现代人生活忙碌、压力大,不孕症俨然成为现代文明病,老龄、压力大、痰瘀体质列为3大不孕危险地雷,老龄、压力大、痰瘀体质是导致不孕症的主因。
肾主「生殖」,在35岁之后,肾气逐渐衰退,卵巢的功能与卵子的质量都会受到影响,建议把握黄金生育年龄为24~32岁提早做人,在没避孕的情况下,若一年未怀孕或超过35岁半年未怀孕,应积极接受治疗。
工作、生育压力都是造成不孕的潜在病因,2016年「流行病学期刊」以400名四十岁以下女性为研究对象,发现女性在排卵期压力指数上升一单位时受孕率下降46%,情绪压力大容易造成「肝气郁滞」,此肝指的是肝的经络,肝经环绕子宫,情绪压力波动过大会影响肝经运行,导致子宫机能不稳定而难受孕。
喜欢冷饮或是生菜沙拉等冰凉食物,加上时常久坐不动的女性,易产生痰湿与血瘀体质,气机不畅,冲任受阻,进而造成卵巢与子宫疾病,如多囊性卵巢症候群几乎是女性不排卵而无法受孕的主因,子宫内膜异位、肌腺症等则直接影响受精卵着床的环璄。
不孕症在中医的治疗方面,除了药疗以外也可搭配针灸治疗或者穴位按摩,可行气解郁、改善骨盆腔血循、促进排卵。可以自己学习测量基础体温,交由医师做专业的判断,从基础体温的变化,可每天观察卵巢活动的状态,进而了解是否有排卵障碍、黄体功能不足等问题,同时也可以借以勾选最佳的行房日。
女性不孕患者平常工作压力大,还是得从平时生活习惯改变开始,学习在饮食、走路和说话节奏上放慢脚步,且养成每星期至少运动三次的习惯,散步或练瑜珈,睡前也可双脚泡热水等方式,有助于改善不孕症状。
避免熬夜,戒烟酒、适当运动应是避免不孕体质的基本守则。早一点计划做人,才不会错过生育的黄金年龄,生活步调慢一点,吃饭慢一点,走路慢一点,这样怀孕就能快一点。