三、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种.种不适，产生失落厌倦和恐惧感。

四、旅游后遗症。旅途一族劳顿和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，极易出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。

如何调整呢?1、心理放松，轻松上学。2、深呼吸应对"上学恐惧"。3、按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳。4、适当运动对付神经性厌食。

你还记得你的目标吗?请重温你的目标、上学期你做到了吗?本学期你该怎样努力?

每个同学都要对自己的人生负责：我们活在世上，不免要承担各种责任，小至对家庭、亲戚、朋友，对自己的职务，大至对国家和社会。这些责任多半是应该承担的。不过，我们不要忘记，除此之外，我们还有一项根本的责任，便是对自己的人生负责。

每个人在世上都只有活一次的机会，没有任何人能够代替他重新活一次。如果这惟一的一次人生虚度了，也没有任何人能够真正安慰他。认识到这一点，我们对自己的人生怎么能不产生强烈的责任心呢?在某种意义上，人世间各种其他的责任都是可以分担或转让的，惟有对自己的人生的责任，每个人都只能完全由自己来承担，一丝一毫依靠不了别人。

新学期到来，衷心希望同学们能在很短的时间内适应我们的学习生活，走上正轨。

下面针对我们学校的实际情况我们谈几点要求：

1、卫生打扫，及时到位。据观察，我们同学在打扫卫生时，就是流于形式，三个两个人一站，天南海北一通胡侃，十分钟过后散伙。耽误了时间，卫生根本就没有打扫，以后像这种情况的同学就不要出去了，树那里让人难受。

2、餐厅吃饭，保证光盘。光盘行动我们也进行了很长一段时间了，但是效果仍然不理想，个别同学依然存在浪费严重的现象。同学们在吃饭的时候吃多少拿多少，如果不爱吃某样菜，你提前分给别的同学，也不要直接倒了啊。再一，同学们在排队去餐厅的路上，一方面必须沿着我们紧急疏散的路线行进，一方面不准交头接耳，路队之间彼此注意礼让，不能两个班级的队伍穿插在一起。

3、间操跑操，及时就位。各班级的军体委员请注意本班级的整队务必做到快、静、齐，不能拉拉撒撒，整个队伍乱七八糟的，特别在跑操的过程中，任何同学不准掉队，系鞋带、挽裤脚等等都不允许存在。每个班级可以留5名同学打扫卫生，剩下的一律都跑操。

4、早读自习，保证时间。什么时候到校，每个同学都很清楚，你总不能同学们都上课了，你半截报告进教室，不但打扰老师授课，也影响了同学们。

以上情况，后边政教处将组织纪律部同学进行检查量化，对于发现出现问题的班级和学生给与曝光和扣分。