女性排毒吃什么
赵初柠现代女性越来越多的受到毒素困扰，日常不注意调养的话，很多年轻女性更容易处于亚健康状态，而且心脏病，高血压，糖尿病等老年病越来越呈年轻化趋势，而导致亚健康和这些疾病的元凶，就是体内囤积的毒素作怪，因此，为了保证身体健康，女性朋友就必需重视排毒养生，那么女性排毒吃什么最好呢?
怎么吃素食更排毒养生
吃素食可以排毒，但并不一定要彻底告别肉类，除了水果，蔬菜和五谷之外，女性朋友也可以吃一些鱼，虾来补充蛋白质;如果不能马上放弃吃肉类，也可以慢慢适应，开始每个月一天吃素，逐渐增加时间，因为素食对于肉食来说，热量较低，如果吃素食容易感到饿，可以补充一些饼干，面包之类的食物增加热量。
女性排毒试试吃生食
生食排毒养生法很简单，就是一天到几天不等的时间里，只吃生的新鲜水果，蔬菜或是果蔬汁，这种排毒方式的基本原理是减少人体在消化食物伤所消耗的能力，把能量节省下来用于淋巴系统排出垃圾，毒素，并恢复淋巴系统活力，或用来使其他器官可以更好的工作;而且这种方法还能减少食物量，使食物在人体内堆积时间减少，肠胃得到休息恢复，排泄能力增强，有利于毒素，废物的排除。
怎样吃生食排毒
吃生食排毒可以有灵活的计划，也可以遵循一定的规则，最主要的是要注意不能吃熟的食物，可以选择一天喝一天果汁做为生食排毒计划，在一天里把果汁，蔬菜汁或是蔬果汁当成全部食物，随时饮用，如果女性希望自己的生食排毒时间进行长一点，可以连续三天喝果汁，蔬菜汁，吃水果，这样既能饱腹，又能排出体内毒素。
排毒
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