下面小编整理了全国爱眼日讲话稿怎么写内容，欢迎阅读参考，希望能帮助到大家。

全国爱眼日讲话稿怎么写精选1

眼睛，被喻为心灵的窗户。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活至关重要。每个人都希望拥有一双雪亮的眼睛，因为如果我们失去了眼睛，会给我们的身活带来不便，所以我们要保护眼睛。

根据统计数据，我国现有盲人超过500万人，低视力近千万人。而在学生群体中，小学生的近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。在我的班级里，也有许多同学近视，我自己也是其中之一。那么，为什么会造成这种情况呢？让我用自己的亲身经历告诉你。

每当双休日或长假，我总是宅在家里，一整天都不出门。你可能会问，是不是在家里写作业、学习呢？但实际上，我只是看电视、上网玩游戏。我只顾一时的快乐，却没有意识到这样的行为会对我的视力造成伤害，直到后来我再也找不到快乐了。因为我的视力一天不如一天，急剧下降。

真是不查不知道，一查吓一跳。我的视力已经从5.1下降到了4.8。妈妈看到后也吓了一跳，立刻带我去了医院。那时候，我的心就像放了只小兔子一样跳个不停。幸运的是，医生告诉我只是假性近视，让我每天滴两次药水，并多做一些运动。我想和妈妈每天打羽毛球应该可以锻炼视力，于是我和妈妈约定每天打一个小时的羽毛球，并按医生的建议滴眼药水。幸运的是，这样的方法并没有引起太大的问题。半年后，我的视力终于恢复到了5.0。我感到非常开心。从那以后，我决定要好好做眼保健操，加强体育锻炼，多学习一些有关眼部卫生的知识。

通过这个亲身经历，我也明白了许多预防视力下降的方法。现在，我每天坚持做到以下几点：

首先，避免近距离用眼的时间过长，每隔45～60分钟要休息10～15分钟。休息时应该远离窗户，眺望远方或进行户外活动，这样可以让眼球调节肌肉得到充分放松。

其次，近距离用眼时的光线要适中。过强或过弱的光线都是造成近视眼的重要因素。因此，在夜晚或光线较暗的环境下，照明应该使用40～60瓦的白炽灯，并放置在书桌的左上角。因为白炽灯的光线比较柔和，对眼球的适应性较好，可以防止光线过强或过暗带来的用眼疲劳。

第三，近距离用眼时要保持正确的姿势。近距离用眼时，桌椅的高低比例要合适，坐姿要端正，书本应放在距离眼睛30厘米的地方。因为长时间保持不良的用眼姿势会导致眼球发育异常，从而引发近视眼。

最后，积极参加体育锻炼，增强身体素质。良好的身体素质与青少年近视眼的发生有密切关联。比如，营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子更容易出现近视眼。此外，眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法，可以在读书写字的间隙做眼保健操，以缓解眼部疲劳。

眼睛是心灵的窗户，保护眼睛的重要性不言而喻。我相信，只要大家坚持注重眼部健康，采用科学的方法保护自己的眼睛，养成良好的用眼习惯，那么每个人都会拥有一双明亮的眼睛！

全国爱眼日讲话稿怎么写精选2

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！今天阳光明媚，让我们用双眼环视校园：一走进大门，右手边迎接我们的是一棵俊美的香樟树，它笑眯眯地欢迎着我们。校园里随处可见的棕榈树就像仪仗队一样优雅地舞动着，像红绿彩带一样迎接同学们的到来。

我们的眼睛能够看到飘扬的红旗和上面的五星吗？能够欣赏教室内外盆栽的兰花和绿萝，以及那害羞的伞头槐吗？你们能清晰地看见每一片叶子闪烁着动人的色彩吗？能够准确地辨别红叶片的形状和花瓣的个数吗？如果我们能够看到这一切，那么我们就是非常幸福的，因为我们拥有一双清澈、明亮的双眼！让我们首先用一种方式来感谢我们的眼睛，请大家闭上眼睛，静静地闭目5秒钟：1、2、3、4、5……

好了，睁开双眼后，是不是眼睛更湿润了，感觉更清爽了，我们的笑容也更加灿烂了！同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，加上有些同学没有注意姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远处，我们的眼睛越来越疲劳，越来越容易近视或者加深近视度数。

另外还有一些同学喜欢看电视或者使用电脑，往往连续几个小时，这种使用方式会导致用眼无节制，长时间下来，自然会患上近视或者视力模糊。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感官，多么可怕！

