「亚健康」族群的民众,表示身体已经出现问题,却无明显征兆,世界于健康与疾病间的模糊界线。患者可能会感到疲倦、头晕,却找不到真正原因,为现代许多人的文明病之一。
不孕为男女双方共同责任,最好一起做检查,治疗也要一起治疗才能事半功倍,日常生活上先生着用太紧的裤子,泡澡及三温暖都会让睪丸温度过高,精子活动力下降,尽量着宽松透气的裤子、不熬夜、不抽烟喝酒、适时运动。另外,太太也要少穿迷你裙、牛仔裤,每天做仰卧起坐10下,但勿过度运动,并可以搭配1周3次慢跑30分钟,改善卵巢子宫局部血液循环。
若是年龄超过35岁才想怀孕,肾气已衰,以下茶饮不但适用于过度疲劳、身体虚弱的族群,若是求子压力过大,或是平时生活紧张压力大,也会影响受孕,可考虑以下茶饮纾压解郁:
材料:枸杞子三钱、复盆子三钱、大枣三枚。
做法:将以上材料洗净,置入茶杯内,冲入热水,加盖闷上15分钟即可饮用,一周服用2至3次。
功效:枸杞子、复盆子因为名字中有「子」,中医认为蕴含生生之气,能够令人有子,且明目乌发、补肾填精,有养生抗衰老的功效。
材料:玫瑰花3钱、香附2钱、搭配适量冰糖。
做法:以3碗水煮成一碗水,一周服用2至3次。
功效:玫瑰花芳香行散,能疏肝解郁,和血调经,香附为女科圣药,加强玫瑰花的效果,此方能减轻心情压力,使人面色姣好,也改善经前症候群,心情愉悦自然受孕机率大增。