我想和大家一起思考一下，是否有以下几种情况发生在你们身上：在看书和写字的时候，你会紧盯着书本，没有离书本一尺远；在看电视或使用电脑时，你会紧盯着屏幕，并且超过一个小时；在做眼保健操的时候，你会不时地睁开眼睛看周围；在昏暗的灯光下写字或看书。你们中有多少人符合了以上情况？如果你符合了两条或两条以上，那么你离近视就不远了！也许有些同学错误地认为，只要学习好就行了，视力不好可以戴眼镜。还有一些同学认为，戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们，一旦近视了，我们的学习和生活将面临很多不便。比如在参加体育活动时，经常会有人打破眼镜甚至伤到眼睛，需要去医院缝合。如果不注意眼睛卫生，戴上眼镜后视力会更快下降，形成高度近视。

为了让我们的孩子们长大后不后悔，我想给大家提几个建议：

一、多进行户外运动，经常向远处看，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

二、养成良好的读书和写字习惯，记住“三个一”的原则：眼离书本一尺远，手距离笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

三、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线过弱或过强的地方看书或写字。

四、在看电视和使用电脑时，要保持一定的用眼距离，并控制好使用时间。

五、最后，我想提醒大家，认真做好眼保健操，注意眼睛的卫生。

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。保护视力并非一蹴而就，注意眼睛的卫生，科学使用眼睛需要坚持。同学们，让我们一起努力，爱护我们的眼睛，拥有明亮的双眼。

谢谢大家！

预防近视学生演讲稿精品5

尊敬的老师们，亲爱的同学们：早上好！

眼睛是我们心灵的窗口，它们在我们开车、读书、辨认事物、上网、娱乐等各个方面都起着重要作用。它们给予了我们无尽的欢乐和幸福。但是，如果我们没有健康的眼睛，我们还能拥有这些幸福吗？亲爱的同学们，眼睛的保护和预防近视势在必行。

根据教育部和卫生部的统计数据，小学生的眼疾率达到了28%，中学生达到了56%，而高中生的眼疾率更是达到了85%。因此，保护眼睛和预防近视已经势在必行。

为了让你们继续拥有明亮的双眼，每一位同学都应该将保护眼睛和视力的信念牢记在心，并将保护眼睛的要求贯彻到日常行为中。因此，我建议大家做到以下几点：

1、始终保持教室内充足的光线，当光线不足时要及时开灯。

2、每天坚持正确地做眼睛保健操，以放松眼部肌肉，保护眼睛。

3、养成良好的读书和写字习惯，保持正确的姿势，背部挺直，颈部保持直立。记住“三个一”的原则，即眼睛离书本一尺，手指距离笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。要随时纠正不正确的握笔姿势和不良的读书习惯，不要在走路或乘车时看书，不要躺着看书，不要在光线过强或过暗的地方看书。在看电视和使用电脑时，也要保持一定的距离和正确的坐姿。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

5、多参加户外运动，在每节课间的休息时间，一定要走到室外，望向远处，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

6、平时饮食要均衡，不偏食，不挑食。多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类，特别是胡萝卜等富含多种维生素的食物。少吃糖果和含糖量高的食品，合理安排饮食结构，从饮食中获得充分的营养物质。

以上这些做起来并不难，只要同学们自觉执行，并及时纠正，相信你们一定会拥有更清澈、明亮的眼睛，拥有更广阔、明净的天空！

谢谢大家！

预防近视学生演讲稿精品6

大家好，

如今社会上很多未成年学生的视力下降，导致他们纷纷戴上眼镜。然而，戴眼镜不仅不美观，而且也不方便。同时，眼睛的不好也是一种疾病的表现。因此，我们需要采取更多的措施来保护我们的眼睛。

首先，我们应该给自己设定看电视和玩电脑的时间限制。长时间盯着屏幕不眨眼会对眼睛产生负面影响。此外，我们还要注意一些电视屏幕可能模糊不清，这些电视节目要尽量避免观看。动漫和游戏的色彩鲜艳且变化迅速，更容易对眼睛造成伤害，所以最好尽量不要玩。

在写作业时，我们要注意正确的姿势，保持直立的背部，并让眼睛与书本保持一尺的距离。千万不要把头埋在书本中。看书和写字的时间也不要过长，每隔半小时让眼睛休息片刻，闭上眼睛放松一下，然后向远处望一两分钟。如果有机会经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛的健康更有好处。

现在我们这些学生不仅要完成学校老师布置的作业，还要做家长布置的作业。这不仅让我们的精神得不到放松，还会对我们的眼睛造成伤害。想象一下，长时间做作业，眼睛始终盯着教科书，姿势也不知不觉地变得不正确。由于我们争着完成任务，谁还会记得隔一段时间“远眺”一下呢？我认为家长们也应该注意这一点。尽管你们也不希望我们近视，也在积极采取一些措施，如滴眼药水、矫正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。

同学们、老师们、家长们，眼睛是我们身体中重要的器官之一。如果视力不好，世界对我们来说就是一片黑暗，而且也会给我们的生活带来很多不便。因此，让我们一起保护好我们的眼睛吧。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

预防近视学生演讲稿精品7

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我想和大家分享的主题是：爱护我们的眼睛。

眼睛被誉为是心灵的窗口，它在我们的日常生活中扮演着重要的角色。无论是开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络，还是下棋打球、欣赏美景等等，我们都需要依赖眼睛。眼睛给予了我们无尽的欢乐和幸福。但是，亲爱的同学们，如果我们没有一双健康的眼睛，我们还能享受这些幸福吗？

据教育部和卫生部的统计数据显示，小学生的眼疾率达到了28%，中学生的眼疾率达到了56%，而高中生的眼疾率甚至达到了85%。保护眼睛，预防近视已经迫在眉睫！

为了让我们能够继续拥有明亮的双眼，每一个同学都需要将爱护眼睛、保护视力的意识牢记于心，并将这些要求融入到我们的日常行为中。为此，我提出以下几点建议：

1、始终保持教室内充足的光线，如果光线不足时，要及时开灯。

2、每天都要坚持正确的眼睛保健操，这样可以放松眼部肌肉，保护眼睛的健康。

3、养成良好的读书和写字习惯，保持正确的姿势。我们在读书和写字时，要保持身体的挺直，颈部要保持直立。另外，我们还要遵循“三个一”的原则，即眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯需要及时纠正。在走路和乘车时，也不要看书。此外，在光线过强或过暗的地方也不要读书。当我们看电视和使用电脑时，也要保持一定的距离和正确的坐姿。