如果我们从“长白山庄”入山的话，在“望瀑坡”可看瀑布。在观瀑亭或“高燕吻瀑”处观瀑则更是最佳之处，水汽弥漫、虹霓霞雾、珠垂玉附、喷金泼翠的瀑布，美不胜收。在这隆冬时节，就更加另有一番风光了。一眼望去，山是雪山，树是雪树，就连风也是夹着雪的，简直就是雪的世界!可是长白大瀑布，却不畏严寒，不惧风雪，它傲然从悬崖上凌空直垂，飞起万千水滴，瞬间变成水粒。这冰花纵横喷射，看去就象银光闪烁的焰火!如果此时回头遥望白长温泉，那真是一幅“飞瀑撒下千堆雪，林泉升起万缕烟”的图画。

长白大瀑布以下三公里河谷西侧，有两个圆形水池，称小天池，又名长白湖、银环湖、东湖。二池一南一北相隔200米左右。北侧一个隐在幽静的岳桦林中，海拔1780米，湖面呈圆形，面积5380平方米，水深10余米，湖水碧绿。南侧还有一圆形池与前者大小相差无几，只是积水甚浅，仅几米深，有时干涸，露出黄色泥土。登高俯视，一个碧蓝，一个赤黄，好似一对金银杯，所以人们又称小天池为对杯湖，别具景色。 小天池水面如镜，宛若绿海中的美玉。湖水终年不枯，碧蓝平静，周围岳桦林密，百草丛生，峰峦倒映，恬静幽雅，景色壮观。近年来，游人日渐增多。曲径通幽，山光水色，群松与岳桦环抱，形成独特的地貌景观神奇秀丽、美不胜收，实在是个浏览的好去处。

从瀑布返回，我们可以泡温泉浴缓解登山疲劳，品尝温泉煮蛋。长白温泉群区位于黑风口处，零零散散数十个温泉散落其中，有的大如碗口，小的有如指粗，绚丽的色彩把周围的岩石、沙砾染的金黄、碧蓝、殷红、翠绿散发着蒸腾热气，远看就好像是笔墨浓重的彩色油画一样。尤其是冬季，周围一片是银装素裹，冰天雪地，而这里却是热气腾腾，烟雾袅袅，别有一番的景致让人难以忘怀。

何洁 《小永远》

温泉与雪场并存的滑雪场以长白山16峰为依托，南有天池、二道白河，东有圆池，北有地下森林等游览区，雪场高出海平面1640米至1820米，这里的雪质非常接近法国及意大利北部地区的雪，雪场自然条件非常好，风景优美。去雪道上一展身手、体验极速的快感，甚至哪怕在雪道上摔个跟头儿、打个滚儿，都是当季人们最乐此不疲的事。滑雪场的雪道根据难易程度分为不同等级，共设冰雪运动场地十余处，尤其是高山滑雪场分布较广，其中小天池滑雪场、温泉滑雪场是滑雪旅游者和滑雪初学者的最好去处。并且还开辟了越野滑雪路线和冰雪运动训练基地及跳台雪道和览车。如果您有幸的话，还可观赏到高山滑雪比赛，欣赏滑雪健儿高山滑雪表演的风姿。还有经验丰富的教练为大家提供指导，因此即使你是“菜鸟”级别，也尽管从容“上阵”吧。

长白山的冬季旅游以长白山生态旅游冰雪闻名，除了滑雪、洗温泉，还有独特的狩猎和冬季漂流运动。长白山狩猎场内碧泉河、九龙泉属低温温泉，河水常年不冻，在冬天也一样可以玩漂流。“长白山松花江冰雪雾凇漂流”,也称之为“长白山松花江冬季第一漂”。

另外主播要给大家几个贴心小建议：

在冬天玩冰雪运动，羽绒服、帽子、围巾、手套等保暖轻便衣物，是必不可少的，此外保暖的棉鞋非常重要，雪地鞋是很好的选择，既轻便、保暖又价廉物美，但一定要注意鞋底纹路要大的，这样防滑，千万不能买硬塑底的，低温下硬塑会变的硬脆而容易滑倒。因为长白山的积雪厚度可达1.2米，为防止雪灌进鞋里，可以准备一付雪套或选择高筒的雪地鞋。另外由于长白山海拔高，雪质纯，反射阳光强，准备一副太阳镜是也是必不可少的。

《My Boy》

晚上美美的睡了一觉。第二天，我们早早地起来，要向长白山西坡进攻了!长白山的西坡景区开发相对较晚，正因为如此，西坡完整地保留了长白山的原始风貌，可以看到北坡看不到的高山花园，白桦林，可以看到北坡没有的梯子河，锦江大峡谷。西坡是最为壮观、最具典型的火山地貌风景区。到天池顶和北坡可以相互遥望。山顶和朝鲜相连，有中朝界碑，不用签证就可以去朝鲜了。

