大家好，今天小编为大家精心整理了中小学生预防近视演讲稿范文模版，希望能对需要的人有帮助。

中小学生预防近视演讲稿汇总1

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天，我要和大家分享一个重要的主题，《爱自己，从爱护眼睛开始！》。

我们都知道，眼睛是心灵的窗户，因此，要真正爱自己，就必须好好保护眼睛。尤其是我们小学生，正处于人生学习的黄金时期，每天的学习都离不开眼睛。据有关资料显示，在我国，有五百万盲人，七百万双眼低视力者，以及四千万单眼低视力者。同学们，你们知道吗？一旦患上近视，戴眼镜会给学习和生活带来很多不便。比如在参加体育活动时，打篮球或踢足球时，眼镜可能会被打破，甚至伤及眼睛，这种情况下不得不去医院做手术缝合是常有的事。各种眼病不仅严重危害了身心健康，也阻碍了人们提高生活质量。

如果一个正常人失去了眼睛，简直无法想象该如何生活。看看我们周围，真正明亮的眼睛又有多少？眼睛让我们认识世界，学习知识。一旦失去明亮的眼睛，我们的世界将变得黑暗。同学们，在日常生活和学习中，务必要自觉地注意科学用眼。

让我们从现在开始，养成良好的习惯。每天看书写字时，要坚持以下三个原则：眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远。乘车、坐船、走路时不要看书，躺着时也不要看书，避免在光线不强的环境下看书。

眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中约有一半的记忆和知识来自于眼睛。我们有什么理由不保护好眼睛呢？为了呵护我们心灵的窗户，为了我们美好的未来，为了让眼睛摆脱尘埃，让视野更加开阔，让世界更加明亮！同学们，让我们共同努力，爱护眼睛，拥有一双明亮的眼睛吧！

我的讲话到此结束，谢谢大家！

中小学生预防近视演讲稿汇总2

各位亲爱的同学和老师们：

大家好！

今天我要谈谈关于“关爱眼睛”的话题。

我们每天都要面对书本，如果我们不注意眼睛的卫生，很容易导致视力问题。每学期的第三周，我们会设立“防近周”，希望通过一系列活动来引起大家对自己的眼睛的关注和保护。教育局每年还会对全市中小学生进行体质健康抽测，并将抽测结果纳入《中小学办学水平评估方案》。而视力就是其中一个指标。这表明我们对学生视力问题的重视程度越来越高。让我们每个人从现在开始，从我自己做起，养成良好的用眼习惯。因此，我建议大家平时要注意以下几点：

1、读书和写字时要保持正确的姿势，每隔半小时左右要休息片刻，可以向远处眺望一会儿。

2、看书和写字时要注意光线的适度，不要太强或太暗。光线应该从左前方射来，以免手的阴影阻碍视线。改正不合理的用眼习惯，比如趴在桌子上、歪着头看书或写字，躺在床上看书，或者吃饭时看书。这些不良习惯会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

3、写字时，眼睛距离书本一尺，胸部距离桌前缘一拳，手食指距离笔尖一寸。

4、避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，不要连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。

5、养成多眨眼的习惯。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不要用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书报，写字时不要写得太小。

6、纠正偏食和挑食的不良习惯，多吃一些蔬菜和粗粮，这些食物对视力有益。

7、平时要加强体育锻炼，比如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外，眼保健操也是预防近视眼和自我保健的好方法，可以在读书写字的间隙做眼保健操，以缓解眼睛疲劳。

谢谢大家！

中小学生预防近视演讲稿汇总3

亲爱的尊敬的老师们和亲爱的同学们：

大家好！

在我们当中，越来越多的同学们的视力变得模糊，以至于不得不戴上眼镜来确保自己能够清晰地看到东西。眼睛是我们接收外界信息的重要器官，视力在我们的生活中扮演着非常重要的角色！

也许大家都有过这样的体验，当我们闭上眼睛的时候，即使是在我们最熟悉的座位上，我们也不敢像以前那样自信地走路，更不用说在陌生的地方了！如今，随着信息技术的发展和进步，网络和电子产品给我们带来了全新的世界和乐趣。这本应该是为了增长我们的知识和娱乐的，但是一些同学缺乏自制力，无法分清正事和娱乐的轻重缓急，每天都把大量时间花在电脑和游戏上！甚至有些同学在假期里连续几天都沉迷于电脑游戏中！当我听到这个消息时，我感到非常震惊！

是的，游戏确实很有趣，电子产品也给我们的生活带来了很多便利。但是，沉迷于这些东西不仅虚度了我们太多的时间，而且还会给我们宝贵的眼睛带来严重的伤害！现在我们正处于学习的关键时期，每天都需要用眼。如果我们的眼睛本来就很疲劳，又长时间地盯着电子屏幕，那么就会对我们的视力造成严重甚至不可逆转的伤害！

同学们，生活中没有视力会变得非常困难，我们现在只是处在学习的阶段，将来还有很长的人生道路要走，我们必须行动起来，保护我们的视力！因此，我建议大家：

1、减少每天使用电子产品的时间，加强自我管理。

减少使用并不意味着完全不用，毕竟电子产品对我们有很多帮助，也可以让我们放松自己。但是我们必须学会管理，适度使用网络和电子产品，以促进自身的成长，而不是伤害自己。

2、增加户外活动的时间。

户外活动既可以转移我们的注意力，还可以锻炼我们的身体，增强我们的免疫力，这是我们必须保持的良好习惯！

3、坚持做眼保健操。

每天做眼保健操是我们必须坚持的保护方法，这不仅仅是为了保护我们的眼睛，还可以帮助我们养成爱护眼睛的良好习惯。

4、改正生活中的不良习惯。

对于我们最脆弱的眼睛，很多同学并没有细心保护，常常有一些不良习惯。比如：用手揉眼睛、在阳光下看书等等。我们应该多学习关于眼睛健康的知识，让自己的眼睛免受伤害。

同学们，视力是我们无比重要的财富，我们一定要珍惜和重视！让我们共同努力，在未来的生活中“爱护眼睛，保护视力”，让我们的眼睛越来越明亮！

谢谢大家！

中小学生预防近视演讲稿汇总4