首先，我们要注意正确使用电子产品。现在，电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分，但是长时间盯着电脑、手机或平板电脑的屏幕会对眼睛造成伤害。因此，我们应该定期休息眼睛，每隔一段时间就要离开屏幕，进行眼部放松运动。

其次，我们要保持良好的用眼习惯。在阅读或写作时，我们应该保持正确的姿势，保持一定的距离，避免用眼过度疲劳。同时，我们还需要保持室内光线明亮，避免阅读时的眼睛疲劳。

另外，我们还应该注意饮食对眼睛的影响。一些富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子和坚果，对眼睛有益。我们应该多摄取这些食物，保持眼睛的健康。

最后，我们要避免眼睛受伤。在进行体育活动或户外活动时，我们应该佩戴合适的护目镜或太阳镜，避免眼睛受到外界的损伤。

同学们，保护眼睛是我们每个人的责任。让我们从现在开始，重视眼睛健康，保护我们的心灵之窗。谢谢大家！

学校爱护眼睛演讲稿范文8

众所周知，眼睛是人类最宝贵的感觉器官，它是我们感知五彩缤纷大千世界的窗口。无论是学习还是工作，我们都离不开它。然而，随着现代科学技术的发展，人们面对近距离作业的机会越来越多，比如长时间看书、写字、使用电脑等。这些近距离活动对我们的眼睛造成了很大的负担。加之青少年学习负担日益加重，我国的近视患病率也在逐年增加，目前已经上升到世界第二位。

也许有些同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好就戴眼镜。”甚至有人认为戴眼镜是有知识的象征。然而，现实生活告诉我们，一旦患上近视，戴眼镜会给学习和生活带来很多不便。比如，在参加体育活动时，打篮球或踢足球时，眼镜容易被打破，甚至可能伤及眼睛，需要去医院缝合。如果戴眼镜的人不注意眼部卫生，视力下降的速度会更快，可能会导致高度近视。此外，戴眼镜还会引发视网膜剥离、黄斑出血、青光眼和白内障等眼病。这些眼病会导致视力显著下降，甚至失明。对于患有高度近视的同学来说，他们在选择大学专业和未来就业方面会受到限制。如果你的学习成绩很好，但因为近视而被你钟爱的专业拒之门外，那你将会一生遗憾。

因此，同学们为了你们的现在和将来，请在日常学习和生活中注意科学用眼。首先，看书和写字时，保持眼睛与书本的距离在30厘米左右，同时要保持正确的姿势。其次，在连续书写50分钟后，需要休息10分钟。此外，遇到光线太强或太弱的情况，不要继续读书。在走路或乘车时，也不要看书。另外，不要躺着看书。最后，要坚持做眼保健操。

眼保健操可以促进眼睛的生理功能，预防近视。它对假性近视和轻度近视有矫正治疗的作用，并能防止近视程度的加深。然而，只有在注意用眼卫生的基础上，坚持做眼保健操才能取得良好的效果。眼保健操是根据中医的推拿和穴位按摩结合多年临床实践总结出来的一套有效的增强视力功能的医疗保健操。

正如常言道：“冰冻三尺非一日之寒。”保持视力，预防近视，不是一朝一夕就能实现的。要注意用眼卫生，坚持认真做眼保健操，这需要坚持不懈。只要你有恒心和毅力，能够坚持每天做眼保健操，每月做，每年做，就能预防近视的发生和近视程度的加深。

我们生活中的山河、万物的绚丽多彩，宏观世界的浩瀚宇宙，以及微观世界的物质内部，都需要我们的眼睛来观察。同学们，让我们一起努力，注意科学用眼，将坚持不懈的做眼保健操变为我们自觉的行动，拥有一双健康明亮、视力敏锐的眼睛。我的讲话在此结束，谢谢大家！

学校爱护眼睛演讲稿范文9

合：尊敬的老师、亲爱的同学们，大家好!

