2024爱护眼睛,保护视力演讲稿5

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！今天我要演讲的主题是：保护眼睛，预防近视。

想象一下，如果有一天，当你睁开双眼时，却发现整个世界都变成了一片漆黑。你会感到恐慌和害怕吗？你会感到手足无措吗？当你看到曾经熟悉的大街小巷都变得灰暗，直至完全消失，你会后悔吗？你会流泪吗？

在电脑和手机风靡全球的时代，它们给我们带来了一副永远也无法摆脱的眼镜。难道我们非要等到眼前的镜片厚厚地架在鼻梁上，才会后悔没有珍惜过那些曾经清澈明亮的双眼和看似平凡却清晰的世界吗？

作为一个近视者，我怀着悲痛的心情向大家发出以下倡议：

1、看书时要保持正确的坐姿，不要弯腰驼背，不要靠得太近或者趴着做功课，因为这样容易导致睫状体紧张，从而引发近视。

2、读书和写字时，要保持明亮、柔和、稳定的光线，不要写得太小，避免过度接近书写物，以减轻眼睛的调节负担。

3、看电视或使用电脑时，每隔一个小时休息十分钟，可以闭目养神，也可以看看远处的景物。

4、每天做眼保健操，可以改善眼部血液循环和调节眼睛状态。

5、保持营养均衡，多摄入维生素A和胡萝卜素等有益于眼睛健康的营养物质。

6、不要用手揉眼睛，注意预防眼部外伤和传染性眼病。

在我们美丽的校园里，本应该充满朝气的学生们却戴上了笨重的眼镜。是的，游戏中的刀光剑影、英雄豪杰的世界确实令人着迷，但它们终究只是虚拟的，为了图一时的刺激和豪情，我们却放弃了现实世界里清晰的视野。你们真的愿意为此付出如此大的代价吗？

也许你们已经厌倦了周围的街道和小巷，但当你回忆起来时，你会发现其中充满温馨；也许你已经厌烦了课桌和黑板，但每次坐在那里时，你会感到充满阳光和希望。去看看山，看看水，看看这广阔的世界，比起游戏中的待机时间，更长的是脚下的路，比起各种游戏，更美的是大自然的景色。同学们，抬起你们的头，放眼远方，看看高远的天空，看看广阔的大地，甚至看看你们身边的世界，你们会发现，你们的青春岁月充满了无限的美好！谢谢大家，我的演讲到此结束！

2024爱护眼睛,保护视力演讲稿6

亲爱的尊敬的教师们，亲爱的可爱的学生们：

大家早上好！当我们仰望着鲜艳的五星红旗缓缓升起时，你有没有思考过：是什么让我们目睹了这令人激动的一幕？没错，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户。拥有一双明亮的眼睛是何等幸福。今天我演讲的主题是《珍爱我们的眼睛》。

同学们，我们平时繁忙的学业会让我们的眼睛感到疲劳。此外，有些同学不注意正确的坐姿。在阅读和做作业时，他们将书本放得太近，忽略了时不时地看一看远处的景色。结果我们的眼睛越来越疲劳，近视或者近视加深的问题也随之而来。小时候，老师没有对此给予足够的重视，结果我们不得不戴上近视眼镜，这可谓是得不偿失。此外，一些同学热爱看电视或者使用电脑，通常会连续几个小时地使用，导致眼睛的使用得不到适当的控制。久而久之，他们自然会付出近视和视力模糊的代价。

据统计，中国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，四千万单眼低视力者，也就是说平均每一百个中国人中就有三到四个近视。各种眼病不仅严重危害人们的身心健康，而且妨碍了人们生活质量的提高。我们要知道，近80%的人类情感都来源于我们的眼睛。如果我们失去了清晰的视野，我们将失去近80%的情感体验。这是多么可怕啊！

因此，我们应该时刻提醒自己：我们是否足够重视我们的眼睛？预防近视，我们可以从以下几个方面着手：我要提醒大家做好三件事，三件事：

第一，要保持正确的读书和写字姿势，保持一尺的距离。第二，连续看书一个小时左右后，要适当休息一下，可以看看校园和教室里的花草，或者往远处看一会儿。第三，要注意合理饮食，摄取营养，不挑食。因为我们的眼球发育也需要充足全面的营养，只要不挑食，就能吸收眼球发育所需的营养。

此外，还要记住三点：不要在昏暗的光线和直射的阳光下看书写字；不要在床上行走或者在颠簸的车厢里看书；不要长时间看电视或者玩电脑。

同学们，让我们行动起来，保护我们的视力，预防和治疗近视，给自己一个清晰的世界，共同实现美好的生活！谢谢大家！

2024爱护眼睛,保护视力演讲稿7

亲爱的同学们：

据最近的调查显示，我们班的近视人数已经达到了23人，远视的有2人，而完全正常的视力只有23人。眼睛是我们学习和生活中的好帮手，有了它我们才能读书、写作业、愉快地玩耍。但是如果眼睛出了问题，那就麻烦大了。轻微的问题可能只是需要佩戴眼镜，给学习和生活带来一定的不便，但严重的情况下，可能会导致双目失明，从此告别光明。

随着科技的发展，许多成年人沉迷于手机，成为了“低头族”。而小朋友们也模仿着他们，沉迷于手机、电脑、平板等电子产品，成为了“四眼族”。

有些家长认为刷题越多成绩就会越好。但是长时间的刷题不仅占用了学生阅读好书的时间，也剥夺了学生进行运动锻炼的时间。过长时间的写作业也会让学生失去对学习的兴趣。很多小学生在刷题累了、感到疲倦时，会下意识地趴在桌子上写作文。长此以往，会导致视力迅速下降。

鉴于上述现象，我建议大家从现在开始，从小事做起，好好保护我们的眼睛。

首先，当写作业感到累了或连续学习一小时以上时，可以看看远处，转动眼珠，让眼睛放松、休息一下。

其次，眼睛痒时不能用手去揉，因为我们的手上有很多细菌。

第三，眼睛不适时不要随意使用眼药水，要根据不同的原因对症下药。

第四，每天坚持做正确、规范的眼保健操。

最后，外出活动时，特别是在阳光强烈的时候，必须戴上太阳眼镜，以遮挡紫外线，减少对眼睛的伤害。

爱护眼睛，刻不容缓。我们都要积极行动起来，更好地爱护我们心灵的窗户，让眼睛更好地为我们服务！

2024爱护眼睛,保护视力演讲稿8

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家周一早上好!

今天是六一国际儿童节。在这里首先祝我们初一的同学们节日快乐!同时也祝我们初二初三年级的的同学们同样节日快乐!还有我们的老师们，虽然我们已经过了过六一的年龄，但希望每一位老师和同学不管到了什么年龄，都能常保一颗童心，心里永远年轻!这个周六——即6月6日，是国际爱眼日。

眼睛对我们每一个人来说都是至关重要的。想象一下，如果我们眼前是一片黑暗、什么也看不见，那该是多么可怕的一件事情!人们常说眼睛是心灵的窗户，但是现在有很多人由于不懂得科学用眼、爱护眼睛，心灵的窗户已经变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：