谢谢大家！

预防近视国旗下发言稿范本9

尊敬的老师们和亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我想和大家分享一个关于眼睛保健的主题，那就是爱护我们的眼睛。

眼睛被称为是心灵的窗户，我们的日常生活中无论是开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球还是欣赏美景等等，都需要依靠眼睛。眼睛给予了我们无数的欢乐和幸福。但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗？

据教育部和卫生部的统计数据显示，小学生的眼疾率已经达到了28%，中学生的眼疾率更是达到了56%，而高中学生的眼疾率更是达到了85%。保护眼睛，预防近视已经刻不容缓！

为了让每位同学都能继续拥有一双明亮的眼睛，我希望大家能够把爱护眼睛、保护视力的信念牢记在心，并将这些要求融入到自己的日常行为中。我建议大家可以从以下几点开始：

1、保持教室内充足的光线，并在光线不足时及时开灯。

2、每天坚持做好眼睛保健操，以放松眼部肌肉，保护眼睛。

3、养成良好的读书和写字习惯，保持正确的姿势，背部挺直，颈部保持直立。遵循“三个一”的要求，即眼睛离书本一尺，手指距离笔尖一寸，身体与桌子隔一拳的距离。要及时纠正不正确的握笔姿势和不良的读书习惯，走路和乘车时不要看书，不要躺着看书，也不要在光线过强或过暗的地方看书。在看电视和使用电脑时，保持一定的距离和正确的坐姿。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

5、多参加户外运动，每节课间都要走出教室，向远处眺望，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

6、保持均衡的饮食，不偏食、不挑食。多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物。少吃糖果和高糖食品，合理安排饮食结构，从饮食中获取充足的营养。

这六点并不难做到，只要我们每个人都能自觉执行，并及时纠正自己的不良习惯，我相信同学们一定能拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，也一定能拥有一片更广阔、更明净的天空。

谢谢大家！

预防近视国旗下发言稿范本10

尊敬的老师们和亲爱的同学们：

大家好！今天我要演讲的主题是：爱护眼睛，预防近视。

想象一下，如果有一天，当你睁开双眼时，发现周围一片漆黑。你会不会感到恐慌和害怕？会不会感到手足无措？如果你曾经熟悉的大街小巷变得灰暗，直到最后消失不见，你会不会后悔流泪呢？

在电脑和手机风靡全球的时代，我们也带来了一副永远无法摘下的眼镜。难道我们非得等到眼镜压在鼻梁上的那一刻，才会惋惜曾经清澈明亮的双眼和那个不太起眼但却清晰平凡的世界吗？

作为一个近视者，我怀着悲痛的心情向大家发出以下倡议：

1、看书时要保持正确的坐姿，不要弯腰驼背，不要靠得太近或趴在桌上做作业，因为这样容易导致睫状体紧张，从而引发近视。

2、在阅读和写字时，要确保光线明亮、柔和、稳定，不要写得太小，避免眼睛过度接近，增加眼睛的调节负担。

3、看电视和使用电脑的时候，每隔一个小时休息十分钟，可以闭目养神，也可以看看远处的景物，以缓解眼睛的疲劳。

4、每天做眼保健操，可以改善眼部血液循环和调节眼睛的状态。

5、保持均衡的饮食，多摄入维生素A和胡萝卜素等有益于眼睛健康的营养物质。

6、不要用手揉眼睛，注意预防眼部外伤和传染性眼病。

在我们美丽的校园里，本应该充满活力的学生们却戴上了笨重的眼镜。是的，游戏中的刀光剑影和英雄豪杰确实令人着迷，但那只是一个虚拟世界，难道为了追求虚拟世界中一时的刺激，我们愿意放弃真实世界中清晰的视野吗？你真的愿意为此付出这样的代价吗？

也许你已经厌倦了周围的街道和巷子，但回忆起来却总是充满温馨；也许你已经厌倦了课桌上的黑板，但每次坐在那里都充满阳光和快乐。去看看山，看看水，看看这广阔的世界，比玩游戏的时间更长的是我们脚下的道路，比任何游戏更美丽的是我们周围的一切。同学们，抬起你的头，放眼远方，看看高远的天空，看看广阔的大地，或者看看你身边的世界，你会发现，你的青春岁月充满了无限的美好！谢谢大家，我的演讲到此结束！

预防近视国旗下发言稿范本11

亲爱的尊敬的老师们和亲爱的同学们：

大家好！

在我们当中，越来越多的同学们的视力变得模糊，以至于不得不戴上眼镜来确保自己能够清晰地看到东西。眼睛是我们接收外界信息的重要器官，视力在我们的生活中扮演着非常重要的角色！

也许大家都有过这样的体验，当我们闭上眼睛的时候，即使是在我们最熟悉的座位上，我们也不敢像以前那样自信地走路，更不用说在陌生的地方了！如今，随着信息技术的发展和进步，网络和电子产品给我们带来了全新的世界和乐趣。这本应该是为了增长我们的知识和娱乐的，但是一些同学缺乏自制力，无法分清正事和娱乐的轻重缓急，每天都把大量时间花在电脑和游戏上！甚至有些同学在假期里连续几天都沉迷于电脑游戏中！当我听到这个消息时，我感到非常震惊！

是的，游戏确实很有趣，电子产品也给我们的生活带来了很多便利。但是，沉迷于这些东西不仅虚度了我们太多的时间，而且还会给我们宝贵的眼睛带来严重的伤害！现在我们正处于学习的关键时期，每天都需要用眼。如果我们的眼睛本来就很疲劳，又长时间地盯着电子屏幕，那么就会对我们的视力造成严重甚至不可逆转的伤害！

同学们，生活中没有视力会变得非常困难，我们现在只是处在学习的阶段，将来还有很长的人生道路要走，我们必须行动起来，保护我们的视力！因此，我建议大家：

1、减少每天使用电子产品的时间，加强自我管理。

减少使用并不意味着完全不用，毕竟电子产品对我们有很多帮助，也可以让我们放松自己。但是我们必须学会管理，适度使用网络和电子产品，以促进自身的成长，而不是伤害自己。

2、增加户外活动的时间。