同学们，让我们从现在开始，养成良好的用眼习惯，保护好我们宝贵的眼睛，让它们继续为我们带来美丽的世界！谢谢大家！

学校爱护眼睛演讲稿范文4

亲爱的尊敬的老师和亲爱的同学们：

大家好！我是三(1)班的张景元。今天是16号星期一，我代表我们班在国旗下发言。我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。

20xx年，卫生部、教育部等12个部委联合发布通知，规定每年的6月6日为全国爱眼日。今年的6月6日是第_个全国眼爱日，让我们一起来关注和呵护我们的眼睛。

近年来，中小学生近视的数量越来越多。根据教育部和卫生部的调查显示，中国学生的近视率已经位居世界第二，中小学生的近视率已经超过了35%。更为令人担忧的是，中国因近视导致失明的青少年人数已经达到了30万。因此，我们必须要保护我们的眼睛，避免受伤害。

眼睛是我们认识世界、学习知识和相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们将无法看到美丽而美好的世界，我们面前的世界将永远是黑暗的。失明将给我们的学习和生活带来很多不便。那么，我们在使用眼睛的时候应该如何保护它们呢？

首先，我们要养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿读写，距离书本要保持三眼离书一尺，离笔尖一寸，离桌子一拳的距离；在充足的光线下学习；长时间使用眼睛后要进行适当的休息，每45分钟休息一次，同时要注重调节眼睛的焦距，让眼睛得到充分的休息。此外，每天要坚持做好眼保健操，以增强眼部肌肉的灵活性。

其次，我们要注意加强营养，多吃一些对眼睛有益的食物。比如，含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等；含有维生素A的鱼肝油、奶类；以及富含维生素C的蔬菜水果，如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我们要注意合理搭配饮食，多吃一些对眼睛有益的食物。缺少了这些营养物质，眼睛就会变得暗淡无光，视力也会下降。

第三，我们还要注意眼睛的卫生。不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目、使用电脑和玩手机。每周要定时剪短指甲，以免误伤眼睛。此外，每学期要定期进行眼睛检查，及时发现问题，及时治疗眼睛疾病。

最后，课间时，同学们要注意不要手里拿着文具打闹，比如拿着笔说笑，用尺子追打。平时也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹，因为这样很容易伤到眼睛。一旦发生事故，后果不堪设想。

所以，我们一定要爱护好眼睛，保护视力，预防近视，让自己拥有一双明亮的眼睛。我的演讲到此结束，谢谢大家！（敬队礼）

学校爱护眼睛演讲稿范文5

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们是否知道？每年的6月6日被国家定为“爱眼日”。如今，我国青少年的近视率已经非常高了，走进任何一个小学的课堂，都会发现有小学生戴着眼镜。目前，我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生更是高达80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率还在不断上升，可见保护眼睛，预防近视已势在必行！

调查发现，不正确用眼、不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等，都是现代儿童近视率大增的主要原因。那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢？在此，我建议大家做到以下几点。

首先，要多参与一些对眼睛有益的活动。例如，多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能让眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

其次，要保持正确的读书和写字姿势。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在颠簸的车厢内看书。

另外，不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。这样的环境对眼睛会造成伤害。

此外，不要长时间地看电视、玩电脑和手机。这些电子产品的光线对眼睛有一定的损害。

还应该保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。

最后，要养成不偏食、不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。

同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧！

学校爱护眼睛演讲稿范文6

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！我今天在这里演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。

我们都知道，眼睛是心灵的窗户，是我们身体中不可或缺的一部分。试想一下，如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们将面临一片黑暗，再也无法看到那美丽的色彩。同样地，视力的减弱也会给我们的学习和生活带来很多不便。据中国和美国合作开展的防治近视研究项目调查显示，我国的近视发生率为33%，是全世界近视发病率最高的国家之一。保护眼睛迫在眉睫，每年的6月6日被定为世界爱眼日。我们在日常生活中一定要养成良好的习惯，来保护自己的眼睛！

大家一定要将爱护眼睛的要求付诸行动。为此，我建议大家做到以下几点：

1．始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2．看电视和使用电脑时，要保持一定的用眼距离和正确的坐姿。

3．多进行户外运动，经常远眺，让眼睛得到休息。

做到以上三点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！

我的演讲完毕，谢谢大家。

学校爱护眼睛演讲稿范文7

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好。

我是来自20_级_班的__。今天十分荣幸能站在这里发表演讲。我选择的演讲题目是《保护眼睛，保护我们的心灵之窗》。

眼睛是人类感观中最重要的器官，对于人们的工作、学习和生活有着重要的作用。事实上，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。眼睛让我们能够读书认字，了解世界。它能够辨别不同的颜色、不同的光线，并将这些视觉信息转化为神经信号，传送给大脑。

眼睛，是心灵的窗口。在这个广阔的世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，看到世界的美丽；是眼睛帮助我们摆脱黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们成为正直的人。因此，拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人来说非常重要，我们应该在平时的学习和生活中尽量减少对眼睛的损害。

学习固然重要，但是我们的身体更加重要。保护自己的眼睛，就是保护我们心灵之窗的健康。同学们，让我们一起行动起来吧。