因此，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗？预防近视，从以下几点做起吧：首先，要保持正确的读书、写字姿势，眼睛和书本的距离保持一尺；其次，连续看书一小时左右，要休息片刻，可以看看校园里的花草，或者向远处眺望一会儿；最后，要注意合理饮食，保证营养，不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，只要不挑食，我们就能够摄取到眼球发育所需的养分。

此外，还要牢记以下三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上、走路或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视、玩电脑。同学们，你们记住了吗？

我的讲话就到这里。让我们行动起来，共同保护视力，预防近视，给自己一个清晰的世界，共同去感悟美好的生活！谢谢大家！

全国爱眼日讲话稿怎么写精选3

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

眼睛，相信大家并不陌生，它是感知万物的器官，它让我们看到了世间各种各样的美好！“等闲识得东风面，万紫千红总是春。”这是眼睛看到的春的绽放；“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”这是眼睛看到的夏的景色；“一年好景君须记，正是橙黄橘绿时。”这是眼睛看到的秋的收获；“柴门闻犬吠，风雪夜归人。”这是眼睛看到的冬的宁静。四季轮回，风光无限，这些全都是我们的眼睛带给我们的！我们的眼睛用它独特的视角带给我们不一样的美。

眼睛，对于我们很重要，我们要爱护它。怎样爱？怎样护呢？那就从我们身边的小事情开始做起吧。在学校的时候，同学们要认真做眼保健操；课间休息的时候，多看看窗外绿色植物；午休时，不要与同学们来回奔跑、打闹，避免碰伤到眼睛。在家里的时候，要少看电子产品，它可是眼睛的“第一杀手”！要留心看书的时间，看了20分钟，就要稍微休息5分钟，不要一下子接连看好几个小时。看书的姿势尤其要注意，千万不要趴在床上看，也不要在阳光底下看，避免强光刺伤眼睛。别小看这些小事情，今天注意一点，明天预防一点，我们的眼睛就会更加健康！

但如果我们不注意，不爱护它，就会戴上眼镜，而眼镜带给我们生活有许多不便之处，比如：吃面条喝开水的时候，雾气腾腾看不清事物；洗脸擦汗的时候必须摘下眼睛；下雨天眼镜淋湿，看不清脚底下的路，容易发生危险；骑车或开车时，眼镜反光就更危险了……你看，眼睛影响着我们生活的方方面面。

有人觉得眼睛和眼镜只有一个字的差别，都是用来看东西的，没什么差别，其实不是。眼睛是打开心灵的窗户，是让我们感知美的源头；眼镜是人透过那层薄薄的镜片用来辅助看东西的，它们是两个完全不同的概念。所以不要以为它们是“好朋友”！

亲爱的同学们，爱眼护眼，从现在做起，从你我做起，不要让眼镜架在你的鼻梁上，那样你会后悔终生！

全国爱眼日讲话稿怎么写精选4

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天，我想和大家分享一下关于爱自己的话题，具体来说就是从爱护眼睛开始！

我们都知道眼睛是心灵的窗户，所以为了爱自己，我们一定要好好保护眼睛。尤其对于我们小学生来说，我们正处于人生学习的黄金期，每天的学习都离不开眼睛的支持。根据统计数据显示，我国目前有五百万盲人，七百万双眼低视力者，还有高达四千万的单眼低视力者。同学们，你们知道吗？一旦患上近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。比如在参加体育活动时，打篮球或踢足球时，眼镜可能会被打破，甚至伤及眼睛，需要去医院做手术缝合。各种眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们提高生活质量。

一个正常的人如果没有眼睛，简直无法想象怎样生活。看看我们周围，真正明亮的眼睛有多少呢？眼睛可以让我们认识世界，学习知识。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。所以同学们，在日常生活和学习中一定要自觉地注意科学用眼。

让我们从现在开始，每天坚持三个一：看书写字时，眼睛离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远。在乘车、坐船、走路时不要看书，在光线不强的条件下也不要看书。

眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。那么我们有什么理由不保护眼睛呢？为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩斑斓的明天，为了让眼睛远离尘埃，让视野更加开阔，让世界更加明亮！同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧！

我的讲话到此结束，谢谢大家！

全国爱眼日讲话稿怎么写精选5

亲爱的老师们和同学们：

大家早上好！