很多人不知道预防近视的演讲稿2分钟怎么制定合适，下面由小编为大家整理了相关模版，希望能对大家有帮助。

预防近视的演讲稿2分钟汇总1

大家好，

如今社会上很多未成年学生的视力下降，导致他们纷纷戴上眼镜。然而，戴眼镜不仅不美观，而且也不方便。同时，眼睛的不好也是一种疾病的表现。因此，我们需要采取更多的措施来保护我们的眼睛。

首先，我们应该给自己设定看电视和玩电脑的时间限制。长时间盯着屏幕不眨眼会对眼睛产生负面影响。此外，我们还要注意一些电视屏幕可能模糊不清，这些电视节目要尽量避免观看。动漫和游戏的色彩鲜艳且变化迅速，更容易对眼睛造成伤害，所以最好尽量不要玩。

在写作业时，我们要注意正确的姿势，保持直立的背部，并让眼睛与书本保持一尺的距离。千万不要把头埋在书本中。看书和写字的时间也不要过长，每隔半小时让眼睛休息片刻，闭上眼睛放松一下，然后向远处望一两分钟。如果有机会经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛的健康更有好处。

现在我们这些学生不仅要完成学校老师布置的作业，还要做家长布置的作业。这不仅让我们的精神得不到放松，还会对我们的眼睛造成伤害。想象一下，长时间做作业，眼睛始终盯着教科书，姿势也不知不觉地变得不正确。由于我们争着完成任务，谁还会记得隔一段时间“远眺”一下呢？我认为家长们也应该注意这一点。尽管你们也不希望我们近视，也在积极采取一些措施，如滴眼药水、矫正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。

同学们、老师们、家长们，眼睛是我们身体中重要的器官之一。如果视力不好，世界对我们来说就是一片黑暗，而且也会给我们的生活带来很多不便。因此，让我们一起保护好我们的眼睛吧。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

预防近视的演讲稿2分钟汇总2

同学们，老师们，现在儿童视力下降的问题越来越严重。除了社会环境的因素外，科学家们经过长期的调查研究后提出了一些新的观点，这些观点对保护儿童的视力至关重要。

首先，少吃甜食可以保护视力。糖是酸性食物，而我们的身体内环境是弱碱性的。如果摄入过多的甜食，体液会变成中性或弱酸性，这不仅会引起缺钙、龋齿和肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。

其次，护脚也有益于保护视力。科学家们认为，脚上的穴位与眼睛密切相关，所以护眼的第一步就是要护脚。我们应该选择合脚、平和、宽松的鞋子，避免过紧和高低不平的鞋子，保持脚部血液循环的畅通，这样就能预防近视的发生。

另外，锻炼咬肌也有益于保护视力。科学家们调查发现，经常吃硬食物的儿童在智力和视力方面明显优于经常吃软食物的儿童。经常锻炼咬肌不仅可以促进大脑的健康发展，还可以明显增强视力。

还有两项运动可以保护和提高视力，它们分别是跳绳和打乒乓球。这两项运动可以使人的大脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调节运转，血液循环增强，视力神经机能提高。因此，跳绳和打乒乓球是保护和提高视力的最佳运动选择。

希望大家都能尝试一下以上的方法，相信你的眼睛会变得更加明亮。我们应该重视儿童视力保护的重要性，积极采取措施来减少视力下降的风险。保护儿童的视力不仅是家庭和学校的责任，也是整个社会共同关注的问题。让我们共同努力，为儿童的健康成长贡献自己的一份力量。

预防近视的演讲稿2分钟汇总3

尊敬的各位教师和亲爱的同学们：

大家上午好！首先，我想和大家分享一个谜语：上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄，猜猜是什么？没错，就是眼睛！今天，我想和大家讨论一个主题：保护视力，从我做起。

我想和大家一起思考一下，是否有以下几种情况发生在你们身上：在看书和写字的时候，你会紧盯着书本，没有离书本一尺远；在看电视或使用电脑时，你会紧盯着屏幕，并且超过一个小时；在做眼保健操的时候，你会不时地睁开眼睛看周围；在昏暗的灯光下写字或看书。你们中有多少人符合了以上情况？如果你符合了两条或两条以上，那么你离近视就不远了！也许有些同学错误地认为，只要学习好就行了，视力不好可以戴眼镜。还有一些同学认为，戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们，一旦近视了，我们的学习和生活将面临很多不便。比如在参加体育活动时，经常会有人打破眼镜甚至伤到眼睛，需要去医院缝合。如果不注意眼睛卫生，戴上眼镜后视力会更快下降，形成高度近视。

为了让我们的孩子们长大后不后悔，我想给大家提几个建议：

一、多进行户外运动，经常向远处看，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

二、养成良好的读书和写字习惯，记住“三个一”的原则：眼离书本一尺远，手距离笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

三、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线过弱或过强的地方看书或写字。

四、在看电视和使用电脑时，要保持一定的用眼距离，并控制好使用时间。

五、最后，我想提醒大家，认真做好眼保健操，注意眼睛的卫生。

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。保护视力并非一蹴而就，注意眼睛的卫生，科学使用眼睛需要坚持。同学们，让我们一起努力，爱护我们的眼睛，拥有明亮的双眼。

谢谢大家！

预防近视的演讲稿2分钟汇总4

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家下午好：

如果说眼睛是人心灵的窗户，那么近视就像一层白纱遮住了窗户。因此，我们应该保护好眼睛，预防近视。

近视一般是由遗传、营养不良或不正确的用眼方式引起的。其中，不正确的用眼方式是导致中小学生近视的最主要因素。那么，在日常生活中，我们应该如何预防近视呢？

1、坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢。

2、学习时要保持良好的姿势：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

3、学习时间不宜过长，每隔一段时间就应该眺望远处的绿色植物，或者闭目养神，以减少眼睛的疲劳。

4、养成良好的用眼习惯，避免在过强或过弱的灯光下学习，避免长时间玩电脑等等。

5、多锻炼身体，多摄取含有维生素A和胡萝卜素等营养物质的食品，保持膳食的营养均衡。

6、保持眼部卫生，避免用脏手揉眼睛等不良习惯。

7、保证充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。