预防近视国旗下讲话主题范文9

亲爱的尊敬的老师们，亲爱的亲爱的学生们：

大家早上好！首先，我想给你们出一个谜语：顶部毛发，底部毛发，中间一个黑葡萄。你知道是什么吗？真聪明，它是眼睛！今天，我想和大家共同探讨的主题是：保护视力，从我做起。

我想和大家分享一些情况，你们是否有过类似的经历呢：在读书写字的时候，长时间盯着书本，离书本一尺远；在看电视或使用电脑的时候，长时间盯着屏幕，超过一个小时；在进行眼保健操时，是否经常睁开眼睛，四处看看；在昏暗的灯光下写字或阅读。你们遇到过以上情况的有几个呢？如果遇到了两个以上，那么你离近视不远了！也许有些同学会误以为只要学习好，视力不好就可以戴眼镜。有些孩子甚至认为戴眼镜是一种知识的象征。但是，现实告诉我们，一旦近视发生，会给我们的学习和生活带来很多不便。比如在参加体育活动时，经常有人摔碎眼镜甚至伤到眼睛，不得不去医院做手术缝合。如果戴眼镜时不注意眼部卫生，会加速视力下降，形成高度近视。

为了让我们的孩子长大后不后悔，陈先生给大家一些建议：

第一，多参加户外运动，经常往远处看，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

第二，养成良好的读写习惯，做到“三个一”，即一脚离书，一寸离笔尖，一拳离书桌。

第三，做到“三不”：不要躺着看书，不要边走边看书，不要在光线过弱或过强的地方看书写字。

第四，在看电视或使用电脑时，保持一定的眼距，控制使用时间。

第五，最后，提醒各位同学认真做眼保健操，注意眼部卫生。

俗话说：“冰冻三尺，非一日之寒”，护眼不能一蹴而就。我们要注意眼部卫生，坚持科学用眼。同学们，让我们一起保护像眼睛一样宝贵的眼睛，拥有一双明亮的双眼。

谢谢大家！

预防近视国旗下讲话主题范文10

亲爱的同学们和尊敬的老师们，我想和大家讨论一个现在越来越严重的问题，那就是儿童视力下降。除了社会环境的因素外，科学家们经过长期的调查研究后，提出了一些新的观点，这些观点对保护儿童的视力至关重要。

首先，我们要少吃甜食，这对保护视力非常重要。因为糖属于酸性食物，而我们的身体内环境是弱碱性的。如果吃太多甜食，体液就会变成中性或者弱酸性，这不仅会引起缺钙、龋齿和肥胖等多种疾病，还会导致视力下降。

其次，护脚对保护视力也是有益的。科学家们认为，脚上的穴位与眼睛密切相关，所以我们要先护脚再护眼。这就要求我们选择合适、平和、宽松的鞋子，不要选择过紧或者高低不平的鞋子。保持脚部血液循环的畅通，就可以预防近视的发生。

另外，锻炼咬肌也对保护视力有益。科学家们通过调查发现，经常吃硬食物的儿童在智力和视力方面明显优于经常吃软食物（如蛋糕）的儿童。经常锻炼咬肌不仅可以促进大脑发育，还能明显增强视力。

最后，两种运动可以保护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以让我们的大脑处于兴奋状态，从而使眼睛内部不断进行调节和运转。这样一来，血液循环就会增强，视力神经的机能也会提高。因此，这两种运动是保护和提高视力的最佳选择。

希望大家能够尝试以上的方法，相信它们会让你的眼睛更加明亮。

预防近视国旗下讲话主题范文11

亲爱的老师和同学们：

大家好！我非常荣幸能够站在这里给大家带来这次的演讲。今天，我想和大家分享的主题是——爱护眼睛，预防近视！

眼睛作为我们心灵的窗户和视觉的来源，对于我们来说是非常重要的。我们通过眼睛看到祖国壮丽的山河，欣赏美丽的景色！同时，眼睛也让我们更加方便地学习和生活。然而，眼睛是非常脆弱的，如果我们不去爱护和保护它，可能就再也看不到眼前这座美丽的校园了。

保护眼睛并不仅仅是不去碰触和揉搓，我们的身体就像是一个由各种零件组成的机器，每个部件都在发挥着自己的作用，让我们能够健康顺利地生活。与我们日益灵活的大脑不同，眼睛作为接受外界信息的器官，非常容易受到外界的影响。光线过强会刺眼，光线过暗又会导致视物不清。然而，不论是过强还是过暗的光线，都会对我们的眼睛造成严重伤害。这不仅会降低我们的视力，损害我们的健康，最终还可能导致近视，使我们必须依赖眼镜才能看清眼前的东西。这对我们的生活带来了很多麻烦。

实际上，在我们身边已经有很多同学患上了近视。尽管有些同学是天生近视，但也有很多同学是因为长期不正确使用眼睛导致的。这是非常不应该的。

同学们，让我们好好回顾一下自己在学习和生活中是否有错误的习惯损伤了眼睛，降低了视力。尤其是喜欢看电视和玩电脑的同学们，你们更需要注意保护自己的眼睛！

眼睛是我们生活中必不可少的器官，我们几乎对所有事情都要依赖眼睛进行判断。现在，想象一下，如果你的眼前被一块薄纱蒙住，你能看到前方，但看不清楚是什么。而且，无论什么时候，眼前都是这样模糊不清，你愿意吗？当然，有人会说：“那我可以戴眼镜啊！”是的，眼镜确实是为解决近视问题而发明的工具。但是，戴眼镜真的方便吗？你可以问问戴眼镜的朋友，在他们戴眼镜的过程中是否遇到过眼镜起雾、早上找不到眼镜等情况。有时候，在寒冷的冬天里，稍微一呼气，眼镜就会被雾给遮住。近视会给我们的生活带来很多麻烦，即使能戴眼镜，但日常生活中也免不了很多麻烦。因此，我们更要认真保护自己的视力，保护自己的眼睛！即使已经近视，也不能让近视加深！让我们用清澈的眼睛去面对更加美丽的明天吧！

谢谢大家！

预防近视国旗下讲话主题范文12

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们你知道吗?国家每年6月6日定为“爱眼日”。现如今，我国青少年的近视率已经很高了，走进任何一个小学的课堂，都会发现有小学生戴上了眼镜。当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见保护眼睛，预防近视已刻不容缓!

调查发现不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢?在此，我建议大家做到以下几点：

首先，要多做一些有益眼睛的活动。比如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

其次，读书、写字时要保持正确的姿势。眼睛和书本的距离应保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。

另外，我们要避免在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字，这对眼睛的伤害是巨大的。

此外，要尽量减少长时间看电视、玩电脑和手机的时间。这些电子产品会对眼睛造成很大的压力。

还有，要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素，所以同学们一定要注意保持规律的作息时间。

最后，要养成不偏食、不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。

同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧!

预防近视国旗下讲话主题范文13