演讲能锻炼语言组织能力、表现力以及胆量，而很多人对于上台演讲都会有一种舞台羞怯心理，其实这些都是可以克服的，那平常我们可以通过哪些方法来克服在演讲时出现的羞怯感的呢？今天小编就为大家整理了一些。

1、找出自己内心恐惧的原因，记载下来，慢慢分析，到底什么才是导致羞怯的根本。

2、自己试着写演讲内容，大胆练习，如果熟练了，就不会感到羞怯了。

3、演讲前，可以找几个平时关系好的朋友来当听众，让他们可以帮助你克服演讲时对人群的羞怯感。

4、演讲时，把自己演讲内容和身体语言从容大方的互相配合起来，这样注意力就转移到自己的演讲上去了。

5、面对听众，大胆说出自己所想说的，从而心里面就没有那么沉重了。

6、自己可以想一个最坏的打算，最后你会知道其实你比所想的做得要好很多。

7、如此以来，你的信心就得到培养，你就会有勇气再接再励，一直到克服羞怯的心理。

羞怯的心理有两种：不相信自己的能力或太高估自己的能力和太担心自己做不好而丢面子。这样的想法太多，就会在演讲时出现羞怯。

很多人都是因为对自己信心不足而出现的羞怯，那就应该好好帮自己重树信心了。树立信心的方法有好多，可以尝试做一次自己从来没有做过的事，例如：挑战户外生活，学舞蹈等等。如果挑战的事情慢慢的做到了比自己想象的要好，这样就可以重树信心了。

很多时候你尝试过不一定成功，但从不尝试就永远没有成功。当你克服了羞怯，那么你的演讲将会非常成功。