3. 熨眼法。坐着，全身放松，闭上双眼，快速摩擦双手，使其产生热量，然后迅速用双手捂住双眼，等待热量散开后，迅速拿开双手，同时用力睁开双眼，重复做3-5次，这样可以促进眼睛的血液循环，增加新陈代谢。

同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中约有一半的记忆和知识来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？俗话说，“冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功”，保护眼睛也需要持之以恒。注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，只有如此才能预防近视的发生和近视程度的加深。美丽的山河、绚丽多彩的万物，所有的一切都需要眼睛来观察。同学们，让我们共同努力，爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

6.6全国爱眼日活动演讲稿4

亲爱的同学们：

大家好！今天，我国旗下讲话的题目是《保护好自己心灵的窗户——眼睛》。

眼睛是“心灵的窗户”，每个人都希望拥有一双明亮的眼睛。然而，据统计，我国约有500多万盲人，600多万低视力者，以及1000多万儿童斜弱视者。卫生部和教育部的联合调查显示，目前我国中小学生近视发病率接近70%。这意味着在我们中间，每10个同学中就有大约7个可能成为近视患者。听到这个数据，大家都感到惊讶。

同学们，设立爱眼日的目的是让大家认识到爱护眼睛的重要性。对于我们青少年来说，近视已经成为我们眼睛的一大健康杀手，全国有很多青少年都戴上了眼镜。近视还会引发许多与眼睛相关的疾病，比如青光眼、白内障，甚至会导致双目失明。

青少年近视的主要原因是看书的姿势不正确、阅读环境不合适或过度使用电子设备，如电脑、电视等。为了保护好我们自己的眼睛，我们应该做到以下几点：保持正确的看书姿势；不要在行走或乘坐交通工具时或在光线过强或过弱的地方阅读；控制玩电脑和看电视的时间，不要过度使用；认真做好眼保健操，多参与户外运动，多看绿色植物；注意眼部卫生，避免用脏手触摸眼睛等。

同学们，眼睛是人类唯一的视觉器官，为了让我们眼前的世界永远明亮绚丽，让我们从现在开始保护好眼睛，做一个健康快乐的人。

谢谢大家！

6.6全国爱眼日活动演讲稿5

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好。我是来自20_级9班的冯艾兰，今天十分荣幸能站在这里做演讲。演讲的题目是《保护眼睛，保护我们的心灵之窗》。眼睛作为人类感觉系统中最重要的器官，对于人们的工作、学习和生活起着重要的作用。大脑中大约有80%的知识和记忆是通过眼睛获取的。眼睛让我们能够读书认字，了解世界。它能够识别不同的颜色、不同的光线，并将这些视觉信息转化成神经信号，传送给大脑。

20xx年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华和流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，设立国内的爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议得到了眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年的5月5日为爱眼日。

眼睛是心灵的窗口。生活在这个广阔的世界中，我们通过眼睛看到了生活的美好和世界的美丽；眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；眼睛帮助我们辨别是非，看清黑白，让我们成为正直的人。因此，拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人来说都非常重要，我们在日常的学习和生活中应尽量减少对眼睛的损害。

保护视力应该注意以下几点：不要在强烈的或太暗的光线下看书或写字。读写时要保持端正的姿势，眼睛和书本之间要保持30厘米以上的距离。不要躺着看书。乘车或步行时不要看书。读写时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，可以做些眼保健操，或者到窗前眺望远处。不要弯腰驼背，靠得太近或趴着做功课，这样容易疲劳，导致近视。经常眺望远处可以放松眼睛，与大自然多接触，青山绿野对眼睛的健康有益。

期末考试即将来临，同学们应更加注意保护自己的眼睛。学习固然重要，但身体更加重要。保护自己的眼睛就是保护我们心灵的窗口。同学们，让我们一起行动起来吧。

我的演讲就到这里，谢谢大家！

6.6全国爱眼日活动演讲稿6

尊敬的各位老师和同学们：

大家下午好！

根据20xx年全国青少年健康体质调查，我国学生的平均近视率为：小学20%，初中48%，高中71%，大学73%。20xx年，初中生的近视率已接近60%，高中生达到76%，大学生达到83%。与20xx年相比，近视的发生年龄提前，程度加重。根据20xx年中国、美国、澳大利亚合作开展的一项儿童近视研究项目的前期调查显示，中国人口的近视发病率为33%，全国近视人数已接近4亿，是世界平均水平22%的1.5倍。而青少年近视的发病率高达50%至60%，使中国成为全球近视发病率最高的国家之一，近视人数居世界第一。近视已成为影响我国人民健康的重要问题。此外，我国约有1310万视力残疾人口，其中约有300万人需要低视力保健。低视力患者的数量仍在以每年上百万的速度增加。在这严峻的形势下，国家非常重视提高视觉质量和低视力患者的康复。

