还记得有一次在学校上数学课的时候，我不小心把眼镜滑落到地上，眼镜“啪”地一声摔碎了，我着急坏了！赶紧捡起来一看，果然碎了，一块镜片断掉了一半！我该怎么办呢？上课根本看不清楚，更别说做题了……只能借用同桌的眼睛了。然而，同桌的速度真的很慢，而我却坐立不安。平常我都是第_个做完的，这次真是丢脸啊！终于做完了，我迅速跑上去。一个好奇的同学问我：“今天怎么这么晚才做完，平时你不是很快的吗？”我不好意思地回答：“眼镜坏了。”那个同学也没再多说什么。这次批作业我好像是最后几个之一了！真是丢脸啊！

唉，看来没有眼镜陪伴的日子真的很不好过！有时候，我会努力想办法治疗近视眼。比如使用“眼保姆”、做激光手术……但是，这些方案都被大人们一一否决了。看来我只能听天由命了！

我曾经计算过，到了大学，我可能需要戴上1000多度的眼镜。一想到这个可怕的数字，我就感到害怕。但是，我只能怪自己没有注意眼睛的卫生。既然已经来了，就只能接受现实，努力减缓视力下降的速度了。

唉，我什么时候才能解脱近视眼的困扰呢？

预防近视国旗下发言稿范本5

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。所以今天，我想和大家一起探讨一下如何爱护我们的眼睛。

同学们，我们平时繁忙的课业会让我们的眼睛感到疲劳，尤其是对于那些没有注意姿势的同学来说，他们在看书和做作业时往往离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景。这样一来，我们的眼睛就会越来越疲劳，甚至导致近视或者加深近视度。作为一个近视眼镜的使用者，我深刻地意识到了这个问题。此外，还有一些同学喜欢长时间看电视或者使用电脑，这种无节制的用眼习惯会导致近视和视觉模糊。

据统计，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是说，平均每100个中国人就有三到四个近视眼。各种眼病的存在严重危害了人们的身心健康，也阻碍了生活质量的提高。我们要知道，人类近80%的感觉来源于视觉，失去清晰的视力意味着失去近80%的感觉，这是多么可怕的事情！

因此，我们要时刻提醒自己：我是否真正爱护我的眼睛？预防近视从以下几个方面着手：首先，要保持正确的读书和写字姿势，保持眼睛和书本之间的距离为一尺；其次，连续看书一小时左右，要休息片刻，可以看看校园里的花草，或者向远处眺望一会儿；最后，要注意合理饮食，摄取营养均衡的食物。眼球的发育也需要充分、全面的营养，只要我们不挑食，就能摄取到眼球发育所需的营养。

同时，还要记住以下三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书和写字；不要躺在床上、走路或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视或者使用电脑。

同学们，让我们一起行动起来，共同保护视力，防治近视，给自己一个清晰的世界，共同去感悟美好的生活！谢谢大家！

预防近视国旗下发言稿范本6

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好，我是来自三(1)中队的__。每年的_月_日是全国爱眼日，为了我们能继续拥有一双明亮的眼睛，我建议大家做到如下几点：

首先，养成良好的用眼习惯。这包括坐姿端正，保持正确的阅读距离，即一拳一尺一寸。我们应该保持正确的坐姿，使眼睛与书本或电子屏幕保持适当的距离，避免对眼睛的过度负担。此外，我们还应该注意用眼卫生，定期进行眼保健操，以缓解眼睛的疲劳。

其次，多参加户外活动，经常眺望远方。长时间盯着电子屏幕或书本会导致视力疲劳，因此我们要多参加户外活动，让眼睛得到放松。同时，经常眺望远方可以改善眼睛对远处物体的适应能力，预防近视的发生。

第三，尽量减少使用电子产品的时间。现在的生活中，我们难以避免使用电子产品，但我们可以尽量减少使用它们的时间。过度使用电子产品会使眼睛长时间处于紧张状态，容易导致视力下降。

最后，保证充足的睡眠，均衡饮食，不偏食和挑食。充足的睡眠对眼睛的健康至关重要。缺乏睡眠会导致眼睛疲劳和干涩。此外，我们还应该保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，以保护眼睛的健康。

同学们，以上的方法我们可能都有所了解，但贵在坚持。我们要持之以恒地做到这几点，保护自己的眼睛，保护我们的心灵之窗。让我们一起行动起来吧，让每个人都能拥有一双清澈、明亮的眼睛。谢谢大家！

预防近视国旗下发言稿范本7

大家好!