进入景区，是一条近两米宽的由木板铺成的林间栈道 。它的作用除了方便行走，引导游人，更重要的是避免游人践踏地表，保护植被。知名的阿里山、九寨沟都设有类似的栈道。栈道两侧是原始森林。只见一棵棵胸径在半米以上粗大的红松、鱼鳞云杉、岳桦，有的笔直地伸向蓝天，有的连根崛起斜架于林间，有的布满青苔躺在地面上，有的已近腐烂化为泥土。天公造物形成了松桦恋、三口家、合欢树...... 厚厚的落叶和腐土上长满了层层叠叠的蕨草乔灌。小松鼠在我们前跳上跳下，不时地停下来拣起松子抱起吃着。叫不出名的鸟儿站在林间欢快地鸣啭着，十分悦耳。一切那么原始，一切那么和谐，一切那么生机勃勃，徜徉在这原始森林，吮吸着泥土和枝叶的芬芳，亨受着清新天然氧吧，让人产生细雨飘洒、沁透心田的惬意。

纯音乐《跳伞》

来到临峡谷一侧的栈道，放眼远眺，立刻被锦江大峡谷神话般的幽、奇、秀、美的风姿所吸引。峡谷悬崖绝壁坡陡如削，两岸森林茂密，古树参天，松树、桦树、榕树等植物群落形成白、绿、黄、红等不同区域和层次的景观。锦江之水似一条白练湍流而过，轰隆作响。峡谷中的冰缘岩柱已在岁月的风雨剥蚀中，形成了多姿多彩，雄浑壮丽的自然景观。石峰石柱，千姿百态，形象各异，让人耳目一新。有的恰如利剑、有的形同月亮、有的状如金鸡、有的酷似骆驼、有的宛若观世音、有的似姑娘依恋着情人、有的母亲怀抱着爱子等等。大自然真是鬼斧神工，创造了这样一个自然艺术展览。于是人们展开自己无限的想像，给这些栩栩如生、神态各异的山峰岩石，起了各种各样的命名，如：五指峰、女娲峰、长城峰、城堡峰、骆驼双峰、双熊登山、双象吸水，还有观音遥拜图、象豹嬉戏图、百兽聚会图、仙人相约。 长白山大峡谷集奇峰、怪石、幽谷、秀水、古树、珍草为一体，沟壑险峻狭长，溪水淙淙清幽，异景美不胜收!博大雄浑的风格和洪荒原始的意境，深深地震撼了我们的心魄，让人留连忘返，永远铭记。

蔡淳佳《Love you》

玩了这么半天了，大家一定很饿了吧。让我们走进长白山，去尝尝当地的美食吧。长白山当地饮食以朝鲜族风味为主，口味均以凉、辣为主。朝鲜族的日常副食菜肴以汤、酱、咸菜和一些泡菜为主。而且绝大多数与“辣”有着密不可分的关系，不辣不成席，样样菜都要掺和进朝鲜族的独特辣酱，但这辣并不刺嗓，甚至还有淡淡的甜味，吃起来不但可口，更能增进食欲。在长白山地区，提供朝鲜族菜肴的饭店比比皆是，无论你到哪一个市、县、镇、村，几乎都有写着朝汉两种文字的朝族饭店招牌。在朝鲜族的各类饮食中，誉满全国的是冷面，而闻名世界的则是泡菜。朝鲜族的泡菜非常有名，很多汉族人也都非常喜欢吃。一般腌制的是酸辣白菜，不过桔梗、蕨菜、山地瓜、萝卜、黄瓜、芹菜、刺嫩芽等山野菜也都是当地的上等山菜。吃来清脆爽口，辣得恰到好处。据路边社消息：朝鲜泡菜还能预防癌症哦。另外不容错过的还有手撕狗肉，朝鲜米肠，狗肉汤，和结合朝鲜汉族风味的薄皮大馅饺子。

纯音乐《安静》

走进山涧小径，看几千年前地壳运动造成的全封闭式壮观的大峡谷，感叹着大自然的伟大和鬼斧神工。最让人寄情地是那1236级石阶。阳光反射在天池之上，太阳光色彩的变化让人感到空灵清纯，她洗去了城市的喧嚣形成了天人合一的氛围。当年抗日名将杨靖宇将军和四川女英雄赵一曼烈士用鲜血染红的国土，如今成为人们寄情山水的圣地。

这里虽然没有文人笔下的亭榭楼台或小园香径，也没有诗人意象中国晓风残月或牧童炊烟。这里有山无需纵马，有水无需泛舟，有花无需伤怀，有云无需吟叹。然而，纵江湖万里又怎比这一池，恁太华千寻又怎比这一峰，大象无形，大音希声，其大美而无言„„

好了，今天的穷游天下到这里就结束了，我们下周再见