时候，不要长时间用眼，长时间用眼会使眼睛感到疲倦，我们上学设置的每节课的40分钟就是防止眼睛过度疲劳的。当眼睛疲劳时，我们可以望一望远方或闭眼休息一会儿。

爱护眼睛就是爱护我们自己，让我们一起行动起来，保护眼睛吧！我们可以每天定时做眼保健操，保持眼睛的灵活度；我们可以选择健康的饮食，多摄入对眼睛有益的食物，如胡萝卜、鱼类等；我们还可以定期进行眼睛检查，及早发现并治疗眼部问题。只有我们每个人都积极行动起来，才能真正保护好我们的眼睛。

同学们，让我们从现在开始，养成良好的用眼习惯，保护好我们宝贵的眼睛，让它们继续为我们带来美丽的世界！谢谢大家！

学校爱护眼睛演讲稿4

尊敬的老师们和同学们：

大家早上好！

今天我在国旗下讲话的题目是：“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。同学们，根据区教育局的通知规定，从本学期开始，每年新学期开学后的第三周到第六周将被定为全区中小学生“预防近视月”，这个月将重点进行预防近视的宣传教育活动。举行“预防近视月”的目的是通过活动，让同学们高度重视眼睛的健康，自觉地去关注和保护自己的眼睛，让更多的同学拥有一双明亮清澈的眼睛！

我们常说：眼睛是心灵的窗户，眼明则心亮，所以每个人都应该拥有一双明亮的眼睛！拥有一双明亮的眼睛，我们可以看到五彩缤纷的世界，也可以欣赏到绚丽多姿的美景！但是现在，清晰明亮的视野离我们越来越远。我们周围有很多同学在小小年纪就戴上了厚厚的眼镜，中小学生的近视率越来越高，这让人们感到非常担心和关注。

为什么会近视呢？这是因为许多同学在平时的学习生活中没有科学地使用眼睛。比如，他们不注意擦拭眼睛的卫生，不注意与电视、电脑、书籍等之间保持一定的距离。长此以往，眼睛就会变得近视。