近视眼，也被称为“小四眼”，在我们班上可是不少。以往听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。但实际上，近视的原因是多方面的，包括缺乏锻炼、挑食和营养不良等。长时间玩电脑游戏、看电视以及乘坐一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因之一。

最近我在班上进行了一些观察，发现罗和冯都是假近视，即他们的度数并不是很深，只要不长时间玩电脑，他们有80%的机会不需要戴眼镜。由于深圳的环境很好，绿化覆盖率也比较高，我认为环境应该不是近视的主要原因，而应该是自我管理能力的问题。主要是学生在做作业时照明不足，迫使他们把书本移近眼睛，长时间下来，就会加深近视度数。

过度使用电脑会使眼睛疲劳不堪。而且千万不要把电脑放在卧室里，因为电脑有辐射，对身体，特别是眼睛有害。当眼睛有灰尘时，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，否则细菌会进入眼睛，导致红肿和恶化，尤其是切忌揉眼睛。

之前我调查过一个近视的同学，他的写字姿势是曲着腰、头低得死劲，桌子和眼睛的距离不到一尺，这导致了他的近视问题。可是他的睡眠时间很足，每天早上都出去运动，我相信只要改善他的坐姿，他的眼睛就能够恢复健康。

大家记住以下几条预防近视的规则：

1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;

2、少接触电脑和电视;

3、保持正确的坐姿，桌子和眼睛的距离要保持一尺;

4、不要让眼睛过度疲劳，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦!还要勤洗手。

保护眼睛，是我们每个人的责任。

预防近视国旗下发言稿范本8

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家好！

近视在现代社会越来越普遍，很多人甚至在小学阶段就开始出现近视问题。为了预防近视，我们在学习时要注意保护好眼睛。同学们应该意识到，一旦近视发生，生活将变得非常不便，只能通过手术来恢复视力，因此我们现在就要有保护视力的意识，防止近视的发生。

在写作业时要保持正确的坐姿，老师已经告诉我们了标准的坐姿应该是怎样的，我们应该努力去做到，养成良好的用眼习惯，从根本上避免近视的发生。有很多同学的坐姿非常不好，写作业时趴着写或者离本子很近，平时在家躺着看书或者看手机，甚至离电视屏幕太近等等。这些不良习惯会增加近视的风险，对眼睛造成很大的危害。

在眼睛疲劳时要让它们得到休息，看一看远处的绿树，或者做一些眼保健操，让眼睛得到放松。这些方法都有科学依据，可以预防近视。我爸爸经常告诉我，在看了一段时间电视或者写了很久的作业后，到户外走一走，保护眼睛。但是以前我从来没有听他的话，总是敷衍了事。现在我真正意识到良好视力的重要性，所以以后我一定会努力保护好自己的视力和眼睛。

发现自己有不良习惯后应该努力改正，培养良好习惯。很多同学都不重视这个问题，觉得一两次并没有关系。但你想想，你的不良习惯真的只有一两次吗？同学们应该检查一下自己是否有不良用眼习惯，及时改正，保护自己的眼睛。戴眼镜后生活变得不太方便，还会越来越依赖眼镜。所以趁着还没有近视的时候，赶快改掉一些不良习惯，多做一些保护视力的事情。

同学们，现在就行动起来吧，不要等到自己已经近视后才后悔，那时已经晚了，你将一直戴眼镜。所以趁着现在还没有近视，赶快行动起来吧。