下面小编为大家整理了一些有关于保护眼睛讲话稿格式的模版范文，欢迎各位阅读和下载。

保护眼睛讲话稿格式1

敬爱的尊敬的老师们，亲爱的同学们，

大家早上好！今天我在这里给大家讲一下“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”这个主题。

眼睛是我们心灵的窗户，每个人都应该拥有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以让我们看到五彩斑斓的世界，但是我们现在离清晰的视野越来越远。为什么会这样呢？因为很多同学没有养成良好的用眼习惯，不注意眼睛的卫生，不注意距离地看电视、使用电脑、阅读等等。有些同学可能错误地认为“只要我学习好就可以了，视力不好可以戴眼镜”，甚至有些人认为戴眼镜是一种知识的象征。但是现实生活告诉我们：一旦近视了，戴眼镜会给学习和生活带来很多不便。比如说在进行体育活动的时候，打篮球或者踢足球时，眼镜容易被打破，甚至会伤到眼睛，需要去医院缝合。如果戴眼镜的同学不注意眼睛的卫生，视力下降的速度会更快，可能会发展成高度近视，甚至导致失明。而且，患有高度近视的同学在将来选择大学专业和职业时会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会后悔一辈子。

下面，我给大家提几个建议，希望大家认真做好眼睛保健操，注意眼睛的卫生。

首先，要养成良好的读书习惯，保持正确的阅读姿势。眼睛离书本一尺远，手距离笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

其次，要遵守“三不”原则：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线过强或过弱的地方看书。

此外，保证充足的睡眠也是非常重要的。

还有，多参加户外运动，经常远眺，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

同学们，你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼需要坚持不懈，需要持之以恒，才能预防近视的发生和进一步加深。

山河秀丽，万物绚烂多彩，所有的一切都需要眼睛来观察。同学们，让我们一起努力，爱护眼睛，拥有一双明亮的眼睛吧！

保护眼睛讲话稿格式2

同学们，你们是否知道，目前我国小学生的近视率已经达到了30%，中学生达到了60%，大学生竟然达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断上升，可见，保护眼睛、预防近视已经迫在眉睫！因此，今天我讲话的主题就是“保护眼睛，预防近视”。

研究结果表明，不正确的用眼习惯、不注意用眼卫生，以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。

那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢？在此，我建议大家做到以下几点：

1. 多做些有益眼睛的活动，如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

2. 读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。

3. 不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。

4. 不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

5. 要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。

6. 要养成不偏食、不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。

同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧！

保护眼睛讲话稿格式3

亲爱的同学们：

生活在这个广阔的世界上，我们的眼睛让我们领略到生活的美好，世界的美丽。一个正常的人的生活，离开了眼睛简直难以想象。比如说，近视眼的人在下雨天可能无法骑车；在热气腾腾的厨房里，他们无法成为一名厨师；在保卫家园的时候，他们可能无法成为一名士兵；在高能飞行事业上，他们无法成为一名飞行员。爱护眼睛不仅仅是一时的呼吁，而是一种提醒，一种警示。他的目的是让大家养成良好的习惯，为自己的未来铺就更加宽广的道路。为了保护我们心灵的窗户，为了我们五彩斑斓的未来，让我们从点滴小事做起，用实际行动来爱护我们的眼睛吧！

首先，我们要端正读写姿势，做到“三个一”，也就是说，眼睛离书本一尺，胸离书本一拳，手离笔尖一寸。不要躺着看书，也不要在坐车时看书。要注意眼睛的卫生，不要在强光或者阴暗的环境下看书或学习。

其次，不要长时间持续看书或使用电脑。每使用2小时就要休息10-15分钟。

第三，要合理安排作息时间，保证充足的睡眠。

第四，要注意营养均衡。对于已经患有近视眼的同学来说，要少吃酸性和甜性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。

第五，每天要坚持做眼保健操，可以做两遍。

第六，经常锻炼身体，尤其是进行球类运动，比如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。

第七，要定期检查眼睛的健康状况，一旦发现眼病，要及早治疗。

同学们，让我们一起行动起来吧！让我们为眼睛拭去尘埃，让视野更加开阔；让我们与健康一同前行，让世界更加明亮！

保护眼睛讲话稿格式4

尊敬的教师和亲爱的同学们：

大家好。

我是来自20_级_班的_x。今天我非常荣幸能够站在这里发表演讲。演讲的题目是《保护眼睛，保护我们的心灵之窗》。

眼睛是人类感官中最重要的器官，对于我们的工作、学习和生活起着至关重要的作用。据研究，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。眼睛帮助我们阅读和识字，让我们了解世界。它可以辨别不同的颜色、不同的光线，并将这些视觉信息转化为神经信号，传送给大脑。