打高尔夫球的姿势
2017-01-03阅读(0)
ej82696hg打高尔夫球运动现在越来越受到大众的喜爱，而且打高尔夫还有减肥瘦身，增强肺活量、陶冶情操、增强体质等好处，但是如果不掌握打高尔夫球的正确姿势，效果可能会大打折扣，甚至带来伤害。下面还是来看看打高尔夫球的姿势是怎么样的吧。
1
打高尔夫球的基本站姿
站在球的一侧（取决于你想把它打到哪个方向），面对球，脚与肩同宽。轻轻弯曲膝盖，背轻轻朝着球的方向靠前的同时收臀部。
从身体正面看身体左半边应比右半边高，左手与球杆连成一直线，双肩与双手成三角形。从身体侧面看，除膝部微弯之外，腰部要向后弯，即腹部向后收，使上半身成三十度之倾角。
2
打高尔夫球的握杆姿势
双手互叠，小手指互相勾住，或者采用棒球式的食指平握法握杆。握杆时保持手肘出微微弯曲，以利于挥球。
3
高尔夫球位摆放注意什么
球的位置取决于不同的挥杆，球应置于全挥杆弧度的最低点。球杆的长度可分出球与身体间的距离，杆面倾斜度（杆头的倾斜角）则决定球位的放置。号数愈大的杆子倾斜度愈大，愈要靠近右脚，以利向下切球增加球的旋转。反之则要靠近左脚，以利杆头在通过挥杆最低点（谷底）后击到球，使球易飞高。
4
打高尔夫球的挥杆姿势
挥杆时颈部随着肩膀的转动向后移，锁定球在后方，保持正中间的位置。上杆时保持杆头向后拉，以便形成由内向外的下杆情势。顺着双脚脚尖与目标所形成的平衡线拉起上杆。上杆的时候绷紧手腕，左脚脚跟可以顺势离开地面一寸，但是不能提起。
挥杆至顶点时，避免右臂过度曲肘，导致挥杆幅度减少，挥杆半径消失。注意重点是挥出“宽度”，右上臂与地面平行，右肘保持在身体前侧，并非身体后方。
左膝“启动”方向的转换，身体重心由“右”转到“左”。双臂在顶点继续往目标方向挥动球杆的同时，下半身由膝盖开始向目标方向转动——短暂的瞬间。
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