第三，每天坚持认真做两次眼保健操。

第四，尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意合理安排作息时间，不要让眼睛长时间处于疲劳状态。

眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它！同学们，让我们从现在做起，从培养良好的用眼习惯开始。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会拥有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。

2024爱眼日国旗下讲话稿精选11

尊敬的各位老师和同学们：

大家早上好！

我今天要跟大家分享的主题是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们常说眼睛是心灵的窗户，是我们身体上不可或缺的一部分。想象一下，如果有一天我们失去了这宝贵的心灵之窗，我们将只能看到一片黑暗，再也不能欣赏到美丽的色彩。在别人嬉戏时，我们只能默默地听着欢声笑语。那样的世界将是多么的灰暗、孤独和无助啊！就像海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的那样，她希望有三天的光明来感知这个世界，让她熟悉周围的一切。海伦想要看到的事物实在是太多了。但对于常人来说，三天的光明只是人生中短暂的一瞬间。而对于失明的海伦来说，这是无法实现的梦想。同样地，视力的减弱也会给我们的学习和生活带来很多不便。根据国际防治儿童近视研究项目的前期调查显示，我国近视的发生率达到了33%，全国近视眼人数已经接近4亿，超过了世界平均水平的1.5倍。而青少年群体的近视发病率高达50%至60%，我国是全球近视发病率最高的国家之一，近视眼人数也位居世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

假性近视也是我们经常遇到的问题。由于长时间看近物，眼内肌肉会出现痉挛，导致远视力降低，但近视力正常。如果不加以防治，眼睛会长时间处于过度调节的状态，久而久之，假性近视可能会转变为真性近视。假性近视是可以治疗的，努力让眼睛看远、放松调节是治疗假性近视和预防真性近视的根本方法。大量的医学研究已经证实，随着近视度数的加深，各种眼病的发生率也会显著增加，比如黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引发这些并发症，严重的情况甚至会导致失明。学生的近视会影响到中国高素质人才的选拔，缩小许多特殊职业人员的招聘范围。近视甚至成为高中生高考健康体检专业的限制因素。如果你的学习成绩很好，但因为视力问题而无法进入自己喜爱的专业，那你将会一生懊悔。近视和其他高危疾病不同，它并非突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。

在这里，我想给同学们提出几点建议：

1、看书时要保持正确的坐姿，读书或写字时眼睛离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。

2、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。

3、每天坚持认真做两次眼保健操。

4、尽可能减少上网或接触其他辐射强度较高的物品。合理安排作息时间，避免眼睛长时间处于疲劳状态。

同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大约有一半的记忆和知识来自于眼睛。眼睛是心灵的窗户。让我们从现在开始，养成良好的用眼习惯，共同保护好我们的眼睛。保护眼睛不是一朝一夕的事情，注意眼部卫生和科学用眼需要坚持不懈，才能预防近视的发生和近视程度的加深。美丽的山河、绚丽多彩的万物，所有的一切都需要眼睛来观察。同学们，我相信只要我们共同努力爱眼护眼，每个人都能拥有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。

谢谢大家！