大家上午好！

我是五(9)班的郑__。

今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们，你们知道吗？每年的六月六日是我们的爱眼日。我们经常说眼睛是心灵的窗户，是我们身体不可或缺的一部分。每个人都应该拥有一双明亮的眼睛，它们可以看到五彩缤纷的世界。然而，现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有正确使用眼睛，不注意眼部卫生，不注意保持正确的距离看电视、使用电脑、看书等等。也许有些同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好可以戴眼镜。”，甚至有些人认为戴眼镜是一种知识的象征。但是现实生活告诉我们：一旦近视了，戴眼镜会给学习和生活带来很多不便。比如在参加体育活动时，打篮球或踢足球时，眼镜容易碎裂甚至伤及眼睛，需要去医院做手术缝合。如果戴眼镜但仍不注意眼部卫生，视力下降会更快，可能会导致高度近视甚至失明。而且，患有高度近视的同学将来在选择大学专业和工作职业方面也会受到限制。如果你学习成绩很好，却因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会后悔终身。

眼睛可以让我们认识世界，学习知识。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将变得黑暗。我国的近视率逐年增加，目前已经上升到世界第二位。所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉地注意科学地使用眼睛。下面，我向大家提几个建议：

1. 看书写字时，眼睛与书本的距离要保持在30厘米左右，并且要保持正确的姿势。

2. 每连续书写50分钟后，休息10分钟左右。

3. 不要在光线太强或太弱的地方看书。

4. 走路或乘车时不要看书。

5. 不要躺在床上看书。

6. 坚持做眼保健操。

同学们，你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意眼部卫生、科学使用眼睛需要坚持不懈，才能预防近视的发生和减缓近视程度的加深。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切都需要眼睛来观察。同学们，让我们一起努力爱护眼睛，拥有一双明亮的眼睛吧。

关于爱眼的国旗下讲话合集9

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好。

今天我要给大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们常说眼睛是心灵的窗户，是我们身体中不可或缺的一部分。试想一下，如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，我们的眼前将会一片漆黑，再也看不到那美丽的色彩。在别人欢笑的时候，我们只能默默地听着，那时我们的世界将变得多么暗淡。那种感觉是多么的孤独和无助啊！就像海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中所写的那样，她希望拥有三天的光明去感受这个世界，让她熟悉周围的一切。海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明对于常人来说只是生命中短暂的一瞬间。而对于失明的海伦来说，却是遥不可及的。同样，视力减弱也会给我们的学习和生活带来许多不便。据中国、美国和澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视人数已接近4亿，是世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家，近视人数更是世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期盯着近处物体看，眼内肌肉会紧张，导致看远处时仍然无法完全放松，从而导致远视力下降，近视力正常。如果不加以防治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，一部分假性近视可能会变成真正的近视。假性近视是可以治疗的，我们可以想办法让眼睛远离近物，放松调节，这是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。

大量的医学研究证实，随着近视度数的加深，各种眼病的发生率也会显著增加，比如黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起这些并发症，严重的情况甚至可能导致失明。学生近视将会影响中国高素质人才的选拔，缩小特殊职业人员的选取范围，甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他高危疾病不同，它并非突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。

近视的主要原因有很多：

1、看电视时距离太近；

2、看电视的时间太长；

3、所看电视的画面浓度太深；

4、写作业时的姿势不正确；

5、在光线太强的阳光下看书；

6、在光线太弱的环境下看书；

7、长时间坐在电脑或电视前；

8、不合理的饮食；

9、在车厢里看书；

10、遗传因素；

11、不认真做眼保健操。

在这里我想给大家提出几点建议：

1、看书时要保持正确的坐姿，读书或写字时要做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”

2、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

3、每天坚持认真做两次眼保健操。

4、尽量减少上网或看其他辐射性强的东西。注意合理安排作息时间，不能让眼睛长时间处于疲劳状态。

眼睛是心灵的窗户，我们必须好好爱护它！同学们，让我们从现在开始，培养良好的用眼习惯。共同保护我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都能拥有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。

关于爱眼的国旗下讲话合集10

亲爱的同学们和尊敬的老师们：

大家早上好！本周我们将庆祝全国爱眼日，因此我想以爱护眼睛为主题来发表讲话。