根据各位小伙伴的反馈，小编为大家整理出来了有关于爱护眼睛预防近视演讲稿的模版内容，希望能对大家有帮助，欢迎各位阅读下载。

爱护眼睛预防近视演讲稿1

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！当我们抬起头，注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？没错，是我们的眼睛！

当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，注视着老师的眼睛获取知识时，你是否意识到你是多么幸运呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛。然而，渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断下降。据统计数据显示，我国的近视人数已经达到了1000万。看看我们身边，有多少小朋友都戴上了眼镜，保护视力刻不容缓。因此，我建议大家做到以下几点：

首先，要自觉、认真、准确地做好眼保健操，注意眼睛卫生。我们不应该只是为了应付检查而做眼保健操，而是要为了更好地保护自己的眼睛。

其次，要养成良好的读书写字习惯，注意读写姿势的正确。读书时，要保持背部伸直，颈部挺直，做到“三个一”：眼离书一尺远，手离笔一寸高，胸离桌一拳头的距离。

第三，不要躺着看书，不要在行进中看书，不要在光线暗弱或过强的地方看书或写字。

第四，看电视和使用电脑时，要保持一定的用眼距离和坐姿端正。

第五，要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

第六，要多做户外运动，经常远眺。这样可以使眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

第七，不要偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉类等富含营养的食物，少吃糖果和含糖量高的食品。要合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是富含多种维生素的食品，例如胡萝卜。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！

爱护眼睛预防近视演讲稿2

亲爱的老师们，亲爱的同学们：

大家周一早上好！

今天是儿童节，我想向我们一年级的学生们和高二、高三的学生们送上节日的祝福！同时，也祝愿我们的老师们节日快乐！虽然我们已经长大了，但我希望每一位老师和同学都能保持一颗童心，永远年轻！

眼睛对我们每个人来说都非常重要。想象一下，如果我们的眼睛是黑色的，什么也看不见，那将是一种多么可怕的事情！人们常说眼睛是心灵的窗户，但现在很多人因为不懂得科学用眼和爱护眼睛而变得朦胧。一些数据显示我们的视力状况并不理想。

好的消息是，中国的眼科水平在世界上名列前茅，因此也被称为“中国眼”。然而，我国的盲人数量却达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟都会有一例新的盲人出现。我国的近视人数达到了1000万。保护视力的重要性迫在眉睫，因此，我建议大家做到以下几点：

一、“一好”认真准确地做好眼保健操，注意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立。记住“三个一”，眼离书本一尺远，手离笔一寸高，胸离桌面一拳头距离。

三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书或写字。

四、看电视和使用电脑时，要保持一定的用眼距离和坐姿的端正。

五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

六、多进行户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡萝卜等富含多种维生素的食物。少吃垃圾食品，从饮食中获取充分的营养物质。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛。

爱护眼睛预防近视演讲稿3

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！当我们抬起头凝视着明艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双璀璨的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演讲的题目是爱护我们的眼睛。

同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶然有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。就像我小时候一样，因为没有注重这些，现在不得不戴上近视眼镜，我深深地感受到了近视眼的困扰。另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往持续几个小时，造成用眼无节制。时间长了，自然就要付出患上近视眼的代价。

有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清晰的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕！

所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗？预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要。

三个要：一、读书写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺；二、持续看书一小时左右，要歇息片刻，比如说看看我们校园教室内的花草，或者向远处眺望一会儿；三、要注重合理饮食，注重营养不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分全面的营养，只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。

还要记住三个不要：一、不要在光线暗弱和直射阳光下看书写字；二、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；三、不要长时间看电视玩电脑。

同学们，让我们行动起来，一起保护视力，防治近视，创造一个清晰的世界，共同去感悟美好生活！谢谢大家！

爱护眼睛预防近视演讲稿4

老师和同学们：

大家好！我今天演讲的题目是《让我们的眼睛更加明亮》。当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，是什么让我们看到了这激动人心的一幕？那是我们的眼睛！

你有没有意识到，当你牵着父母的手，漫步在林荫小道上，看着两旁的花草盛开，坐在教室里认真学习的时候，你是多么幸运？因为我们都有一双明亮的眼睛。当我们年轻的时候，我们每个人都拥有一双明亮的眼睛，就像夏夜的星空一样。然而，渐渐地，由于读书写字姿势不正确，眼睛用力过度，一些人的视力也在不断下降。对于他们来说，蓝天不再清晰，星星变得朦胧。根据一些数据，中国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼睛”。目前，中国近视人数已经达到1000万。保护视力刻不容缓。因此，我建议大家执行以下操作：