甲：欢迎大家来到今天的班会，我们的主题是“爱护眼睛，拒绝近视”。这是一个非常重要的话题，因为眼睛是人类感观中最重要的器官。

乙：眼睛是我们获取大部分信息的源泉，大脑中80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。无论是读书认字、看图赏画、看人物还是欣赏美景，都需要用到眼睛。眼睛不仅能辨别不同的颜色和光线，还是容貌的中心。

甲：事实上，眼睛的形态和结构对人类容貌美丑具有重要的影响，美学家甚至称人的双眼为“美之窗”。一双清澈明亮、抚媚动人的眼睛不仅能增添容貌的美丽，还能遮去或掩饰面部其他器官的不足和缺陷。

乙：我们的国家非常重视眼睛的健康，从天津首次举办爱眼日宣传活动开始，北京、上海、广州等城市也纷纷加入了这一行列。国家还专门确定了全国爱眼日，以提醒人们关注眼睛健康。

甲：然而，随着电子科技的发展，越来越多的人患上了近视。现在，我们邀请几位同学来谈谈近视的形成原因和危害。

乙：近视的形成原因有遗传因素、长时间近距离看电视和电脑、不正确的看书姿势等。而近视的危害也是不容忽视的。

甲：首先，视力不达标的话，会影响我们选择心仪的学校或理想的职业，例如航天员、警察等。其次，近视会导致物体看起来模糊，影响学习和日常生活。如果近视发展成高度近视，还会对身体健康造成影响，甚至引发严重的眼病，如视网膜脱离，甚至导致失明。

乙：了解了近视的原因和危害后，我们应该改正一些不良的用眼习惯，减少看电视和电脑的时间，从而保护我们的眼睛。

甲：除了这些基本注意事项，我们在生活中还可以通过其他方式保护眼睛。请几位同学分享一下吧。

乙：我们可以遵循“一拳一寸一尺”的原则，每隔一段时间就远眺一下，做一些眼保健操，不长时间看电视，注意休息眼睛，避免在光线过强或过暗的地方看书，不躺着看书，多吃一些能保护眼睛的食物，如胡萝卜、白菜、豆腐、鸡蛋和动物肝脏等。

甲：同学们的发言非常积极，我们知道眼保健操是保护眼睛的有效方法之一。现在，请大家欣赏一个角色扮演节目，主题是眼保健操时间“偷眼”。

乙：通过这个节目，我们可以看到一些同学在眼保健操时间不认真做操，有的睁着眼睛，有的应付事情，有的边做边打闹……这让我们反思自己和班级的现象，呼吁大家重视眼保健操。

甲：接下来，请大家再次跟着视频认真做眼保健操。

乙：最后，让我们一起听一首《爱眼健康歌》，并学唱。

甲：时间过得真快，我们的班会活动即将结束。

乙：在这里，我们的主题班会“爱护眼睛，拒绝近视”圆满落下帷幕。

甲：下面请陈老师讲话，大家鼓掌。

学校爱护眼睛演讲稿范文10

同学们，近视眼问题在青少年群体中日益严重，引起了社会的广泛关注。为了应对这一问题，国家有关部门召开了防控近视的视频会议，并且各地也纷纷采取措施来预防青少年近视。在这里，我们将介绍一些小学生预防近视眼的方法。

随着现代社会竞争压力的增加，小学生的课业负担也变得越来越重。这导致了越来越多的小学生出现近视眼的问题，甚至出现了越来越早发生的趋势。这是一个令家长和学校非常担忧的问题。那么，小学生如何预防近视眼呢？下面是一些小学生预防近视眼的方法：

（1）在学习过程中，适当选择使用听的方式代替阅读，以减轻眼睛的近视压力。

（2）避免连续看近的时间过长。在阅读、写字、操作电脑等活动后，应该休息一下，看远处10-15分钟。尽量控制每天累计看近的时间，最好不要超过6小时。

（3）改善需要长时间看近的环境。教室的光线要充足，桌面和黑板不要有过强的反光，要拉上窗帘调节光线强弱。孩子在家的书桌应该放在窗前，不要有遮挡物，台灯应该放在左前方，光线要柔和。如果使用白炽灯，最好是25-40瓦之间的灯泡，避免直接照射眼睛。

（4）纠正不良的看近姿势。在阅读和操作电脑时，眼睛与书本的距离应该保持在约33厘米，距离35厘米以上的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米以上的电脑屏幕不应少于70厘米。同时，姿势要端正，不要躺着看书或边走边看。

（5）如果在连续看近的时候出现眼睛干涩、发红、有灼热感或异物感，眼皮沉重，视物模糊，甚至眼球胀痛或头痛，这些都是视觉疲劳的症状。应立即停止看近，可以做眼保健操，也可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。如果通过上述方法仍然没有明显改善，那就需要去医院看眼科医生了。

（6）尽量减少长时间看近的游戏。现代城市学生的游戏方式多以室内自娱为主，如玩具、游戏机、电脑、电视等。这些活动很少让眼睛远离近视环境。因此，同学们应该改变游戏方式，多进行室外活动。