同学们，现在是行动的时刻！不要等到自己已经近视了才后悔，那时已经为时已晚，你将不得不一直戴眼镜。所以，趁着现在还没有近视，赶快行动起来吧！

谢谢大家！

保护视力预防近视国旗下讲话汇总6

敬爱的同学们、老师们：

大家好！

今天我要和大家谈谈一个话题，那就是《关爱眼睛》。

我们每天都要和书本打交道，如果不注意眼睛的卫生，就很容易导致视力不良。每学期的第三周被定为“防近周”，就是希望通过一系列的活动来引起大家对自己眼睛的关注和保护。教育局每年都会对全市的中小学生进行体质健康抽测，并将抽测结果纳入《中小办学水平评估方案》中，而视力就是其中的一项指标。由此可见，我们学生的视力问题越来越受到大家的重视。让我们每个人从现在开始，从我做起，养成良好的用眼习惯。因此，我建议大家平时要注意以下几点：

1、读书和写字时要保持正确的姿势，连续看书或写字半小时左右要休息一下，或者向远处眺望一会。

2、看书和写字时，光线要适中，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影阻碍视线。改正不合理的用眼习惯，比如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

3、写字时，眼距书本一尺，胸距桌前缘一拳，手食指距笔尖一寸。

4、避免眼睛疲劳的最好方法就是适当休息，不要连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。

5、养成多眨眼的习惯。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不要用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

6、纠正偏食和挑食的不良习惯，多吃一些蔬菜和粗粮，这些食物对视力有益。

7、平时要加强体育锻炼，比如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外，眼保健操也是预防近视眼和自我保健的好方法，可以在读书和写字的间隙做眼保健操，以起到缓解眼疲劳的作用。

希望大家能够重视眼睛的健康，养成良好的用眼习惯。只有保护好我们的眼睛，才能更好地学习和生活。谢谢大家！

保护视力预防近视国旗下讲话汇总7

亲爱的同学们，尊敬的老师们：

上午好！

根据教育部规定，每学期开学第三周被指定为“防近宣传周”，旨在加强学生的视力保护工作。

近视是指裸眼无法清晰看到远处目标，视力低于5.0以下。研究表明，近视主要是由于阅读距离过近、阅读时间过长以及读写姿势不正确造成的。

我们学校的同学近视发病率随着年龄增长而持续上升，发病年龄也越来越小。其实，预防近视的方法就隐藏在我们日常生活的点点滴滴中。

首先，保证充足的睡眠，每天不少于10小时。睡眠状态下眼睛肌肉放松，有助于消除眼部肌肉的疲劳，同时内分泌激素增多，对我们的生长也很重要。

其次，注意眼部卫生。要做到“二要二不要”。二要：保持正确的读书、写字姿势，眼睛与书本的距离应保持一尺，握笔时食指与笔尖要有一寸的距离，写字时胸口离课桌沿一拳的距离。（学校每天的练字时间就是培养学生正确的书写姿势的好机会）；二不要：不要躺在床上或在乘车、走路时看书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛，养成勤洗手的好习惯，如患有沙眼要及时治疗。

创造良好的读书环境也很重要。室内照明要保持不低于250lx，连续看书、写字40分钟后要休息10分钟，可以远眺远处或观看绿色植物，而不是在课间大声喧哗和打闹。

合理科学的平衡饮食也需要注意。多吃蔬菜水果，不挑食、不偏食，防止营养不均衡影响视力。

如果已经患有近视，要听从医生的指导，耐心坚持矫正。

此外，认真做好眼保健操也是很重要的。眼保健操是根据我国古代的经络学和推拿学原理，结合医疗体育发展起来的一种保护眼睛的自我按摩法。它通过按摩眼睛周围的穴位，增强眼眶周围的血液循环，改善视神经的营养，消除眼内的过度充血，达到消除眼睛疲劳的目的。现在我国有两套眼保健操，一套是我们现在做的4节眼操，另一套是于20__年推出的6节眼保健操。为了确保同学们正确进行眼操，我建议低年级的同学可以利用休息时间和家长一起上网观看视频，中高年级的同学可以观看教室内的眼保健操挂图，也可以利用课间休息时间到保健室找我咨询。

另外，看电视的时间不能超过40分钟，观看距离应是电视屏幕对角线的5倍。

同学们，我们有学校领导的关心，有班主任的管理，有全体教师的支持，特别是我们每一个同学的重视，相信我们每天两次的眼保健操会做得正确，学校的近视率也会逐渐下降。谢谢。

保护视力预防近视国旗下讲话汇总8

尊敬的老师、亲爱的小朋友们：

大家好！

我是大三班的一位小朋友，今天我要和大家分享的主题是：我们的眼睛。

小朋友们知道全国爱眼日是哪一天吗？是每年的六月六日。眼睛被形容为心灵的窗户，然而我们的眼睛周围却有五个敌人。

首先，第_个敌人是酒精，因此小朋友们要远离酒精。

第_个敌人是烟，如果身边有人吸烟，你也应该离他远一点。

第_个敌人是干燥，为了击败这个敌人，我们可以多喝水。

第_个敌人是过度日晒，在炎热的夏天，我们要尽量避免在太阳底下暴晒。

最后一个敌人是睡眠不足，小朋友们一定要保证充足的睡眠，这对眼睛非常有益。

除此之外，我们还应该养成良好的用眼习惯。例如，不要在阳光下看书，不要在摇晃的车上看书，不要躺在床上看书。看电视和玩电脑的时候，不能离得太近，时间也不能超过30分钟。用眼一段时间后，要注意休息，看看远处的景物和绿色的植物。此外，我们还要养成良好的书写姿势，指尖离笔尖一寸，胸口离桌面一拳，眼睛离书本一尺。