大家好，今天小编为大家整理了一些有关于全国爱眼日宣传优秀演讲稿的内容，希望可以对大家有帮助，欢迎各位阅读和下载。

全国爱眼日宣传优秀演讲稿1

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我在国旗下讲话的题目是爱眼护眼，远离近视。

众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够帮助我们认识世界，学习知识。然而，如果我们近视了，那么看东西将会变得模糊不清，而且如果近视加重可能会导致失明，那时我们的眼前将是一片黑暗。据相关部门统计，我国高中学生近视率已达90%，初中已达70%，小学高年级近视率有的高达50%。在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的。不良用眼习惯是青少年形成近视眼的主要原因，主要包括读写姿势不正确、长时间看电视、上网、室内玩小玩具，以及缺乏室外活动。要想拥有一双明亮的眼睛，我希望同学们从以下几点开始做起：

1、注意营养、不挑食

眼球发育需要充分、全面的营养。蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为了保证眼球的正常发育，平时要保持平衡饮食，合理摄取营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。

2、改善照明、端正坐姿

最理想的光源是自然光源，当光线条件良好时，我们应尽量不开灯。在开灯时，应同时打开室内顶灯和台灯，且使用25瓦白炽灯。

读写时要保持正确的姿势。眼离书本的距离应为1尺，笔尖与手指的距离应为一寸，胸离桌子的距离约为一拳，这个距离符合眼睛的调节生理机能，能够减轻眼睛的疲劳。

要保持良好的读写姿势，还要注意：不要在直射阳光或光线暗弱的环境下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书。

3、节制看电视、使用电脑

看电视要有节制，与电视的距离应适当，距离电视3米以外为佳。使用电脑时，距离应保持在50-70cm左右，看电视和使用电脑的持续时间不应超过半个小时。

4、经常望远，做好眼保健操

积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，例如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认满天的星斗。

坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对预防和治疗近视有积极的作用。

我相信每个人对这个世界都存在一定的好奇和热情，那就让我们行动起来，保护视力、远离近视！让我们的每一天都在光明和和谐中完美的上演！

全国爱眼日宣传优秀演讲稿2

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！我是来自__级__班的__同学。很荣幸能够站在这里发表演讲。今天，我演讲的题目是《保护眼睛，保护我们的心灵之窗》。

眼睛是人类感官中最重要的器官，对于我们的工作、学习和生活起着关键的作用。据研究显示，大脑中约80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。眼睛让我们能够阅读、认识世界。它能够识别不同的颜色、不同的光线，并将这些视觉信息转化为神经信号，传递给大脑。

20xx年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华和流行病学教授耿贯一首次提议在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一提议得到了眼科学界和眼科专家的响应，决定将每年的5月5日定为全国爱眼日。20xx年5月5日，天津首次举办了爱眼日宣传活动。受到这一活动的影响，从20xx年开始，北京、上海、广州等国内大中城市也相继在5月5日举办义诊咨询活动，并同时宣传爱眼日的意义。

眼睛是心灵的窗口。我们生活在这个多彩的世界中，眼睛让我们看到生活的美好，看到世界的美丽；眼睛帮助我们摆脱黑暗的孤独，让我们看到阳光的明媚；眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们成为正直的人。因此，拥有一双明亮的眼睛对于每个人来说都非常重要，在日常的学习和生活中，我们应该尽量减少对眼睛的伤害。

保护视力需要注意以下几点：不要在强烈或过暗的光线下看书或写字。读写时要坐直，眼睛与书本之间要保持30厘米以上的距离。不要躺着看书。乘车或步行时不要看书。读写时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，可以做一些眼保健操，也可以到窗边眺望远处。不要弯腰驼背，靠得太近或趴着做作业，这样会导致眼睛疲劳，引发近视。经常眺望远处放松眼睛可以预防近视，与大自然多接触，享受青山绿野对眼睛的健康有益。

期末考试即将来临，同学们应该更加保护自己的眼睛。学习固然重要，但健康更加重要。保护眼睛就是保护我们的心灵之窗。让我们一起行动起来吧，共同保护好我们的眼睛。

全国爱眼日宣传优秀演讲稿3

亲爱的教师和亲爱的同学们：

大家好！

大家都知道，眼睛被称为“心灵的窗户”，我们应该好好保护它。然而，现在很多人的“心灵之窗”却受到了破坏，变得越来越暗淡。

眼睛是人类最重要的感官器官，大脑中大约一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书、看图、观赏美景等都需要用到眼睛。

眼睛能够分辨不同的颜色和光线，并将这些视觉信息转化成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人类至关重要，所以每个人都应该保护自己的眼睛。在学校里，随着年龄的增长，戴眼镜的同学也越来越多。

其实，我们的眼睛最初都是很明亮的。那么为什么会变得模糊不清呢？主要原因有三点：一是写作业时没有做到“三个一”（即距离、时间和姿势都要正确）；二是过度看电视和使用电脑，导致眼部肌肉疲劳，从而导致视力下降；三是在走路、坐车和阳光强烈的地方看书，导致视力下降。

此外，写字和阅读的姿势也要正确，否则会导致近视、散光、远视和斜视等问题。有些同学写字时爬到桌子上，看书时弯着腰。如果长时间保持这样的姿势，就容易近视。同时，看电视和使用电脑时要注意距离要适中，电视机应与眼睛平视，看电视和使用电脑的时间最好不要超过1小时，并且每隔一段时间就要休息一下，让眼睛得到放松。

此外，我们还应该多吃胡萝卜、青木瓜等富含维生素A和D的水果蔬菜，这有助于保护我们的视力。最后，我们还应坚持做眼保健操，姿势要正确，这样才能起到保护眼睛的作用。

俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户。”眼睛能够看到光明，能够看到多姿多彩的世界，眼睛还能够传递信息。所以我们要避免用脏手擦眼睛，适度使用电脑和看电视，并且养成良好的饮食习惯，共同努力保护我们心灵的窗户——眼睛吧！

全国爱眼日宣传优秀演讲稿4

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我想和大家聊一聊《保护眼睛》这个话题。因为每年的6月6日是世界爱眼日，而今天就是6月6日。当我们抬头仰望鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景呢？没错，是我们的眼睛！

当你牵着爸爸妈妈的手，在林荫小路上漫步，欣赏两旁绿草如茵、鲜花盛开时；当你坐在教室里读书、看黑板，用眼睛获取知识时；你是否意识到自己是多么幸运呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，曾经欣赏过夏夜繁星闪烁的天空。然而，渐渐地，由于我们的不良用眼习惯和过度使用眼睛，许多人的视力不断下降，蓝天不再明净，繁星变得朦胧不清。据资料显示，我国的眼睛问题非常严重，居然仅次于世界第一的日本，被戏称为“中国眼”。我国有500万盲人，占全世界盲人总数的18%；每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓。为此，我建议大家做到以下几点：