以下是小编精心整理的有关于关于爱眼的国旗下讲话范文，欢迎各位阅读和借鉴。

关于爱眼的国旗下讲话合集1

亲爱的老师们、同学们：

大家好!

“眼睛是心灵的窗户”，然而我们中间有越来越多的同学的“窗户”变得模糊起来，以至于不得不戴上眼镜来保证自己能看清东西。眼睛是我们接收外界信息的重要器官，视力也是我们生活中非常重要的信息!

相信大家都尝试过，当我们闭上眼睛后，哪怕是在我们最熟悉的座位上，我们都不敢像过去一样大步行走，更别提在不熟悉的地方了!如今，随着信息技术的发展和进步，网络和电子产品给我们带来了不一样的世界和乐趣。这本应该是为我们增长见识，以及茶余饭后的乐趣。然而，有些同学却缺乏自制力，无法在正事和娱乐上分清主次，每天将大量的时间投入到电脑和游戏上!甚至我还了解到，有些同学在假期的时候一连几天都沉迷在电脑面前!当时听到这个消息的时候，我感到十分震惊!

是啊，游戏确实有趣，电子产品也给我们带来了十分便利的生活。然而，沉迷于这些，不仅虚度了我们太多的时间，甚至还让我们宝贵的眼睛受到了严重的伤害!如今我们正在读书学习的关键时期，每天对眼睛的使用是必不可少的。如果眼睛本就疲劳，我们还利用眼睛去长时间看电子屏幕，那就会造成严重甚至不可逆的伤害!

同学们，没有视力的生活很麻烦，我们才不过在学习的阶段，今后还有很长的人生道路，我们必须行动起来，保护我们的视力!为此，我建议大家：

1、减少每天电子产品的使用时间，加强自我管理

减少不是不用，毕竟电子产品对我们有许多帮助，也可以放松自己。但我们必须学会管理，适当的使用网络和电子产品来给自己带来成长，而不是伤害。

2、多增加户外的活动时间

户外活动是在阳光下的运动，不仅能转移我们的注意力，还能锻炼身体，增加免疫力，这是必须保持的良好习惯!

3、坚持做好眼保健操

每天的眼保健操是我们必须坚持的保护，这不仅仅是对眼睛的保护，还能帮助我们养成爱眼护眼的好习惯。

4、改进生活中的不良习惯

对于我们最脆弱的眼睛，很多同学都没有细心保护，常有一些坏习惯。比如用手揉眼睛、在太阳下看书等等。我们应该多学习关于眼睛的健康知识，让自己的眼睛不受伤害。

同学们，视力是我们无比重要的东西，我们一定要珍惜、重视!让我们一起在今后的生活中“爱护眼睛，保护视力”，让我们的眼睛越来越明亮!

谢谢大家!

关于爱眼的国旗下讲话合集2

眼睛是我们熟悉世界、学习知识和相互交流的重要窗口。它们让我们能够欣赏美丽的事物，感受丰富的色彩和光线。眼睛的重要性不言而喻，正因为如此，我们需要认识到保护眼睛的重要性。

爷爷常常告诉我要好好保护视力，不要像他小时候那样。由于生活条件较差，爷爷小时候没有给视力保护足够的重视，结果到上中学时就需要戴上厚厚的眼镜。眼镜给爱好运动的爷爷带来了不便，也对他的学习和生活造成了很大的影响。

如今，科学进步了，我们的生活条件也改善了。我们有条件、有能力并且有信心保护好我们的眼睛。只要我们努力去做，我相信每个人都可以拥有一双璀璨明亮、有神采的大眼睛。

首先，我们要养成良好的用眼习惯。保持正确的坐姿，保证足够的光线。如果长时间看书或写字，应该每隔四十五分钟休息一会，望远处放松眼睛，让它得到充分的休息。此外，我们还可以坚持每天做眼睛保健操，帮助眼睛保持健康。

我们也要注重加强营养，多吃对眼睛有益的食物。例如，含有丰富蛋白质的瘦肉、禽肉、动物肝脏、鱼虾、奶类、蛋类和豆类等。含有维生素A的食物也对眼睛有益，如动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类以及植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及含有胡萝卜素的水果如橘子、杏子和柿子等。此外，含有维生素C的食物也对眼睛有益。因此，在日常饮食中，我们应该注重摄入富含维生素C的食物，如各种新鲜的蔬菜和水果，尤其是青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等。另外，富含钙的食物对眼睛也是有好处的，因为钙具有消除眼睛疲劳的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮等食物都富含钙。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

除了饮食，我们还要注重眼部卫生。不要用不洁净的手或手绢揉擦眼睛，避免长时间观看电视节目或使用电脑。定期对眼睛进行检查也是很重要的，及时发现并解决问题。

同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛。保护好视力不仅仅是为了自己的利益，也是为了更好地学习和生活，以及为祖国的建设做出更多的贡献。让我们努力学习，迎接新世纪的挑战，并为创造美好的未来而努力奋斗。

关于爱眼的国旗下讲话合集3

亲爱的同学们：

大家好!

眼睛是我们认识世界、学习知识和相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将变成黑暗的世界。视力的减弱给我们的学习带来了很多不便。

妈妈经常告诉我要好好保护视力，不要像她小时候那样。妈妈小时候生活条件较差，又没有重视保护视力，结果到中学时就已经戴上了厚厚的眼镜。这对她日后的学习和生活产生了很大的影响。

现在，科学进步了，我们的生活条件变好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信每个人都能拥有一双明亮澄澈的大眼睛。

首先，要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，在足够的光线下看书、写字，每隔45分钟休息一会，望一望远处，让眼睛得到充分的休息，坚持每天做好眼保健操。其次，注意加强营养，多吃一些对眼睛有益的食品。含有维生素C的食物对眼睛有益处，所以每天都要注意多吃一些含有维生素C的食物哦!

同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，为祖国建设做出更多的贡献。让我们以明亮的眼睛看世界，创造属于我们自己的美好未来！

关于爱眼的国旗下讲话合集4

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好。我是来自20_级9班的冯艾兰，今天十分荣幸能站在这里做演讲。演讲的题目是《保护眼睛，保护我们的心灵之窗》。眼睛作为人类感觉系统中最重要的器官，对于人们的工作、学习和生活起着重要的作用。大脑中大约有80%的知识和记忆是通过眼睛获取的。眼睛让我们能够读书认字，了解世界。它能够识别不同的颜色、不同的光线，并将这些视觉信息转化成神经信号，传送给大脑。

20xx年9月_日，天津医科大学眼科教授王延华和流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，设立国内的爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议得到了眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年的5月5日为爱眼日。

眼睛是心灵的窗口。生活在这个广阔的世界中，我们通过眼睛看到了生活的美好和世界的美丽；眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；眼睛帮助我们辨别是非，看清黑白，让我们成为正直的人。因此，拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人来说都非常重要，我们在日常的学习和生活中应尽量减少对眼睛的损害。

保护视力应该注意以下几点：不要在强烈的或太暗的光线下看书或写字。读写时要保持端正的姿势，眼睛和书本之间要保持30厘米以上的距离。不要躺着看书。乘车或步行时不要看书。读写时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，可以做些眼保健操，或者到窗前眺望远处。不要弯腰驼背，靠得太近或趴着做功课，这样容易疲劳，导致近视。经常眺望远处可以放松眼睛，与大自然多接触，青山绿野对眼睛的健康有益。

期末考试即将来临，同学们应更加注意保护自己的眼睛。学习固然重要，但身体更加重要。保护自己的眼睛就是保护我们心灵的窗口。同学们，让我们一起行动起来吧。