在普通老百姓中，对视觉健康的关注还不够。作为眼视光技术专业的学生，你们是光明的使者，肩负着解决人民群众视觉健康问题的重任。

为了深入贯彻防盲政策，宣传防盲知识，结合“视觉20_，全球行动，消灭可避免盲，享有看得见的权利”行动计划的要求，我们举办了一系列意义深远的活动。通过这些活动，我们不仅希望使眼视光技术专业的学生认识到他们肩负着视觉康复的重任，同时也希望加强医学生对视觉健康重要性的认识，进而为更多的患者提供视觉康复的指导。

6.6全国爱眼日活动演讲稿7

亲爱的尊敬的老师和同学们：

大家好！

随着电脑和手机等产品的普及，科技取得了巨大的进步。然而，对于我们中学生来说，能否抵制诱惑，将精力集中在学习上是非常重要的。有时候，沉迷于游戏或者错误的用眼习惯会导致近视问题的出现。对于我们的成长来说，近视问题是非常严重的。因此，我们必须重视近视的危害，并采取相应的预防措施。希望大家都能重视并在今后的学习生活中做好近视防控工作。

对于学生来说，绝大多数近视都是由于错误的用眼习惯造成的。尤其是沉迷于游戏时，往往无法感受时间的流逝。长时间盯着电脑或手机屏幕，却意识不到自己的疲劳。这使得眼睛得不到有效的休息。再加上电子产品的辐射对眼睛有害，这类问题造成的近视非常常见，且严重影响了我们的学习。另外，长时间看书或没有好好休息也会导致近视。事实上，有些热爱学习的同学会花费很长时间阅读。但我们应该控制好时间，并让眼睛得到充分的休息。

我们应该了解近视的危害，并保持警惕。近视最直观的问题就是上课期间看不清黑板。作为中专生，我们才刚刚迎来自己的青春时代。如果因为近视问题影响到自己的一生，那将是得不偿失的。作为学生，连黑板都看不清楚，又怎么谈学习呢？难道非要等到成绩下滑后才认识到自己的不足吗？我们应该明白，看不清楚黑板会导致在学习过程中遗漏许多重要的知识点。此外，还会出现逢人不打招呼等尴尬的问题。日常生活中，近视带来的不良影响更是数不胜数。

认识到近视的危害后，我们应该及时采取预防措施。因此，我们应该立即养成爱护眼睛的良好习惯。除了每天做眼保健操外，我们还应该重视用眼方面的问题。不能长时间盯着书本或屏幕，当感到眼睛疲劳时应该休息一会儿。此外，当眼睛痒的时候，也不能用手揉眼睛。近视防控工作的成功与否取决于我们是否具备自觉性。如果不想年轻时就出现近视问题，从而影响一生，我们就应该重视近视防控工作，并爱护好自己的眼睛。

预防近视，做好防控工作是每个学生的责任。要为自己未来的人生负责，并养成爱护眼睛的习惯。希望今后的我们能够通过近视防控工作，拥有明亮的双眼。

谢谢大家！

6.6全国爱眼日活动演讲稿8

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家好！当我们抬头看见五星红旗冉冉升起时，你们知道是什么让我们看见这令人激动的情景吗？是我们的眼睛。

我们每个人都是幸运的，因为我们可以看到绿草如茵、百花齐放；我们可以看课本索取知识——眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是幸福的。然而，由于读写姿势不当、用眼疲劳、用眼过度，许多人的视力不断下降，蓝天、白云、绿树、繁星——渐渐地模糊了。据资料显示，我国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。所以，保护眼睛刻不容缓，我们应该养成良好的用眼习惯，然后注意加强营养，保护眼睛。

尊敬的老师们，亲爱的同学们，我相信你们一定不想失去明亮的眼睛。眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将会是黑暗的世界。视力的减弱会给我们的学习和生活带来不便。现在科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈的大眼睛！

20xx年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。

学生的近视眼是怎样形成的呢？据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。