今天小编为大家整理了有关于爱眼日国旗下的演讲模版范文，欢迎各位阅读和下载，希望对大家有帮助。

爱眼日国旗下的演讲精选1

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好。

今天我要给大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们常说眼睛是心灵的窗户，是我们身体中不可或缺的一部分。试想一下，如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，我们的眼前将会一片漆黑，再也看不到那美丽的色彩。在别人欢笑的时候，我们只能默默地听着，那时我们的世界将变得多么暗淡。那种感觉是多么的孤独和无助啊！就像海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中所写的那样，她希望拥有三天的光明去感受这个世界，让她熟悉周围的一切。海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明对于常人来说只是生命中短暂的一瞬间。而对于失明的海伦来说，却是遥不可及的。同样，视力减弱也会给我们的学习和生活带来许多不便。据中国、美国和澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视人数已接近4亿，是世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家，近视人数更是世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期盯着近处物体看，眼内肌肉会紧张，导致看远处时仍然无法完全放松，从而导致远视力下降，近视力正常。如果不加以防治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，一部分假性近视可能会变成真正的近视。假性近视是可以治疗的，我们可以想办法让眼睛远离近物，放松调节，这是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。

大量的医学研究证实，随着近视度数的加深，各种眼病的发生率也会显著增加，比如黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起这些并发症，严重的情况甚至可能导致失明。学生近视将会影响中国高素质人才的选拔，缩小特殊职业人员的选取范围，甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他高危疾病不同，它并非突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。

近视的主要原因有很多：

1、看电视时距离太近；

2、看电视的时间太长；

3、所看电视的画面浓度太深；

4、写作业时的姿势不正确；

5、在光线太强的阳光下看书；

6、在光线太弱的环境下看书；

7、长时间坐在电脑或电视前；

8、不合理的饮食；

9、在车厢里看书；

10、遗传因素；

11、不认真做眼保健操。

在这里我想给大家提出几点建议：

1、看书时要保持正确的坐姿，读书或写字时要做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”

2、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

3、每天坚持认真做两次眼保健操。

4、尽量减少上网或看其他辐射性强的东西。注意合理安排作息时间，不能让眼睛长时间处于疲劳状态。

眼睛是心灵的窗户，我们必须好好爱护它！同学们，让我们从现在开始，培养良好的用眼习惯。共同保护我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都能拥有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。

爱眼日国旗下的演讲精选2

眼睛是我们认识世界、学习知识和相互交流的重要窗口。它们扮演着保护眼睛的重要角色。如果失去了明亮的眼睛，我们的世界将变成黑暗的。视力减弱会给我们的学习和生活带来许多不便。

我经常听到爷爷告诉我要好好保护视力，不要像他小时候那样。由于生活条件较差，爷爷小时候没有给予视力保护足够的重视，结果在上中学时就不得不戴上厚厚的眼镜。这不仅给爷爷这个热爱运动的人带来了麻烦，也对他日后的学习和生活产生了很大的影响。

如今，科学进步了，我们的生活条件变好了。我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信每个人都会拥有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。

首先，我们需要养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿、足够的光线，如果长时间看书或写字，应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，让眼睛得到充分的休息。此外，我们还应坚持每天做眼部保健操。

注意加强营养，多吃一些有益于眼睛的食品。例如，含有丰富蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。含有维生素A的食物也对眼睛有益，如各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类，以及植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等。含有维生素C的食物对眼睛也有好处，因此我们应该在日常饮食中注意摄入含有维生素C的食物，如各种新鲜的蔬菜和水果，尤其是青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子。丰富的钙含量也对眼睛有好处，豆类、绿叶蔬菜、虾皮等都富含钙。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹饪方法可以增加钙的含量。

此外，我们还要注意眼部卫生。不要用不干净的手或手绢揉擦眼睛，不要长时间观看电视节目或使用电脑。定期对眼睛进行检查，及时发现问题。

同学们，让我们相互交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，为祖国的建设做出更多贡献。

爱眼日国旗下的演讲精选3

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家下午好！

如果说眼睛是心灵的窗户，那么近视就好像是遮住窗户的一层白纱。因此，我们应该保护眼睛，预防近视。

近视的成因通常包括遗传、营养不良以及不正确的用眼方式。其中，不正确的用眼方式是导致中小学生近视的最主要因素。那么，在日常生活中，我们应该怎样预防近视呢？

首先，坚持每天做几次眼保健操，可以促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

其次，在学习时，我们要做到“三个一”：手离笔尖要保持一寸的距离，眼离书本要保持一尺的距离，胸离桌子要保持一拳的距离。