大家好!今天我国旗下演讲的题目是《调整心态,迎战期末》。时间匆匆,这一学期就要结束,我们即将迎来检验自己一学期所学知识的重要时刻。同学们心中难免会有一些紧张,这是正常的现象,但过度紧张会影响正常水平的发挥,同学们要学会调整自己的心态。
自信是成功最重要的心理素质。在考试时我们要相信自己对所学知识能运用自如,能在考场上有出色发挥,对待考试中发生的一切要泰然处之,我们要从容不迫,保持头脑清醒。同学们在考试前可以尝试由美国人凯司·门罗首创的六秒钟放松法:在能够抓住的任何的一点空余时间里,什么也不要想,赶紧收起自己的腹部,收拢下巴,扭动身子,打个哈欠。只要能把这几个动作连贯起来做,就能收到自我放松的效果。如果能天天坚持,将它当成日常工作来做,形成习惯,那么考前紧张心理就可以消除。
同学们在考试前一定要保证充足的睡眠,饮食安排以清淡、可口,易于消化和吸收为原则,切忌暴饮暴食。考试前一天要准备好学习用具,考试前可以看一些轻松有趣的故事,放松心情。考试时要保持平常心,不要为了抢时间慌忙答卷,可以先大致浏览一下,做到心中有数,解题要井然有序,字迹清晰。检查试卷时,要换一种思路检查自己的答案,还要挖掘隐性信息。
当堂考试结束,不论自己发挥得好或坏我们不能受其影响,要以平常心态去对待下一堂考试。
最后预祝同学们能在考试时展现出最佳状态,实现自己的目标,取得优异的成绩。
期末考试演讲稿9
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家早上好。我是来自____班的____,今天我想给大家谈谈有关静心学习的几件事。
当复习资料逐渐增多,换来了一阵阵起哄声;当老师的催促,变成了晚自习纸条上的抱怨;当课间、自习时本应该查漏补缺,而今却成为情绪宣泄的打闹,喊叫。我想问,这些真的是在这剩下的短短二十多天的复习时间当中,所应该有的表现吗?因此我今天在国旗下演讲的主题——静心复习,备战期末。
静是内心执念的体现。心不能静,学则不成。奥斯卡获奖电影《阿甘正传》中,阿甘作为一个智商并不高,身体也有并不十分优异的普通人,就凭着一股简单到极点的执念,他跑步,仅仅因为母亲告诉他遇见困难就奔跑,他打乒乓、上战场,每一次的成功仅仅只是一些非常简单的理由,同时他坚持下来了。简单的信念,执拗的坚持,我认为那就是静的内在体现:在期末复习的阶段,订立一个简单可行的目标,制定简单可行的措施,然后心无杂念,用自己百分之百的气力投入到目标实现的过程中。我相信,如阿甘般的成功,是我们每个人都可以做到的。
静也是外在修养的体现。内心浮躁之人,总会因为各种外在诱惑而吸引,也同时,自己希望成为吸引别人的要素,殊不知,真正的踏实所需要的反而是排除干扰,甚至于要学会享受孤独。管宁不视钱财,不理喧哗,静心于书本,与浮躁的朋友割席断交,最终成为一代诗文大家,其品德、修养等都在静心学的过程中得到历练。静心之人,必然懂得什么是可做的,能做的,在拒绝诱惑的同时,也不断提升了自己。正所谓“静以修身,俭以养德。”诸葛亮用于教育孩子的语言,不仅仅是语文书干瘪的知识,更是我们应该去实践的真理。
那么在期末复习的时间里,我们该如何做到“静”呢?我有几点小的建议,希望能给大家一些启示:
一、营造静的环境。这里的静,并不单指安静,而是营造纯粹的学习环境。将与学习不关的事物,留在家中,交给老师。在复习某一科时,只将与该学科相关的资料留在桌面上,定期清理课桌,保持整洁工整,以外部的“静”效率影响内心的“静”。
二、端正思想,集中精神。把除期末复习外的想法,暂时放置脑后,每天给自己订立一个无需太多技术,但需要一定时间完成的任务,如背诵一篇英语短文,如完成几类特定的题型的数学题,或者写一篇小作文。当每天回顾自己任务完成情况时,要分析未达成的原因,达成后也要自己奖励自己。用行动促使自己平静那躁动的内心,真正以“静”学习。
三、最后也要用“静”的方式影响他人。一人静易,多人静难。人多之后,人的心理、思想、甚至于身体反应与独处时相比,有着天壤之别。所以管宁的割席断交才显得难能可贵。当然我们并不提倡如管宁般做得如此极端,但是当有人破坏了安静的环境,有人正在享受诱惑,并想拉你进入之时,我们希望你能说不。当你能够静下心来时,你正确的行为必然能够受到认可,以正姿树正行,一人做到,定然可以人人做到,班风班纪的建设不就是在于每个人做到规范了吗?
一言以蔽之,学习的进步就是一个从浮躁到静心的过程,希望同学们能有一颗平静的心去面对复习,最后预祝大家期末考试能获得好成绩。我的演讲到此结束,谢谢大家!
期末考试演讲稿10
老师们、同学们:
大家早上好!今天,我国旗下讲话的题目是《期末复习怎样才有效》。 再过两个星期,这个学期就要结束了。等待大家的,是轻松愉快的寒假和热闹喜庆的新年。想到这些,大家的心情肯定是非常愉快的。但是,在享受这些之前,我们必须接受学习上的一次重要检验——那就是期末考试。期末考试的战鼓又敲响了,同学们,我们要信心再打一次胜仗。
现在,我们的复习时间非常有限,不讲究效率是不行的。我收集了一些同学的复习小窍门,和大家一起分享:
1、梳理知识、画出网络图。对各科知识中重要的知识点和基本题目要进行重点过关,抓住几根主线,梳理成条,可以将以往做过的练习重新整理一遍,找出疑难问题分类解决。注意:改错、纠错很重要。复习时,我们要把所有的作业和单元测试卷拿出来,找出原来的错误,一一改正,并分析错误的原因,再做一些同类的题目进行巩固。这样做比起那个劳神伤身的“题海战术”的土办法,真是有效多了。
2、建立多向思维意识。将平常作业中常用的公式要用活,在理解的基础上牢固记忆。在解题时,可以从不同的角度去考虑解题的条件和方法,不要死抠课本。遇到实在搞不清楚的问题随时向老师请教,广开思路,直到弄懂为止。
3、与时间赛跑。要给自己制定一个时间表,贴在自己的房门上,这样一进屋就知道自己在这个时间里应该做什么。但要提醒大家,必须按时间表写的来做,否则时间表就没有什么用了。要认真按时有效地完成老师布置的作业,还常把自己复习的想法告诉家长,请家长给自己出题,因为和自己的父母一起复习,会复习得更好。
4、认真自信从容不可少。充满自信心,相信自己平时的努力。考试时沉着镇定:认真仔细,不用总想着成绩的好坏,阳光总在风雨后,只要你付出了努力,总会有收获。答题之后的检查很关键。有位同学说,他考语文时,都检查5、6遍,考数学时,检查验算了3遍,看到答案完全相同,才放心交卷。
此外,在紧张的复习中同学们还要严格遵守学校纪律,特别是课堂纪律,注意参加适当的体育锻炼,增强体质。学习效率将会成倍地提高。
最后我祝同学们人人考试都取得令人满意的成绩!