今天小编为大家整理了有关于中小学生预防近视知识竞赛讲话稿模版范文，欢迎各位阅读和下载，希望对大家有帮助。

中小学生预防近视知识竞赛讲话稿合集1

尊敬的老师们和亲爱的同学们：

大家好！今天我要演讲的主题是：爱护眼睛，预防近视。

想象一下，如果有一天，当你睁开双眼时，发现周围一片漆黑。你会不会感到恐慌和害怕？会不会感到手足无措？如果你曾经熟悉的大街小巷变得灰暗，直到最后消失不见，你会不会后悔流泪呢？

在电脑和手机风靡全球的时代，我们也带来了一副永远无法摘下的眼镜。难道我们非得等到眼镜压在鼻梁上的那一刻，才会惋惜曾经清澈明亮的双眼和那个不太起眼但却清晰平凡的世界吗？

作为一个近视者，我怀着悲痛的心情向大家发出以下倡议：

1、看书时要保持正确的坐姿，不要弯腰驼背，不要靠得太近或趴在桌上做作业，因为这样容易导致睫状体紧张，从而引发近视。

2、在阅读和写字时，要确保光线明亮、柔和、稳定，不要写得太小，避免眼睛过度接近，增加眼睛的调节负担。

3、看电视和使用电脑的时候，每隔一个小时休息十分钟，可以闭目养神，也可以看看远处的景物，以缓解眼睛的疲劳。

4、每天做眼保健操，可以改善眼部血液循环和调节眼睛的状态。

5、保持均衡的饮食，多摄入维生素A和胡萝卜素等有益于眼睛健康的营养物质。

6、不要用手揉眼睛，注意预防眼部外伤和传染性眼病。

在我们美丽的校园里，本应该充满活力的学生们却戴上了笨重的眼镜。是的，游戏中的刀光剑影和英雄豪杰确实令人着迷，但那只是一个虚拟世界，难道为了追求虚拟世界中一时的刺激，我们愿意放弃真实世界中清晰的视野吗？你真的愿意为此付出这样的代价吗？

也许你已经厌倦了周围的街道和巷子，但回忆起来却总是充满温馨；也许你已经厌倦了课桌上的黑板，但每次坐在那里都充满阳光和快乐。去看看山，看看水，看看这广阔的世界，比玩游戏的时间更长的是我们脚下的道路，比任何游戏更美丽的是我们周围的一切。同学们，抬起你的头，放眼远方，看看高远的天空，看看广阔的大地，或者看看你身边的世界，你会发现，你的青春岁月充满了无限的美好！谢谢大家，我的演讲到此结束！

中小学生预防近视知识竞赛讲话稿合集2

亲爱的同学们和尊敬的老师们，我想和大家讨论一个现在越来越严重的问题，那就是儿童视力下降。除了社会环境的因素外，科学家们经过长期的调查研究后，提出了一些新的观点，这些观点对保护儿童的视力至关重要。

首先，我们要少吃甜食，这对保护视力非常重要。因为糖属于酸性食物，而我们的身体内环境是弱碱性的。如果吃太多甜食，体液就会变成中性或者弱酸性，这不仅会引起缺钙、龋齿和肥胖等多种疾病，还会导致视力下降。

其次，护脚对保护视力也是有益的。科学家们认为，脚上的穴位与眼睛密切相关，所以我们要先护脚再护眼。这就要求我们选择合适、平和、宽松的鞋子，不要选择过紧或者高低不平的鞋子。保持脚部血液循环的畅通，就可以预防近视的发生。

另外，锻炼咬肌也对保护视力有益。科学家们通过调查发现，经常吃硬食物的儿童在智力和视力方面明显优于经常吃软食物（如蛋糕）的儿童。经常锻炼咬肌不仅可以促进大脑发育，还能明显增强视力。

最后，两种运动可以保护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以让我们的大脑处于兴奋状态，从而使眼睛内部不断进行调节和运转。这样一来，血液循环就会增强，视力神经的机能也会提高。因此，这两种运动是保护和提高视力的最佳选择。

希望大家能够尝试以上的方法，相信它们会让你的眼睛更加明亮。

中小学生预防近视知识竞赛讲话稿合集3

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

大家好(敬队礼)!我是三(1)班的xx，今天是16周一，我代表我们班在国旗下讲话，我演讲的题目是：《爱护我们的眼睛》。

20xx年，卫生部、教育部等12个部委联合发出通知，规定每年的6月6日为全国爱眼日。

现在，在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教育部和卫生部的调查显示，目前我国学生的近视率已经居世界第二位，中小学生的近视率已经超过百分之三十五，我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。由此可见，我们更应该保护自己的眼睛，不让它受到伤害。眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，就看不到美丽精彩的世界，眼前永远是一片黑暗。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多不便。那么，在使用眼睛的同时，我们又应该怎样保护自己的眼睛呢?

首先，养成良好的用眼习惯是非常重要的。我们应该保持正确的坐姿看书和写字，要做到眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳。此外，在足够的光线下学习也是必要的。长时间看书或者使用电子设备会给眼睛带来很大负担，所以我们应该每隔45分钟休息一会，望一望远处，给眼睛充分的休息。另外，每天都要坚持做好眼保健操，这样可以帮助眼睛放松和恢复。

其次，我们还要注意眼部卫生。不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛，这样可能会引起感染或者其他眼部疾病。此外，长时间观看电视、使用电脑和玩手机也会对眼睛造成伤害，所以我们要适度控制使用时间，并且保持适当的距离。每周定时剪短指甲，以免误伤眼睛。另外，每学期定期进行眼睛检查，及时发现问题，及时治疗眼睛疾病。

最后，课间的时候，同学们要避免手里拿着文具打闹，比如拿着笔说笑，用尺子追打。平时也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹，这样很容易伤到眼睛，一旦发生事故，后果不堪设想。所以，我们一定要爱护好眼睛，保护视力，预防近视，让自己拥有一双明亮的眼睛。

通过以上的方法和措施，我们每个人都能够保护好自己的眼睛，预防近视的发生，让我们的视力保持健康。让我们共同努力，爱护我们的眼睛，让世界更加明亮！谢谢大家！

中小学生预防近视知识竞赛讲话稿合集4

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！最近，社会对青少年近视问题越来越关注，为了预防和控制近视，国家有关部门召开了防控近视视频会议，并采取了一系列措施。针对小学生近视眼的问题，我们今天来了解一下预防方法。

随着现代社会竞争压力的增加，小学生的课业负担也越来越重，这导致了越来越多的小学生近视眼，而且出现的年龄也越来越小，这是令家长和学校非常担忧的问题。那么，小学生应该如何预防近视眼呢？下面为大家介绍一些方法：

1. 在学习时适当选择使用听力替代阅读，以减轻眼睛看近的负荷。

2. 避免连续看近的时间过长。注意在阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应该休息，看远处10-15分钟。尽量控制每天累计看近的时间，最好不要超过6小时。

3. 改善需要较长时间看近的环境。教室的光线要充足，桌面和黑板不能有过强的反光，光线强度要适中，可以拉窗帘，让教室的任何位置都能看到窗外。孩子在家的书桌应该放在外面没有遮挡物的窗前，台灯应该放在左前方，光线要柔和，最好是25-40瓦的白炽灯，位置要避免直接照射眼睛。

4. 纠正不良的看近姿势。在阅读和操作电脑时，要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。

5. 如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。如果经过上述处理后仍然没有明显好转，那就需要去医院看眼科医生了。