这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。但关键在于坚持，持之以恒地做到这几条，我们的眼睛就会一直像星星一样闪亮。正如人们常说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗户，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙！

我的演讲完毕，谢谢大家！

2024保护眼睛讲话稿格式范文11

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天阳光明媚，让我们用双眼环视校园吧：走进大门，一棵俊美的香樟树迎接我们，笑眯眯地欢迎着每一个人。校园里，几步一棵的棕榈树就像仪仗队一样，宛如红绿相间的彩带，迎接着同学们的到来。我们能看到飘扬的红旗吗？能看到教室内外盆盆兰花和绿萝，还有那害羞的伞头槐吗？我们能清晰地看见每一片叶子闪烁着动人的色彩吗？能看出一串红叶片的形状和花瓣的个数吗？如果我们能清楚地看见这一切，那么我们是非常幸福的，因为我们拥有一双清澈明亮的双眼！让我们首先用一种方式来感谢我们的眼睛，请大家闭目5秒钟：1、2、3、4、5……

好了，睁开双眼后，是不是眼睛更湿润了，感觉更清爽了，我们的笑容也更灿烂了！同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，没有意识地观看远景，导致我们的眼睛越来越疲劳，越来越容易近视或者加深近视度数。另外，还有一些同学喜欢长时间看电视或者使用电脑，这样连续几个小时无节制地用眼，长此以往，就会付出近视和眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80％的感觉，多么可怕！

所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗？预防近视，从以下三点开始吧：首先，读书、写字时要保持正确的姿势，眼睛和书本的距离保持一尺；其次，连续看书一小时左右，要适时休息，可以看看校园里的花草，或者向远处眺望一会儿；第三，要注意合理饮食，摄取营养丰富的食物，不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，只要我们不挑食，就能获得眼球发育所需的养分。

另外，还要记住以下三点不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上、走路或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视、玩电脑。

同学们，你们都记住了吗？

王老师的演讲就到这里。你知道王老师演讲的题目吗？大声地说说看——告诉大家吧，我的演讲题目是《爱护眼睛吧》。如果你猜对了，就为自己鼓鼓掌吧！让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，为自己创造一个清晰的世界，共同感悟美好生活！谢谢大家！