健身有什么好处健身对身体有什么影响

2016-11-14阅读(0)

健身有什么好处，现在越来越多的人喜欢健身，但是健身具体有什么好处，健身对身体有什么影响？不知道的话，不妨看看下面怎么说。

降低体脂肪

在人体中睪固酮扮演着调节胰岛素、葡萄糖、脂肪代谢的重要角色。当我们的睪固酮水平下降时，身体调节胰岛素、葡萄糖、脂肪代谢的能力就会随着降低，如此便会导致脂肪组织的堆积。

更惨的是，脂肪的堆积会接着导致睪固酮的降低，这样的恶性循环是非常可怕的。

我们都知道睪固酮可以增加肌肉量和提升力量，这是因为睪固酮是扮演着肌肉蛋白的合成角色。看到这你应该明白为什么说没有睪固酮，再多的训练和营养(蛋白质)都白搭了吧。

有些科学家发现高睪固酮水平的人会有较低的心脏疾病风险，最近研究甚至显示睪固酮低于正常水平的人是心脏疾病的高风险族群。虽然这些研究还在持续进行，但是很多医生已经找到了关于睪固酮处于最佳水平可以帮助防止心血管疾病的证据。

严格来讲，我们不能说睪固酮会强化心血管系统，而是最佳睪固酮水平可以为我们带来更全面性的健康。

很多人以为骨质疏松症只是女性和老年人的问题，其实男人和中年人也同样会遭遇骨松的问题，其原因就是低睪固酮水平。睪固酮扮演着让骨质矿物化提高骨密度的重要角色，如果你不希望老年时为骨质疏松所苦，现在就赶快提高你的睪固酮水平吧。