另外，我们还要注意眼部卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间观看电视节目或使用电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。

同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，努力学习，迎接新世纪的挑战，为祖国的建设做出更多的贡献。

全国爱眼日讲话稿怎么写11

亲爱的同学们：

大家好！我想和大家谈谈眼睛的重要性以及如何保护视力。眼睛是我们认识世界、学习知识和相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将会变得黑暗。视力减弱会给我们的学习带来很多不便。

我经常听妈妈告诉我要好好保护视力，不要重蹈她小时候的覆辙。妈妈小时候由于生活条件较差，没有给予视力保护以及对此足够的重视，导致她中学时期已经戴上了厚厚的眼镜。这对她的学习和生活产生了很大的影响。

如今，科学进步了，我们的生活条件变好了，我们有条件、有能力，并且更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信每个人都能拥有一双明亮澄澈的大眼睛。

首先，我们要养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿，在足够的光线下看书、写字，每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，让眼睛得到充分的休息。此外，我们要坚持每天做好眼保健操。这些简单的习惯能够有效地保护我们的视力。

其次，我们还要注意加强营养，多吃一些对眼睛有益的食物。含有维生素C的食物对眼睛很有好处，所以我们每天要注意多吃一些含有维生素C的食物。

同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，为祖国的建设做出更多贡献。保护好我们的眼睛不仅仅是为了自己的利益，更是为了我们的未来和国家的繁荣。让我们一起努力吧！