同学们，在我们抬起头看到鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们是否思考过是什么让我们看到了这让人激动的场景呢？是的，是我们的眼睛！

当你牵着爸爸妈妈的手，在林荫小路上漫步，欣赏两边绿草如茵、鲜花盛开时；或者当你坐在教室里读书、看黑板，通过老师的眼睛获取知识时，你是否意识到你是多么幸运呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。然而，由于读写姿势不当、用眼过度等原因，许多人的视力不断下降，蓝天不再明净，繁星变得朦胧。据资料显示，我国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；每年约有45万人失明，意味着几乎每分钟就会有一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，因此我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记在心，都要将爱护眼睛的要求贯彻到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到以下几点：

一、认真准确地做好眼保健操，注意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立。要做到“三个一”：眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。

三、遵循“三不”原则：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、在看电视和使用电脑时，要保持一定的用眼距离和正确的坐姿。

五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要因素，也是保持身体健康的主要因素。

六、多参加户外运动，经常远眺，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉类等，减少糖果和含糖高的食品的摄入。合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是富含多种维生素的食物，如胡萝卜等。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们时刻提醒，我相信同学们一定能拥有更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有更广阔、更明净的天空！为了美好的明天，让我们一起努力吧！

预防近视的演讲稿2分钟汇总9

为了全面贯彻上级有关部门关于开展预防近视宣传月活动的安排，进一步推动我校的“防近”工作，全面实施素质教育，我们在上级教育行政和卫生、防疫部门的领导下，加大了对学生预防近视工作的宣传和教育力度，并采取了一系列措施取得了一定的成绩。现将有关情况总结如下：

根据当前学生用眼时间长、近视眼发病率高的特点，我们始终重视防近工作的教育。学校通过健康课、黑板报、广播、宣传栏等形式向每一个学生宣传预防近视眼的科普知识。我们着重教育学生做好以下几个方面的预防工作：

1、注意读写姿势。学生在看书、写字的时候，应保持眼睛与书本的距离在33厘米左右。坐姿要端正，头要放正，背要挺直。

2、不要长时间用眼阅读或书写。一般来说，读、写半小时后应休息5-10分钟，同时向远处眺望（最好是看远处绿色的树木），让眼肌得到休息。

3、注意看书、写字的光线。在看书、写字时，光线既不能太强也不能太弱，更不能在阳光下进行。写字时，最好让光线来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

4、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。同时，不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。

5、按时做眼保健操，以消除眼肌疲劳。

6、多吃些含维生素A较丰富的食物，如各种蔬菜、动物的肝、蛋黄等。

7、定期进行视力检查。最好每隔半年检查一次视力，如果发现有近视，应立即验光并配戴眼镜。

由于学校领导的重视和师生的共同努力，我校学生的近视眼发病率得到了有效的控制，绝大部分在校学生形成了良好的用眼习惯，已发生的学生近视现象也得到了有效的治疗。今后，我们将进一步加强教育，健全用眼卫生宣传教育网络，落实各项措施，进一步提高防近宣传力度，为保证学生用眼卫生，推进素质教育做出应有的贡献。

预防近视的演讲稿2分钟汇总10

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！

今天我要和大家分享的主题是：保护我们的眼睛。

同学们，你们还记得希望工程宣传画上那位拥有大眼睛的女孩吗？她的眼神中透露出无尽的渴望和梦想。

人们常说“秋水盈盈”、“清澈如水”来形容眼睛。谁不希望拥有一双明亮有神的眼睛呢？然而，随着电子时代的到来，很多人不得不戴上沉重的眼镜，而眼镜的遮挡使原本明亮的眼睛失去了光彩。

那么，我们该如何保护好我们的眼睛呢？首先，要注意正确的写字姿势，不要趴在桌子上或者扭着身体写字，保持正确的坐姿；此外，要掌握良好的用眼时间规律，每看半个小时的电脑或电视，就要放松一下眼睛，每看一个小时的书籍，也要休息十分钟；另外，每天坚持做眼部保健操，进行自我按摩和调节，减轻眼睛的疲劳；多看看绿色的植物，多放眼远眺；在饮食方面，要多摄入富含维生素的食物；如果近视了，要及时佩戴眼镜，避免近视进一步加重……

除了掌握正确的眼部卫生习惯，预防近视，我们在生活中还要时刻注意眼睛的安全。比如，过年过节燃放烟花和炮竹时要格外小心保护眼睛；玩弹弹珠、丢沙包等游戏时，也要特别小心，防止眼部受伤。

6月6日是“世界爱眼日”。同学们，让我们更加珍惜自己的眼睛，让明亮的目光永远闪耀在我们每个人的脸上。

谢谢大家！

预防近视的演讲稿2分钟汇总11

尊敬的老师们和亲爱的同学们：

大家好！

众所周知，眼睛是心灵的窗户，我们的生活中无处不在地需要眼睛的参与，无论是开车、读书、下棋还是欣赏美景，眼睛都给予了我们无限的欢乐和幸福。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中表达了对光明的渴望，可见眼睛对我们而言是多么重要。然而，同学们，你们是否意识到眼睛的珍贵呢？

最近，根据中国、美国和澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目的初步调查结果显示，我国人口的近视发生率达到了33%，全国近视眼人数已经接近4亿，是世界平均水平的1.5倍。而青少年近视发病率更是高达50%至60%，我国成为了近视发病率最高的国家之一，近视眼人数更是全球第一。近视已经成为了影响我国人民健康的重要问题。这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊！那么，近视眼更喜欢找哪些人呢？

首先，饮食习惯不良的人很容易患上近视。眼睛的发育同样需要营养，如果我们偏食、挑食，尤其是对甜食情有独钟的青少年，营养摄入就会失衡，从而增加患近视的风险。因此，我们要养成合理的饮食习惯，同时要减少甜食的摄入。

其次，长时间玩电脑的人也容易近视。看电视、玩电脑20分钟所产生的眼疲劳程度，相当于近距离阅读一小时。近年来，看电视、玩电脑已经成为导致近视的主要原因之一。

为了拥有明亮的双眼，我们建议大家做到以下几点：

1. 认真做好眼保健操，注意眼部卫生。