大家早上好！当我们仰望鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们是否曾思考过：是什么让我们能目睹这激动人心的场景？没错，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是多么幸福的事情。今天，我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。

同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛感到疲劳，再加上有些同学没有注意姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛就会越来越疲劳，越来越容易近视或者近视度会加深。我小时候就是因为没有注意这些问题，所以现在戴着近视眼镜，可以说是深受其害。此外，还有一些同学喜欢看电视或使用电脑，往往连续几个小时，这种用眼无节制的行为会导致眼睛疲劳。长时间如此，自然会付出近视或视力模糊的代价。

据资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，平均每100个中国人中就有三到四个近视眼。各种眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们提高生活质量的努力。要知道，我们人类近80%的感官信息来源于双眼，失去清晰的视力，就等于失去了近80%的感知能力，这是多么可怕！

因此，我们应时刻提醒自己：我们爱护眼睛了吗？预防近视，从以下几个方面着手吧：首先，保持正确的读书和写字姿势，确保眼睛和书本的距离保持一尺；其次，连续看书一小时左右后，要适当休息片刻，可以看看校园里的花草，或向远处眺望一会儿；最后，注意合理饮食，摄取充足的营养，不挑食。眼球的发育也需要全面的营养，只要我们不挑食，就能摄取到眼球发育所需的养分。

另外，还要记住以下三个不要：不要在光线暗弱和阳光直射下看书或写字；不要躺在床上、走路或在摇晃的车厢里看书；不要长时间看电视或使用电脑。

同学们，让我们行动起来，共同保护视力，预防近视，为自己创造一个清晰的世界，一起追求美好生活吧！谢谢大家！

全国爱眼日国旗下讲话稿11

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！我今天演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。

我们都知道，眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可或缺的一部分。试想一下，如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们将面对一片黑暗，看不到那美丽的色彩。同样，视力的减弱也会给我们的学习和生活带来许多不便。目前，据中国和美国合作开展的防治近视研究项目调查显示，我国人口的近视发生率为33%，是世界上近视发病率最高的国家之一。保护眼睛的重要性迫在眉睫，每年的6月6日是世界爱眼日。我们在日常生活中一定要养成良好的习惯，来保护自己的眼睛！

为了实施爱护眼睛的要求，我建议大家做到以下几点：

1.始终保持教室内充足的光线，当光线不足时要及时开灯。充足的光线有助于保护眼睛，使眼睛不易疲劳。

2.看电视和使用电脑时，要保持一定的用眼距离和正确的坐姿。远离电视和电脑屏幕，保持适当的距离，避免眼睛过度疲劳。此外，保持正确的坐姿也很重要，避免长时间低头或长时间保持同一姿势。

3.多参加户外运动，经常远眺，给眼睛一些休息的机会。户外运动有助于改善眼睛的血液循环，同时远眺景色可以放松眼睛的焦距，减轻眼睛的疲劳。

以上三点的实施并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！

我的演讲到此结束，谢谢大家。