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究其原因，长时间看电视和使用电脑是导致中国青少年近视率急剧上升的主要原因。因此，我们需要一些科学的方法来保护我们的眼睛。
首先，适度上网，不要长时间连续使用电脑。通常每1小时需要休息10分钟，以缓解眼睛的疲劳。
其次，阅读时间不宜过长。在看书、看报纸时，最好每30分钟休息5分钟，让眼睛得到放松。
此外，充足的睡眠也是必不可少的。保持规律的作息时间，睡眠不足会导致身体疲劳，容易引发假性近视。
另外，多做户外运动，经常眺望远处，放松眼肌，预防近视。与大自然多接触，青山绿野对眼睛的健康有益。
最后，营养均衡，不偏食。特别要注意摄入维生素B类的食物，以促进眼睛的健康。
希望大家能够正确用眼，爱护眼睛，保护视力。珍惜你的眼睛吧，善用你的视力吧！只有这样，你才能做到眼观六路，明察秋毫，洞明世事。同学们，眼睛是心灵的窗户，请你好好珍惜它、爱护它吧。愿大家都拥有一双清澈明亮的大眼睛！
谢谢大家！
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